Я заўсёды любіў канікулы ў канцы года: снег, святы, бавіць час з сям'ёй, Comida. Шчыра кажучы, традыцыйны абед на Дзень падзякі правярае амаль кожную скрынку для мяне. Турцыя? Так, бульбяное пюрэ? Абсалютна. Журавінавы соус? Абсалютна абавязкова. А, і хлеб з салодкага бульбы? Так, у мяне будзе пяць порцый.
Калі вы хочаце папесціць сябе, канікулы — самы час для гэтага, але чым я старэю, тым больш я ўсведамляю гэтую звычку. Я сумую па часе, калі я быў дзіцем і мог ёсць тое, што хацеў, не набіраючы вагі. Цяпер я ўсё яшчэ адчуваю сябе прыкладна на 15 фунтаў больш у канцы курортнага сезону. І вось у мяне з'явіўся сорам пераядання падчас адпачынку. Я б сказаў, што не вярнуся на некалькі секунд. Або я прапускаю дэсерт. Або я еў, што хацеў, а потым адчуваў сябе неверагодна вінаватым.
Праблема ў тым, што такое адчуванне ежы не прыносіць задавальнення. Я адчуваў гэты тып віны на працягу большай часткі свайго дарослага жыцця, але сітуацыя была значна горш у мінулым годзе. За гэты перыяд я набраў каля 20 фунтаў, што, пасля падтрымання адносна пастаяннай вагі на працягу многіх гадоў, прымусіла мяне адчуваць сябе жудасна нязручна. Я пачаў адчуваць сябе вінаватым за ўсё, што еў, пакуль нарэшце не зразумеў, што такі стан душы не ўстойлівы і што я гэтага не заслугоўваю.
Навучыцца прымаць сваё цела не адбываецца за адну ноч, але невялікія змены ў маім душэўным стане зрабілі вялікую розніцу. Я не магу рабіць выгляд, што не адчуваю сябе вінаватым за тое, што я ем часам, але я раблю свядомыя намаганні, вельмі часта, каб унесці ў сваё цела прадукты, якія карысныя для мяне. І я цаню гэта. Было б несправядліва, каб я адчуваў сябе няёмка пры думцы пра тое, што я час ад часу ўжываю ежу, якую іншыя людзі маглі б лічыць паблажлівасцю. Так што я не раблю.
У некаторыя асабліва каларыйныя дні я не набіраю 15 кілаграмаў, хоць магу адчуваць сябе так, як раней.
Для мяне ежа, якую падаюць у святочныя дні, — гэта проста ежа. У іх ёсць калорыі, вугляводы, тлушчы, бялкі, так, цукар, як і іншыя прадукты. Вядома, некаторыя з іх асабліва дэкадэнцкія, як модны гарбузовы пірог, але не так, як увесь гэты пірог. Што рабіць, калі ў мяне ёсць секунды ці трэція? Гэта цалкам нармальна. У некаторыя асабліва каларыйныя дні я не набіраю 15 кілаграмаў, хоць магу адчуваць сябе так, як раней. Мне будзе добра. Гарбузовы пірог? Гэта не будзе добра. Я яго знёс.
Тады так. Я ўпэўнены, што буду здзіўлены ўдзелам у трэцім раўндзе вячэры на Дзень падзякі ў гэты святочны сезон, і калі вы хочаце зрабіць тое ж самае, я шчыра вас заахвочваю. Ці, калі вы хочаце паглядзець, што вы ясьце, я таксама падтрымаю вас. Проста памятайце, што што б вы ні вырашылі рабіць, вы лепш за ўсё ведаеце сваё цела. Культура, у якой мы жывем, можа спрабаваць дыктаваць, што вы ясьце, або саромець вас адпускаць вас (ці не), але я гэтага не буду. Атрымлівайце асалоду ад святаў, атрымлівайце асалоду ад ежы, і не дазваляйце нікому ўказваць вам, як святкаваць.
