Вы збіраецеся ў паход і вам патрэбныя веганскія стравы ў дарогу? Мне 25 веганская ежа для кемпінга Ідэі, якія спадабаюцца ўсёй групе.
Кемпінг - гэта добрая кампанія, вяртанне на прыроду і паесці што-небудзь смачненькае па дарозе.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Гэта азначае, што вам спатрэбіцца спіс рэцэптаў, і ў веганаў ёсць адны з лепшых!
Фахітас на расліннай аснове і блізкаўсходні нут - толькі некаторыя з маіх любімых. Затым ёсць салодкія пачастункі, такія як бліны з дзікай чарніцы і пірожныя на патэльні.
Незалежна ад таго, ці едзеце вы раслінную ежу, ці хто-небудзь з вашай групы з'яўляецца веганам, у гэтым спісе ёсць тое, што спадабаецца прыгатаваць у лагеры ўсёй групе.
Сняданак, перакус або дэсерт, раздайце гэтыя веганскія батончыкі s'mores, і ў вас будзе куча шчаслівых турыстаў.
Гэтыя батончыкі гранолы складаюцца з класічных інгрэдыентаў s'mores. Акрамя таго, усё веганскі!
Такія лепш за ўсё рыхтаваць у духоўцы. Так што рыхтуйцеся зараз, а калі прыедзеце ў лагер, вы зможаце расслабіцца і атрымліваць асалоду ад.
Гэты 300-хвілінны прыём ежы з'яўляецца абавязковым для веганаў і турыстаў.
Інгрэдыенты не абавязкова патрабуюць астуджэння, што вам спатрэбіцца ў лагеры.
Перш чым выйсці з дому, прыгатуйце сумесь спецый. Затым, калі прыйдзе час абеду, усё, што вам трэба зрабіць, гэта кінуць яго ў патэльню са шпінатам і нутам.
Яшчэ адзін прадукт для кемпінга, які не патрабуе ахаладжальніка, - гэта забіяцкія бліны.
Немалочнае малако і воцат - гэта вільготныя інгрэдыенты, а авёс - мука. Змяшайце ўсе разам у місцы, затым выліце цеста на змазаную алеем патэльню.
Праз 15 хвілін у вас будзе пышны стос гатовых для каманды веганскіх бліноў.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Мая любімая частка кэмпінгу - адпачынак ля вогнішча, пакуль рыхтуецца вячэра. Фахітас на вогнішчы - любімае страва маёй сям'і.
Балгарскі перац і цыбуля маюць простую прыправу фахіта, каб палегчыць працу. Што тычыцца бялку, кансерваваная чорная фасолю - гэта лепшы варыянт.
Разагрэйце пару мучных аладак і фахітас падаем!
Сальса і гуакамоле таксама з'яўляюцца добрым дадаткам, як і веганскі здробнены сыр.
Аднак, калі вы спрабуеце звесці яго да мінімуму, простай бутэлькі вострага соусу будзе дастаткова.
Хто сказаў, што вы не можаце пафантазіраваць са сваім паходным сняданкам? Гэты французскі тост можа быць трохі мудрагелістым, але зрабіць яго так проста.
Начынне з чарніцы, цёртага какоса і кляновага сіропу здзівіць турыстаў, а ў сумесі няма ні кроплі малочных прадуктаў і яек!
Хутчэй, цеста - гэта унікальная сумесь какосавага малака і пюрэ з бананаў. Ён трохі адрозніваецца ад стандартнага, але такі смачны.
Калі вы знаходзіцеся ў паходзе, абеды з аднаго гаршка з'яўляюцца ключавымі, і гэтыя неахайныя Джо падабаюцца натоўпу.
Гэта не твае школьныя неахайныя Джо. Гэта багатыя бялком сэндвічы на расліннай аснове, якія адрозніваюцца выключным густам.
Нотка кляновага сіропу, вустэрскага і яблычнага воцату дадае чырвонай сачавіцы складанасці.
Ёсць таксама мяккі перац Анахайм, які трохі салодкі і востры.
Падсмажце гэтыя аладкі, і неахвотныя адпачывальнікі з радасцю пакінуць свае палаткі.
Вы будзеце выкарыстоўваць льняное яйка, каб звязаць усё разам, і ваду, каб не было малочных прадуктаў. Калі вы хочаце, каб яны былі сметанковымі, вы можаце выкарыстоўваць замест іх арэхавае або какосавае малако.
Самае лепшае, што ў кляре ёсць свежыя лясныя чарніцы. Я думаю, трохі чарнічнага сіропу - гэта добра, ці не так?
Адпачынак на прыродзе не быў бы без сытнага сняданку, і вось як зрабіць гэта па-веганску.
Гэты сняданак без яек не прапускае нічога. З невялікай колькасцю харчовых дрожджаў і спецый мука набывае водар і кансістэнцыю, падобных на калатушу.
Вядома, без гародніны гэта было б не так ужо і складана. Са спецыямі добра спалучаюцца спаржа, зялёны чылі і балгарскі перац.
Але выкарыстоўвайце ўсё, што ёсць у халадзільніку.
Мне падабаецца гэты рэцэпт, таму што ён выдатна падыходзіць на сняданак і дэсерт.
Ён напаўняе багатую бялком кіноа цёплымі спецыямі і какосавым малаком з кропляй сіропу, каб падсаладзіць яе.
Пакладзеце зверху яблыкі, і вы атрымаеце поўны эфект яблычнага пірага з нашмат меншай працай.
У маёй сям'і кемпінг звычайна азначае прыгатаванне добрага гаршка з чылі, і гэта веганскі варыянт.
Ён напоўнены сытнай чырвонай фасоллю, сальсай і вострымі прыправамі. Прапусціце ялавічыну для веганскай версіі або выкарыстоўвайце заменнік мяса, калі хочаце.
Яшчэ адна асноўная страва для вогнішча, на якой я заўсёды настойваю, - гэта кесадзілья, і яна не змяшчае малочных прадуктаў.
Гэтыя загружаныя кесадзільі спакаваныя з чорнай фасоллю, летнімі кабачкамі і памідорамі.
А сыр? Гэта лепшая частка!
Гэта сыр кешью, які складаецца з харчовых дрожджаў і спецый. Я прызнаю, што гэта не традыцыйна, але вы павінны паспрабаваць гэта.
Рэцэпты з аднаго гаршка, такія як суп, - гэта заўсёды добрая ежа ў лагеры. І вось адзін, які вы хочаце дадаць у спіс.
Гэта карысна, свежа і вельмі смачна.
Булён трохі востры з густам памідораў, што ідэальна падыходзіць для вялікай колькасці гародніны, запакаванай у гаршчок!
У ім і востры перац, і шынкі, і чорная фасоля, і яшчэ нешта. Калі ў вас ёсць лайм або авакада, рэкамендую дадаць іх зверху.
Калі вы прагнеце пасты, паспрабуйце гэта хатняе страва з грыбоў у адным гаршку.
Соус - гэта прыемная сметанковая сумесь, якая змяшчае жменю харчовых дрожджаў і пасты міса, каб зрабіць яго яшчэ больш духмяным.
Замест таго, каб клапаціцца пра тое, каб прыгатаваць пасту і соус паасобку, вы проста кіньце ўсё гэта ў адну рондаль.
Гэта азначае больш часу для назірання за зоркамі ўначы і менш посуду раніцай.
Вось яшчэ адзін смачны спосаб прыгатавання дрэннай зялёнай веганскай пасты.
Гэта вельмі крута і лёгка, што менавіта тое, што вы хочаце ў лагеры.
Мне падабаецца спалучэнне цытрынавай цэдры і тонкіх шматкоў чылі.
Дадайце трохі брокалі ў сумесь, і вы атрымаеце карысны абед з макаронамі, які не будзе заглушаны соусам.
У вас запланаваны вялікі дзень вывучэння? Пачніце адразу з бурыта на сняданак.
Дома ці ў лагеры я вялікі прыхільнік бурыта на сняданак, нават без яек, напрыклад, гэта бурыта з бомбай.
Гэта яечня з тофу, аладкі, чорная фасолю і капуста.
Унутры гэтых аладак так шмат энергіі, што вы можаце адправіцца ў паход, не маючы патрэбы ў неадкладным перакусе.
У гэтых барах так шмат рэчаў, якія варта палюбіць!
Па-першае, для іх спатрэбіцца ўсяго чатыры інгрэдыента. Па-другое, яны багатыя бялком і не патрабуюць дадання цукру. Нарэшце, яны выклікаюць сур'ёзную залежнасць.
Вам спадабаецца спалучэнне арахісавага масла і чорнага шакаладу, а таксама дзецям.
Нут - гэта асноўны прадукт веганскай дыеты, які не толькі багаты бялком, але і неверагодна ўніверсальны. Возьмем, напрыклад, гэтыя цудоўныя гамбургеры.
Гэтыя веганскія эмпанады - мара турыстаў!
Вы змешваеце ў місцы такія інгрэдыенты, як нут, арахісавае масла, зеляніна і спецыі. Затым кіньце свае катлеты на грыль.
Тым часам вы можаце зрабіць сваю булачку. Вячэра не будзе доўгай.
Патрэбен просты рэцэпт для паходу пасля доўгага дня паходу? Скарыстайцеся гэтымі веганскімі шампурамі.
Замарынуйце тофу напярэдадні вечарам. Тады зрабіць іх так жа проста, як нарэзаць, накруціць на шампуры і прыгатаваць на грылі.
Яшчэ адна выдатная рэч у іх заключаецца ў тым, што вы можаце змешваць любыя гатункі гародніны, якія вам падабаюцца.
Гэтыя веганскія тако - мой любімы джэм у паход! Спіс інгрэдыентаў мінімальны, і вам нават не спатрэбіцца куфар з лёдам.
Акрамя таго, яны напоўнены бялком дзякуючы чорнай фасолі і бялку гароху.
Калі ў вас ёсць месца ў халадзільніку, вазьміце дадатковыя аксэсуары, такія як сальса, авакада і кінза.
Уся сям'я будзе ў захапленні спаць пад зоркамі, калі ў вас ёсць хлеб на вогнішчы.
Гэты рэцэпт менавіта так і гучыць. Вы зробіце цеста, накруціце яго на палку, а потым патрымаеце на агні.
Гэта займальны занятак, які спадабаецца дзецям і стане выдатнай закускай або гарнірам.
Гэта сметанковае, салодкае і сытна рагу дапаможа сагрэцца ў лагеры. Гэта страва ў афрыканскім стылі з салодкай бульбай і хрумсткім арахісам.
Нут з'яўляецца асноўнай крыніцай бялку, а арахісавае масла робіць яго больш сметанковым.
З такім сытным і смачным рагу вы нават не задумаецеся пра мяса.
Я ведаю, што s'mores - гэта традыцыйны паходны дэсерт, але хто сказаў, што вы не можаце стварыць уласную традыцыю?
Гэтыя шакаладныя прысмакі вельмі простыя. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта змяшаць інгрэдыенты, а затым даць ім варыцца ў рондалі на агні.
Для больш паблажлівай варыяцыі дадайце трохі арахісавага алею, журавін і грэцкіх арэхаў.
Стаміліся ад гамбургераў і рагу ў лагеры? Вось спецыяльны рэцэпт, які вы можаце паспрабаваць.
Веганская паэлья - гэта вячэра на адной патэльні, ад якой ва ўсіх забурчыць жывот.
Духмяны рыс дапаўняюць сасіскі з тофу, сэрцайкі артышокаў і чырвонае віно.
Мне падабаецца выкарыстоўваць соярыза для майго, каб надаць яму больш шарму. Акрамя таго, заменіце курыны булён на агароднінны, каб ён заставаўся веганскім.
Лянівая раніца ў лагеры? Ідэальна, зрабіце порцыю гэтых булачак з карыцай.
Гэтая крутая ідэя складаецца з трох частак.
Спачатку начыніце апельсінавую цэдру веганскім рулетам з карыцай Trader Joe's. Па-другое, спячы. Трэцяя начынне глазурай, і вы гатовыя да ліпкага булачкі з карыцай.
Вы спрабавалі веганскі шашлык у лагеры? Адпачынак на прыродзе - лепшы час, каб прыгатаваць смачны шашлык, а вось смачны тэмпе, які вы можаце паспрабаваць.
Ён мае салодкую, вострую глазуру і глазуру умамі, якая прыўкрасіць яго. Вы можаце падаваць іх на шампуры, бутэрброды, салаты і інш.
