Bədəninizlə bağlı qalmaq üçün birlikdə qalmağınıza kömək edən birləşdirici toxumalar haqqında bir az bilmək vacibdir. Tendonları və bağları qarışdırmaq asandır, lakin bu iki birləşdirici toxuma eyni deyil və əslində bədən üçün fərqli funksiyaları yerinə yetirir. Bu, bilməli olduğunuz şeydir.
Tendonlar əzələləri sümüyə bağlayır. Həm möhkəm, həm də çevik olan bu lifli toxuma lentləri skelet əzələlərini hərəkət etdikləri sümüklərə bağlayır. Əsasən, tendonlar hərəkət etməyə imkan verir. Onları əzələlər və sümüklər arasında vasitəçi kimi düşünün. Siz yəqin ki, dana əzələlərini daban sümüyü ilə birləşdirən Axilles vətərini (adını Yunan qəhrəmanı Yarım Tanrının şərəfinə adlandırılmışdır) eşitmisiniz. Bu vətər yırtıqlara və tendonitlərə qarşı həssasdır, ona görə də özünüzə diqqət yetirin və dana əzələnizi uzatın ki, tendon elastik qalsın.
Vətərlərə bənzər olsa da, bağlar bir sümüyü digərinə bağlayır və ətrafdakı oynaqları sabitləşdirməyə kömək edir. Onlar ilk növbədə sərt, lifli birləşdirici toxuma bantları yaradan uzun, lifli kollagen liflərindən ibarətdir. Ligamentlər bir qədər elastikdir, buna görə də onlar tədricən uzanır və uzanır, elastikliyi artırır. Ancaq müəyyən bir nöqtədən kənara uzanırlarsa, ligamentlər həddindən artıq uzana və sabitləşdirməli olduqları birləşmənin bütövlüyünü poza bilər, buna görə də ehtiyatla uzanır. İkiqat oynaq termini əslində yüksək elastik bağları olan insanlara aiddir və onların oynaqlarını əksər insanlardan daha ekstremal mövqelərə keçirməyə imkan verir. Yunan miflərində heç bir bağın rolu olmasa da, diz bağları, xüsusən də ACL (ön çarpaz bağ) idman səhifələrində tez-tez xatırlanır, çünki onlar qoparmağa, dörddəbirləri ayırmağa meyllidirlər. , futbol ulduzları və xizəkçilər
Foto Mənbə: POPSUGAR Fotoqrafiya / Rima Brindamour
