Паспрабуйце гэтыя Weight Watchers рэцэпты свіной адбіўной калі вам патрэбен смачны ўдар, не спажываючы занадта шмат штодзённых ачкоў.
У адрозненне ад многіх рэцэптаў курыцы Weight Watchers, свіныя адбіўныя не «бясплатныя» на дыеце WW.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Але калі вы трымаеце дакладныя памеры порцый і правільна рыхтуеце іх, вы можаце папесціць сябе і застануцца баламі на дэсерт.
Незалежна ад таго, ці ёсць у вас настрой што-небудзь чесночное, каджунскае, прыгатаванае на грылі або смажанае, гэтыя дзесяць рэцэптаў свіной адбіўной для Weight Watchers абавязкова зробяць вячэру цікавым.
Гэтыя свіныя адбіўныя з мёдам і часнаком сакавітыя, вострыя і неверагодна смачныя. А яшчэ лепш, кожны з іх складае ўсяго шэсць ачкоў Weight Watchers, і вы можаце падрыхтаваць іх усяго за 25 хвілін!
Калі вам патрэбен хуткі і зручны варыянт абеду з невялікім колькасцю кропак, гэта выдатны варыянт, а інгрэдыенты, якія вы будзеце выкарыстоўваць, - гэта тое, што ў вас, верагодна, ужо ёсць.
Усё, што вам спатрэбіцца, гэта адбіўныя, таматавы соус, соевы соус з нізкім утрыманнем натрыю, часнык і мёд.
Яны маюць выдатны салодкі і салёны густ і добра спалучаюцца практычна з чым заўгодна.
Калі вам падабаецца ваша ежа менш салодкай і больш вострай, вы можаце аддаць перавагу гэтыя свіныя адбіўныя з прыправамі Cajun.
Яны такія ж тоўстыя, сакавітыя і духмяныя, як і мядова-часнычныя вышэй, і іх прыгатаванне займае яшчэ менш часу - усяго 15 хвілін!
Для гэтых свіных адбіўных важна правільна падабраць сумесь спецый. Вам спатрэбіцца пякучы пякучы, часнык, папрыка, сушеный шалфей, перац, кмен і аліўкавы алей.
Проста змяшайце спецыі, каб зрабіць прыправу, і шчодра пакрыйце свіныя адбіўныя. Затым апырскайце і вышмаруйце патэльню тлушчам і рыхтуйце кожную, пакуль не атрымаецца так, як вам падабаецца.
Хутка, лёгка і ўсяго ад пяці да шасці балаў, у залежнасці ад вашага плана.
Свіныя адбіўныя з дыжонскай гарчыцы - вострыя, травяністыя і цудоўна земляныя. А паколькі яны залацістыя, яны настолькі сакавітыя і духмяныя, што самі па сабе з'яўляюцца практычна стравай.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Маючы толькі адзін вуглявод на порцыю, яны таксама з'яўляюцца фантастычным варыянтам для абеду з нізкім утрыманнем вугляводаў.
Пастаўце іх на стол праз паўгадзіны, усяго за пяць хвілін падрыхтоўкі.
Калі вы шукаеце нешта з салодкім і вострым густам, паспрабуйце гэты рэцэпт кубінскіх свіных адбіўных на грылі.
Цяжка не любіць гэтыя сакавітыя адбіўныя паміж духмяным марынадам і начынкамі з чырвонага лука, соку лайма і кінзы.
Толькі не забудзьцеся даць ім хаця б 30 хвілін для марынавання перад падрыхтоўкай, інакш яны будуць не такімі смачнымі.
Спалучайце іх з маляўнічым і хрумсткім салатам з капусты, смажанай гароднінай або смачнай талеркай смажанай морквы з лімонам і мятай для паўнавартаснага стравы (усяго менш за дзесяць балаў!).
Хочаце свіныя адбіўныя з хрумсткай скарыначкай? Тады вы павінны паспрабаваць гэтыя сенсацыйныя запечаныя свіныя адбіўныя.
Вы будзеце рыхтаваць іх з пшанічнымі сухарамі для выключна хрумсткага выгляду, а соевы соус, молаты імбір і часнык таксама нададуць ім багаты водар.
Хіба вы не хацелі б атрымаць асалоду ад сакавітымі свінымі адбіўнымі, задушанымі ў густым сметанковым соусе, і пры гэтым дасягнуць сваіх штодзённых мэтаў Weight Watchers?
Што ж, з гэтым рэцэптам можна!
Гэта нятлустыя свіныя адбіўныя на грылі. Але яны маюць увесь соус і водар свіных адбіўных на грылі з доляй тлушчу і калорый.
У іх ёсць часнык, перац і толькі намёк на жар ад парашка чылі.
І, нягледзячы на густы, духмяны соус, яны каштуюць усяго чатыры-шэсць балаў за порцыю. Гэта азначае, што вы нават можаце атрымаць асалоду ад дэсертам Weight Watchers!
Вось яшчэ адзін салодкі і салёны рэцэпт свіных адбіўных з глазурай, якім можа спадабацца кожны, незалежна ад таго, наведваеце вы Weight Watchers ці не.
Цяжка паверыць, што тое, што такое смачнае, мае толькі пяць кропак, але гэта праўда.
Усё, што вам спатрэбіцца для іх, гэта свіныя адбіўныя, раслінны алей, вустэрскі соус, соевы соус, цытрынавы сок, кетчуп і карычневы цукар.
¡Недагавор!
Смажаныя свіныя адбіўныя не выключаны на WW, асабліва калі ў вас ёсць аэрафрыцюрніца.
Паверце, гэтыя рэцэпты аэрофритюрницы Weight Watcher прымусяць вас цалкам забыць, што вы на дыеце.
Для гэтых глазураваных адбіўных усё, што вам трэба, гэта некалькі тоўстых кавалкаў свініны, кляновы сіроп, карыца, соль і каля 15 хвілін.
Кляновы сіроп і карыца - ідэальныя восеньскія водары, якія сагрэюць вас у мароз.
Калі вы аддаеце перавагу смачнае мяса з травамі, гэты рэцэпт свіных адбіўных на грылі, напэўна, для вас.
Змяшайце сумесь прыправаў Ranch, аліўкавы алей, соль, перац і нарэзаную пятрушку, каб атрымаць незабыўны водар, які зможа атрымаць асалоду ад кожны.
Незалежна ад таго, толькі для вас ці ўсёй сям'і, я ведаю, што кожны будзе цягнуцца за секунды.
І толькі з чатырма баламі за порцыю вы можаце пайсці наперад і папесціць сябе.
Калі вы ў настроі для маленькага паўднёва-заходняга нюху, гэтыя свіныя адбіўныя з шасці інгрэдыентаў павінны задаволіць вашу цягу.
Аднак у марынадзе ім трэба доўга (не менш за гадзіну) пасядзець, таму не чакайце апошняй секунды, каб прыступіць да іх падрыхтоўкі.
Змяшайце часнык, соль, кайенский перец, кмен і парашок чылі і цалкам абмажце свіныя адбіўныя ў сумесі. Астуджэнне на працягу гадзіны дае ўсім гэтым водарам час, каб пагрузіцца ў мяса.
Мне падабаецца падаваць гэта на сняданак ці нават як рэцэпт сняданку Weight Watchers лянівай раніцай.
Дадайце смажанае яйка і трохі смажанага салодкага бульбы, і вы зарадзіцца энергіяй надоўга пасля абеду.
