yo фінокі Ayutano dimagrire: Я суперзорка дыеты для пахудання. Даступнасць на працягу ўсяго года, так што tra i vegetali maggiormente consigliati a que necessità di rimettersi in forma. Безумоўна, адзін з аспектаў, які вылучаецца più, - гэта паслядоўны папугай, soprattutto спажываецца сырым, utilissima per kontrastare gli attacchi di fame fuori orario. Ad esempio, i finocchi sono degli ottimi alleati per combatte la voglia fuori orario di cibi croccanti ma poco sani, ate patatine, salatini e noccioline oppure just per ridurre il desiderio di cibopende il pasture. A table poi stanno bene a little with tutto e sono degli ottimi alleati della diet, натуральным помслівым patto, устаўленым у здаровую і збалансаваную дыету. Perché also per i finocchi vale semper la regola che nessun cibo da solo può far improvvisamente miracoli. Ecco dunque perché aiutano finocchi a dimagrire.
Saziano з кішэняй калорый
I fincchi aiutano a dimagrire perched sono an ortaggio з нізкім глікемічным індэксам і з каларыйным рыдота. «У мяне каля 13 калорый на 100 грам. Sono constituiti per lo più da acqua, che favorce diuresi and el eliminazione delle scorie e delle tossine”, Spiega дыетолаг Валянціна Галяццо, спецыялізуецца на біяхімічных клініках. Да гэтага, калі я дадаю абалоніну, калі яна раствараецца, калі яна нерастваральная. «Спачатку ён утварае гель у стрававальнай сістэме, які запавольвае рух страўніка і павялічвае пачуццё сытасці, памяншаючы ўсмоктванне травы і цукеры. Увесь гэты час migliorano кішачная бактэрыяльная флора, якая ўдзельнічае ў вытворчасці ormoni, які рэгулюе пачуццё вядомасці з дапамогай серотоніна», кажа эксперт. «Нерастваральныя валакна павялічваецца, калі вы чысціце ваду і agevolano рэгуляцыі кішачніка, захоўваючы ваша цела чыстым і эфектыўным». «Таксама цікава, што папугай з'яўляецца магутным антыаксідантам, карысным для барацьбы з акісляльнымі працэсамі і запаленчым станам, улічваючы, што ён паходзіць з аскарбінавай кіслаты і поліфенолаў, такіх як кверцэцін».
Змагайцеся з ritenzione і gonfiore
Se soffrite di pancia набракае і шмат важыць, а finocchi гучаць як ortaggio che non dovrebbe mai mancare nei vostri menù. «Consumati crudi a initiation pasto nel pinzimonio oppure nell'insalata permettono di fare shorta di composti high antioxidant with vitamin C, i takopheroli, i flavonoidi and il beta-carotine that in synergy with minerals such as potassio di cui sono anche delle ottime fonti, agevolano il corretto funzionamento della circolazione sanguigna», - кажа дыетолаг Валянціна Гальяццо. Я finocchi таксама degli ottimi digestivi da consumare добрая трава. «Я ўтрымліваю духмяны кампост, напрыклад анетола, які надае гэтаму артаджыё моцнае ветрогонное сродак, вельмі карыснае для выгнання кішачных газаў і барацьбы з праблемай павольнага стрававання», — кажа эксперт. «Калі invece, калі я спажываю cotti, я буду звяртаць увагу на modalità di cottura і prediligere quella al vapore anziché la bollitura or quella al forno, che ne diminutioniscono gli effetti beneficio soprattutto in termini di vitamin idrosolubili (вітамін С, фолаты і вітамін дэль complesso B) e termolabili (бэта-каратын, вітамін С і вітамін Е)».
Інсалата з фінокі, арансам і мелевай алла рычэтай
