Kiş muffinləri Vaxtınız az olanda onlar ən yaxşı həftə içi səhər yeməyidir.
Onlar yemək hazırlamaq üçün əla seçimdir və muffin şəklində zərif bazar günü səhər yeməyi kimi dad verir.
Bu resepti saxlamaq istəyirsiniz? Aşağıya e-poçtunuzu daxil edin və biz resepti birbaşa gələnlər qutunuza göndərək!
Tatlar yüngül və ləzzətlidir, ispanaq və soğan kimi dadlı göyərti ilə. Oh, və pendiri qeyd etməyi unutdum?
Onlar pendirli, dadlıdır və yemək piramidasının ətrafında gəzirlər.
Çox səy göstərmədən günə yaxşı bir başlanğıc verirlər.
Nəyi gözləyirsən? Muffin qabınızı çıxarın və ləzzətli kiş muffinləri hazırlayın!
Quiche Cupcakes
Səhər tez-tez özünüzə bir fincan qəhvə tökmək üçün vaxt tapdığınız zaman bu quiche muffinləri mükəmməl səhər yeməyidir.
Üstəlik, bu, sağlam qidaya bənzəməyən mükəmməl hissələrə bölünmüş sağlam yeməklər yaratmaq üçün əla bir yoldur.
Hər bir xidmət yumurtadan, tərəvəzlərdən və pendirli yaxşılığın bir toxunuşundan çoxlu sağlam qidalar ehtiva edir.
Bu super sadə reseptdə ən çox sevdiyim şey yemək hazırlamaq üçün əla olmasıdır.
Bir həftə üçün böyük bir partiya hazırlayıb soyuducuda (və ya dondurucuda) saxlaya bilərsiniz.
Bu simitlər diqqətlə hazırlanmış bazar günü səhər yeməyi, yemək tərzinə bənzəyir.
Ən yaxşı tərəfi odur ki, resept sadə, sürətli və Pop-Tarts-da yığmaqdan daha sərfəlidir!
Ingredientes
Yumurta. Hər kəsin sevimli səhər yeməyi proteini! Onlar ürəkaçan, vitaminlər və qidalarla zəngindir və tərəvəz və pendir üçün mükəmməl fondur.
Bu resepti saxlamaq istəyirsiniz? Aşağıya e-poçtunuzu daxil edin və biz resepti birbaşa gələnlər qutunuza göndərək!
körpə ispanaq. Bu reseptdə həmişə dondurulmuş yeməklər əvəzinə təzə qidalara üstünlük verin. Dondurulmuş ispanaqda kişinizi düzəldəcək çoxlu nəmlik var.
Sebolla. Bu quiche muffinlərində yumşaq bir şirin öpüş üçün bir orta soğan sizə lazım olan hər şeydir.
aseit. Bu reseptdə istənilən yağ işləyəcək. Qozlu və bitki mənşəli dadını artırmaq üçün bitki və ya zeytun yağı istifadə edə bilərsiniz.
Çeddar pendiri. Çedar pendiri tərəvəz və yumurtanın bütün ləzzətlərini harmoniya ilə birləşdirir. Və dadını tənzimləmək istəyirsinizsə, istədiyiniz pendiri seçin!
Duz və istiot. Bu asan kişdə ədviyyatlarla dəli olmaq lazım deyil. Yumurta, pendir və tərəvəzlərin dadını artırmaq üçün sizə lazım olan tək şey duz və istiot səpməkdir.
Kiş muffinləri necə hazırlanır
1. Mətbəxinizi hazırlayın. Fırını 375 dərəcə Fahrenheit qədər qızdırın və muffin qabını kərə yağı və ya yağla yüngülcə yağlayın.
2. Soğanları bişirin. Kiçik bir qızartma qabdan istifadə edərək, yağı orta istilikdə qızdırın və doğranmış soğanı əlavə edin. Təxminən 5-7 dəqiqə şəffaf və ətirli olana qədər tez-tez qarışdırın.
3. Bir neçə yumurta qırın. Böyük bir qabda yumurtaları sındırın və yaxşı birləşdirilənə qədər qarışdırın, sonra duz və istiot əlavə edin.
4. Tərəvəz və pendir əlavə edin. Hər muffin qabının altına 3-4 ispanaq yarpağı qoyun. Sonra onların üstünə bir çay qaşığı qızardılmış soğan və çedar pendiri əlavə edin.
5. Yumurta qarışığına tökün. Hər muffin qabına yumurta qarışığını hər muffin qabının təxminən 2/3 hissəsi dolana qədər tökün.
6. Pişirmə vaxtı! Muffin qabını sobaya qoyun və 10-20 dəqiqə bişirin. Onların bişdiyini yoxlamaq üçün diş çubuğu ilə delin. Diş çubuğu taxıldıqda təmiz çıxdıqda hazır olacaqlar.
7. Soyudun. Kiş muffinlərini tavadan çıxarmazdan əvvəl, onları 10 dəqiqə piştaxtada soyumağa buraxın.
Onları kərə yağı bıçağı ilə gevşetin və diqqətlə yemək rəfinə qoyun. Zövq alın!
Resept Məsləhətləri və Varyasyonları
Bu resept yolda əla olan dadlı, mükəmməl ədviyyatlı muffinlər istehsal edir.
Mini kiş şedevrlərinizi zirvəyə çatdırmaq üçün bu məsləhətlərdən və varyasyonlardan bəzilərinə əməl edin!
1. Banklarınızı həmişə yolun 2/3 hissəsinə doldurun. Şübhə olduqda, həmişə həddindən artıq doldurmaqdansa, az doldurmaqda səhv edin. Əgər qablarınızı həddən artıq yükləsəniz, sobada yumurta fəlakətinə hazır olun!
2. Onu ətli edin. Bu resept vegetarianlar üçün uyğundur, lakin belə olmamalıdır! Bekon, kolbasa və ya vetçina kimi bütün sevimli səhər yeməyi ətlərinizi əlavə edin.
Bütün bu əlavələrlə, muffin fincanlarının 2/3 hissəsini yumurta qarışığı ilə doldurduğunuzdan əmin olun.
3. Daha çox tərəvəz əlavə edin. Daha çox tərəvəz heç vaxt pis bir şey deyil. Tərəvəzlərin yumurtaya daha yüksək nisbətdə əlavə edilməsi bu mini kiş muffinlərini daha sağlam və dadlı edir.
Göbələk, bibər, qurudulmuş pomidor və kələm kimi incə doğranmış tərəvəzləri daxil edin.
4. Pendir ilə yaradıcı olun. Sadəcə pendirinizi dəyişdirməklə bir ton ləzzət əlavə edə bilərsiniz.
Pepper Jack pendiri ədviyyatlı təpik əlavə edir, keçi pendiri isə doyurucu tərəvəzlərlə yaxşı birləşən kremli, daha zərif ləzzət təklif edir.
Parmesan, feta, Monterey Jack, Gruyere və ya Fontina kimi pendir əlavə edin.
Pendirə gəldikdə isə heç bir yanlış cavab yoxdur.
Necə saxlamaq və yenidən qızdırmaq olar
Bu quiche muffinlərinin ən yaxşı tərəfi onların inanılmaz dərəcədə yaxşı saxlanmasıdır.
Onları düzgün saxlasanız, böyük bir partiya hazırlaya və bütün həftə səhər yeməyinə verə bilərsiniz!
Kiş muffinlərinizi soyuducuya qoymazdan əvvəl həmişə tamamilə otaq temperaturuna gəlməsinə icazə verin.
Əgər onlar isti olarsa, bu, qabın içərisində nəm yaradır və muffinlərinizin tutarlılığını dəyişəcək.
Soyudulmuş rulonları əlavə nəm udmaq üçün kağız dəsmallarla örtülmüş hava keçirməyən konteynerə qoyun.
Soyuducuda saxlasanız, bir həftəyə qədər davam edəcəklər.
Onları yenidən qızdırmağa hazır olduğunuzda, onları mikrodalğalı sobaya uyğun bir boşqaba qoyun və isti olana qədər 15 saniyə qızdırın.
Onları çox qızdırmayın, əks halda yumurta inanılmaz dərəcədə quru və çeynəyən olacaq.
Onlar həm də dondurmaq üçün əla namizəddirlər!
Rulonları ayrı-ayrılıqda plastik paketə sarın və hava keçirməyən konteynerə və ya dondurucu çantaya qoyun.
Dondurucuda 4 aya qədər dayanacaqlar.
Yeməyə hazır olduğunuzda, onları bir gecədə soyuducuda əriməsinə icazə verin və sonra yenidən qızdırmaq üçün mikrodalğalı sobaya qoyun.
