Bu ağ meyvələr Onlar dadlı, unikaldır və bədəninizə faydalı olan fitonutrientlər, minerallar və vitaminlərlə tam zəngindir.
Onlar həmçinin antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və qan təzyiqini tənzimləməyə və pis xolesterolu azaltmağa kömək edir.
Bu resepti saxlamaq istəyirsiniz? İndi e-poçtunuzu daxil edin və biz resepti birbaşa gələnlər qutunuza göndərək!
Olduqca səliqəli, hə?
Hər növ meyvələri sevirəm. Narıncı meyvələr, çəhrayı meyvələr, yaşıl meyvələr... siz deyin, mən onu yeyəcəyəm!
Amma məncə ağ meyvələr çox qiymətləndirilmir. Beləliklə, gəlin bunu dəyişdirək və iyirmi beş favoritimi nəzərdən keçirək.
Əlbəttə ki, onların hamısı tamamilə ağ deyil. Digər tərəfdən, bir çoxunun parlaq rəngli dəriləri var, onların altında ağ, şirin və əhəmiyyətli ət tapa bilərsiniz.
1. Kokos
Bu siyahını ən sevdiyim meyvələrdən biri ilə başlayıram: kokos.
Mis qabığını keçdikdən sonra, şübhəsiz ki, tropik, südlü və şirin dadı ilə ən yaxşı tanınanlardan biridir.
Hindistancevizi təzə və ya qurudulmuş əladır. Kokos südü də heyrətamizdir! Siz onu yemək bişirmək, qəhvə, smoothies və hətta dondurma hazırlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Antimikrobiyal, iltihab əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərə, həmçinin çoxlu lif, maqnezium, dəmir və sağlam yağlara malikdir.
Hindistancevizi ağız sağlamlığını yaxşılaşdıra, kilo verməyə kömək edə və bədəndəki iltihabı sakitləşdirə bilər. Hətta deyirlər ki, müəyyən zəhərlərə qarşı mübarizə apara bilir!
Amma ən yaxşı tərəfi odur ki, kokos şokoladdan tutmuş toyuğa qədər hər şeylə fantastik dad verir.
2. Ağ qarpız
Yəqin ki, bu qarpızı yerli ərzaq mağazanızda tapa bilməyəcəksiniz. Ancaq tapsanız, cəhd etməyə dəyər.
Ağ qarpızlar kənardan qırmızı həmkarları ilə eyni görünür. Ancaq içəridə ət parlaq qırmızı əvəzinə ağdır.
Bu resepti saxlamaq istəyirsiniz? İndi e-poçtunuzu daxil edin və biz resepti birbaşa gələnlər qutunuza göndərək!
Onlar hələ də adi qarpız kimi şirin olsalar da, ləzzət daha çox bitki mənşəlidir.
Bu, tropik dadı olan bir növ şirin xiyar kimidir. Qəribə səsləndiyini bilirəm, amma inanılmazdır!
Sağlamlıq faydalarına gəldikdə, ağ qarpız qan funksiyaları üçün əladır, qan təzyiqini azaldır və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
3. Bosch armudları
Bosc armudları "şəkər, ədviyyat və yaxşı hər şey" ifadəsinin fiziki təcəssümüdür.
Çünki bu dadlı armudlar çox şirindir və bir az darçın və muskat qozuna bənzəyir.
Onların əti çatlayır, buna görə də Boscs çörək bişirmək və ya bişirmək üçün idealdır. Lakin onlar həm də incə xamdırlar.
Oh, və onlar lif, mis və vitaminlər kimi yaxşı şeylərlə doludurlar.
4. Ağ böyürtkən
Faydalı antioksidanlarda bir qədər aşağı olsa da, ağ böyürtkən orta böyürtkəndən o qədər də fərqlənmir.
Əslində, onların dadı təxminən eynidir. Əsl fərq yalnız rəngdədir.
5. Ananas
Heç ağ çiyələk görmüsünüz? Çünki sizdə artıq var!
Bu unikal meyvələr çiyələklərə bənzəyir, yalnız qırmızı toxumlarla ağ rəngdədirlər. Təbii ki, bu, onların bir-birinə bağlı olmasıdır.
Onlar hətta bir az çiyələk kimi dad verirlər. Ən çox dadları ananasa bənzəyir.
Buna görə də ad.
Şam giləmeyvə sizin üçün olduqca yaxşıdır! Onlar liflə doludur, buna görə də bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır və arıqlamağa kömək edir.
Bundan əlavə, onların tərkibində çoxlu antioksidanlar, vitaminlər və minerallar var.
Əgər müəyyən nailiyyətlərə nail ola bilsəniz, sizi onları sınamağa dəvət edirəm.
6. krem alma
Cherimoyanın ümumiyyətlə ABŞ-da ərzaq mağazalarında tapılmaması saxtakarlıqdır.
Çünki bu tropik meyvəyə demək olar ki, planetin hər yerində rast gəlinir və o, nəfisdir!
Xardal alma bir dişləmədə meyvə salatı kimi dad verir. Ananas, banan, şaftalı və papaya ilə eyniləşdirilib.
Və onun teksturasına bənzəyir.
Əlavə bir fayda olaraq, vitamin və minerallarla da zəngindir.
7. Lychees
Bu kiçik ağ meyvələr kobud, kələ-kötür qırmızı bir parça şəklində gəlir. Ancaq onun ağ meyvəsi ən çox sevdiyim meyvələrdən biridir!
Onlar şirin tropik üzümlərə bənzəyirlər, lakin bir qədər turşdurlar.
Lychees sümük, ürək və beyin sağlamlığını dəstəklədiyi sübut edilmiş dəmir, maqnezium, mis və fosforla zəngindir.
8. Rambutan (ət)
Rambutan liçiyə çox bənzəyir. Əslində içəridəki meyvələr zahiri olaraq demək olar ki, fərqlənmir.
Bununla belə, xarici görünüşü qaranlıq qırmızı canavarı xatırladır.
Rambutanın dadı da liçiyə çox bənzəyir. Ancaq sağlamlıq faydaları fərqlidir. Məsələn, rambutan kalium və C vitamini ilə zəngindir.
Beləliklə, yaxşı pəhriz bu iki tropik meyvəni ehtiva edir.
9. Əjdaha meyvəsi (ağ ətli)
Əjdaha meyvəsi daxili və xarici görünüşü çox fərqlidir.
Xarici adətən tünd çəhrayı, bəzən sarı, yaşıl buynuz formalı yarpaqları var. Amma interyer çəhrayı və ağ rəngdədir.
Ağ ətli əjdaha meyvəsinə ən çox ABŞ-da ərzaq mağazalarında rast gəlinir.
Yetişən zaman əjdaha meyvəsi bir qədər armud qoxusu olan kiviyə bənzəyir. Yumşaq, şirəli və zərifdir.
Yetişməmiş əjdaha meyvəsinin dadı heç nəyə bənzəmir... sözün əsl mənasında, heç nəyə bənzəmir.
Lif, antioksidantlar və bağırsaq dostu prebiyotiklərlə zəngindir.
10. noni meyvə
Noni meyvəsinin vətəni Cənub-Şərqi Asiya və Okeaniyadır. Və bu, tamamilə pəhrizinizə əlavə etməli olduğunuz bir meyvədir.
Əsrlər boyu Polineziya və Asiya etniklərində dərman kimi istifadə edilmişdir.
Tarixən depressiya, diabet, yüksək qan təzyiqi, iltihab, şişlər və infeksiyaların müalicəsində istifadə olunur. Və bu hələ başlanğıcdır.
Təzə noni meyvəsinin yeganə dezavantajı odur ki, bir qədər iyli ola bilər. Mən durian səviyyəli ətirdən danışmıram, amma ən xoş ətir deyil.
Xoşbəxtlikdən, müsbət cəhətlər mənfi cəhətlərdən daha çoxdur.
Yüngül pendir dadına malikdir, lakin o, həm də sitrusdur. Qəribədir, amma yenə də bədən üçün o qədər faydalıdır ki, buna dəyər.
11. Soursop
Soursop cherimoya meyvəsi ilə sıx bağlıdır. Və beləliklə, sağlamlıqla əlaqəli xüsusiyyətlərə malikdir.
Bununla belə, immuniteti gücləndirən C vitamini baxımından fövqəladə yüksəkdir.
Ananas, çiyələk və almanın birləşməsinə bənzəyir.
12. Manqostin
Manqo ilə səhv salmayın, manqostin zərif tropik meyvədir.
Ananas, çiyələk, liçi və şaftalı qarışığına bənzəyir. Və onun sağlamlıq faydaları bu planetdən heyrətamizdir!
Mangosteen xərçəng əleyhinə və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, yüksək antioksidant tərkibinə görə super qida hesab olunur.
13. Çin ağ armudu
Asiya armudu kimi də tanınan Çin ağ armudu nəfis bir meyvədir.
Onlar alma və armudun bir növ sevən övladıdırlar. Buna görə də onlar armud kimi dad verirlər, lakin alma kimi xırıldayırlar.
Onları bir dəfə sınayın və sən əylənəcəksən.
14. Almalar (qabıqsız)
İnsanlar kimi, almalar da bütün formalarda, ölçülərdə və rənglərdə olur. Və mənfi müəyyən genetik fərqlər, onların içərilərində praktiki olaraq eyni şeylər var.
Bu vəziyyətdə ağ ət və toxum.
Onların dadları fərqli olsa da, hər bir alma sizin üçün yaxşıdır! Onlar ümumi uzunömürlülüyü təşviq edən inanılmaz bir lif və vitamin mənbəyidir.
Beləliklə, hər gün almanızı unutmayın!
15. Ağ böyürtkən
Ağ giləmeyvə mürəbbə və jelelərdə ən yaxşı olan şirin və turş dada malikdir! Amma onlar da olduqca incə təzədirlər.
Ağ tut Çin təbabətində əsrlər boyu istifadə edilmişdir. Və inanılmaz çay hazırlayırlar.
16. Ağ qarağat
Ağ qarağat qırmızı qarağatla tam olaraq eynidir. Amma nədənsə qırmızı piqment inkişaf etmir.
Onlar əslində şəffafdırlar, bu olduqca gözəldir.
Nəticə qırmızı həmkarından qat-qat az tort olan şirin, şirəli meyvədir.
17. Baobab meyvəsi
Afrika və Avstraliyanın fotoşəkillərində gördüyünüz o gözəl ağacları bilirsinizmi? Onlar hündürdür, ağacın başına budaqlanmayan yastı gövdəlidirlər.
Və sonra bu filiallar şaquli deyil, daha çox üfüqi açılır.
Bunlar baobab ağaclarıdır. Və bu xoş meyvə buradan gəlir!
Baobab saysız-hesabsız antioksidanlar, vitaminlər və minerallar ehtiva etdiyinə görə super qida hesab olunur.
Əgər siz baobab ağaclarının böyüdüyü ərazilərə doğmasınızsa, yəqin ki, təzə baobab yeməyəcəksiniz.
Ancaq toz əlavəsi şəklində onlayn olaraq asanlıqla tapa bilərsiniz.
18. Banan (ət)
İkonik banan xarici tərəfdən sarı, içərisi ağdır. Kalium və həll olunan liflə zəngindir, buna görə də sağlamlığınız üçün əladır.
Üstəlik, bananlar təbii şəkərlərlə doludur ki, onları dadlı tropik qəlyanaltı edir.
19. Kanarya qovunu
Adından da göründüyü kimi, bu Kanar qovunu parlaq sarı dərisi ilə tanınır. Ancaq içəridə şirin, zərif və ağdır!
Qış qovunu kimi də tanınır, bəkməzə çox bənzəyir, lakin bir qədər ədviyyatlıdır.
Pulpa orta qovundan daha yumşaqdır və ananasın turşuluğuna bənzəyir.
20. Ağ nektarinlər
Əgər daha şirin olduğuna görə nektarindən şaftalıya üstünlük verirsinizsə, ağ nektarini sınayın.
Çünki sarı növlərlə müqayisədə ağ nektarinlər konfet kimi dad verir. Dilinizi şirnikləndirəcək, bal və ədviyyatlı zərif şirniyyat.
Bunun səbəbi onların çox yüksək şəkər tərkibinə malik olmasıdır. Ölçülərinə görə nə qədər ağır olsalar, bir o qədər şirin olacaqlar.
Ancaq onların şəkər məzmunu sizə yalan deməsin, onlar hələ də sağlamdırlar.
Ağ nektarinlər C vitamini, yağda həll olunan A vitamini və lifin əla mənbəyidir. Bundan əlavə, sağlamlığı yaxşılaşdıran bir çox digər saqqız.
21. ağ şaftalı
Ağ şaftalı çiy yemək üçün ən çox sevdiyim şaftalı növüdür.
Orta sarı şaftalı yemək üçün ən yaxşısıdır. Ancaq ağ şaftalıların şirin, çiçəkli ləzzətini təzə olduqda döymək olduqca çətindir.
Ağ şaftalı yemək dəri, görmə və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir. Əslində, onlar sizi gənc saxlayır!
22. ağ pomidor
Şübhəsiz ki, bütün pomidorların qırmızı olmadığını bilirsiniz. Onlar bənövşəyi, sarı, narıncı və müxtəlif rənglərdə ola bilər.
Amma ağ pomidor görmək qəribədir.
Çünki onlar bir əsrdən bir qədər əvvəl yox olmuş ənənəvi çoxluqdur. Onlar yenidən peyda olublar, lakin ilkin cərəyana çatmayıblar.
Jurnal!
Ağ pomidor qırmızı əmiuşağından daha az turşudur. Əslində, onlar daha şirindirlər, buna görə də inanılmaz dərəcədə təzə dadırlar!
Və onlar dəriniz üçün inanılmazdır! Dərinizi içəridən UV zərərindən qorumağa kömək edə bilərlər. Həm də dəri tonunuzu bərabərləşdirə bilərlər.
23. Longon (ət)
Longon lychee meyvəsinin yaxın qohumlarıdır. Dərisi qəhvəyi olsa da, əti ağdır.
Və onlar lychee kimi gözəl şirin və tropik dadlıdırlar.
24. qar giləmeyvə
Sizə nanə lazımdır? Sonra ağzınıza dırmaşan qar giləmeyvə tökün!
Bu xoş meyvə qış yaşılı kimi dadlıdır. Bəziləri hətta onun şirəli TicTac kimi olduğunu iddia edirlər.
Və təzə nəfəsdən daha yaxşı nə olduğunu bilirsinizmi? Fakt budur ki, onların xərçənglə mübarizə xüsusiyyətləri də var.
Snowberries-in ürəksiz bir əkiz olmasından ehtiyatlı olun. Və bu əkiz qargiləmeyvə (adi qargiləmeyvə və ya spektrli giləmeyvə) adlanır.
Və o giləmeyvə zəhərlidir, buna görə də yeməkdən əvvəl həmişə bir neçə dəfə yoxlayın.
25. Lanzonlar (ət)
Lanzonların langsat, longkong, duku və dokonq da daxil olmaqla bir çox adı var. Bu dadlı meyvələr Malayziyadan gəlir, lakin Cənub-Şərqi Asiyada yetişdirilir.
Xarici olaraq, lanzonlar kiçik sarımtıl-sarı kartoflara bənzəyir. Ancaq içəridə ağ və yumşaq, liçi kimidirlər.
Bununla belə, onlar liçi kimi dad vermirlər. Digər tərəfdən, lanzonlar üzüm toxunuşu ilə qreypfruta çox bənzəyir.
Və bu siyahıdakı bir çox meyvə kimi, lanzonlar da müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Meyvənin qabığından tutmuş toxumuna qədər hər yerindən istifadə edə bilərsiniz. Ağacın qabığı da faydalıdır!
