bu radikallar şalgam reseptləri Onlar yemək oyununuzu "şalgam etmək" üçün buradadırlar!
Təvazökar kolrabi tez-tez kartof və yerkökü kimi digər kök tərəvəzlərin kölgəsində qalır. Mən yetkin olana qədər heç vaxt belə olmamışam.
Bu resepti saxlamaq istəyirsiniz? Aşağıya e-poçtunuzu daxil edin və biz resepti birbaşa gələnlər qutunuza göndərək!
Ancaq bu tərəvəzi qaçırmaq istəmirsiniz!
Birincisi, rutabagas çox dadlıdır. Şalgam ailəsinin bir hissəsi olaraq, xam rutabagas torpaq və bir qədər ədviyyatlı bir ləzzətə malikdir.
Bişdikdə onlar yağlı, ətirli və bir qədər şirin olurlar.
İkincisi, rutabagas super sağlamdır. Onlar liflə zəngindir, qida maddələri ilə zəngindir və sağlamlıq faydaları ilə doludur.
Bir kolrabi gündəlik C vitamini qəbulunuzun 100%-dən çoxunu ehtiva edir.
Rutabagas da çox aşağı kalorilidir. Onların kalorisi bir kartofun yarısı qədərdir.
Onlar arıqlamaq üçün əladır və bütün bu vitamin C sayəsində erkən qocalmanın qarşısını alırlar. Onlar inanılmazdır!
Əriştədən tortlara qədər, oyunu dəyişdirən bu 13 rutabaga reseptini sevəcəksiniz.
Bu dadlı əriştə sağlam, hipoalerjenik və pəhrizlidir. Onların hazırlanması da çox asandır, bu da gecənizi xeyli asanlaşdıracaq.
Sizə yalnız əsas avadanlıq və dörd inqrediyent lazımdır: rutabagas, yağ, duz və sarımsaq tozu.
Hamısı budur! 10 dəqiqədən az müddətdə sağlam və doyurucu bir şam yeməyiniz var.
Bu kolrabi əriştəsini tək və ya sevimli makaron sousu ilə xidmət edin. Onlar da qızartmada əla olardı!
Bu resepti saxlamaq istəyirsiniz? Aşağıya e-poçtunuzu daxil edin və biz resepti birbaşa gələnlər qutunuza göndərək!
Bu doyurucu və sağlam hash səhərinizi başlamaq üçün mükəmməl bir yoldur. Zülallar və antioksidantlarla doludur.
Bədəninizi qidalandıracaq və bütün səhər sizi tox tutacaq.
Bu hasha rutabaga, şirin kartof, parsnips və qovrulmuş və mükəmməllik üçün ədviyyatlı bağayarpağı daxildir.
Daha çox protein və ləzzət üçün yumurta ilə doldurulur.
Bir az şirin, super duzlu və həqiqətən dadlıdır.
O, həmçinin fərdiləşdirilə bilər və siz daha çox/fərqli tərəvəz və ya sevdiyiniz ət əlavə edə bilərsiniz. Mən bibər və donuz əlavə edərdim!
Bu rutabaga qratini kremli, pendirli və inanılmaz dərəcədə zərifdir. Siz onu sevəcəksiniz.
Bu rutabaga qratini yaxşı kartof qratini kimi isti, ürəkaçan və dadlıdır. Ancaq kalorilərin bir hissəsi var.
Rutabagasın ədviyyatlı dişləməsi sayəsində də daha dadlıdır.
Əgər kartof püresi sevirsinizsə, bu püresi şalğamı da sevəcəksiniz. Bu yemək kartof püresi kimi sadə və dadlıdır, lakin daha az kalorilidir.
Sadəcə rutabaganızı soyun və kublara kəsin. Sonra kohlrabi yumuşana qədər qaynadın və buxarlayın.
Hamar olduqdan sonra əzin.
Təzə şüyüd, xama və ədviyyatlar əlavə edin. Pounded rutabagas qaymaqlı, kəskin və çox dadlıdır.
Əgər çətin gün keçirmisinizsə, bu yemək əladır. Onu rutabagasdan çıxara bilərsiniz. Bu tamamilə rahatlıq qidasıdır, buna görə də ruhunuzu sakitləşdirəcəkdir.
Yerkökü tortunun üstündən keçin, şəhərdə yeni kök tərəvəzli tort var!
Bu mürəkkəb (ləzzətli) tort yeni sevimliniz ola bilər. Şirin, ədviyyatlı, qozlu və dadlı yağlıdır.
Dadı vanil ədviyyatlı tort kimidir, lakin daha çox nüanslara malikdir.
Bu, əsasən rutabaga ilə bağlıdır! Rutabagas üçqat gücdə işləyir. Onlar nəm, ləzzət və tekstura əlavə edirlər.
Bir tortda dadlıdırlar. Üstünə dadlı qəhvəyi kərə yağı şirəsi və xırtıldayan fındıq əlavə etdikdə, cənnətdir.
Soyuq günlər qaymaqlı, dadlı və sağlam şorba tələb edir. Bu İsveç şorbası (rutabaga) buradan gəlir!
Qovrulmuş rutabagas ilə başlayırsınız. Bu asan bir prosesdir və şorbanızı hazırlamadan bir gün əvvəl bunu edə bilərsiniz.
Qovurma şalgamın şirinliyini ortaya çıxarır və onlar dadlıdır.
Bu şorbada həmçinin sote edilmiş yerkökü, soğan və çoxlu qalın ədviyyatlar var. Dadlıdır, lakin əsas şirin notlarla. Bu, tamamilə inanılmazdır.
Bunun vegan olduğunu qeyd etdim? Beləliklə, hər kəs bu şorbadan ləzzət ala bilər!
Bu qovrulmuş çuğundur və rutabaga yeməyi çox gözəldir. Gözəl yemək həmişə dadlı yemək demək olmasa da, bu yemək hər ikisidir! Həm də olduqca sadədir.
İncə dilimlənmiş kolrabi, qırmızı çuğundur və sarı çuğundur tavada üfüqi təbəqələrə qoyulur. Təsiri ratatouille ilə eynidir.
Hər şey zeytun yağı, kəklikotu və balzamla qovrulur. Sağlam, torpaq və çox dadlıdır.
İstənilən formada və ölçüdə kartof çipslərini sevirəm. Paz, vafli, biftek, buruq, ənənəvi, ayrı-seçkilik etmirəm.
Mən kartof qızartması digər tərəvəzlərlə, məsələn, bu kolrabi qızartması ilə bişiriləndə çox sevirəm. Axı müxtəliflik həyatın ədviyyatıdır. Və onlar dadlıdır!
Bu kartof qızartması əladır, çünki onlar aşağı karbohidratlı və aşağı kalorilidirlər. Onlar sobada bişirilir, buna görə artıq yağ istifadə etməyəcəksiniz.
Əlavə xırtıldayan kartof qızartması üçün onları tamamilə fritözdə edə bilərsiniz.
Alma bağları, rahat sviterlər və xırtıldayan yarpaqlar dövrünə daşınmağa hazır olun. Bu ən yaxşı payız şorbasıdır.
Siz buğda pivəsi, hisə verilmiş pendir, turta alma, şirin kolrabi və şam rozmari notlarını tapa bilərsiniz. Qalın, kremli və pendirlidir.
Üstünə pastırma, bir çiskin qaymaq və təzə rozmarin əlavə edin. Ciddi çox yaxşıdır.
Bədəninizi bu dadlı çiy salatla qidalandırın. Tərkibləri sadə ola bilər, lakin sağlamlıq faydaları çılğındır.
Hər şey xam olduğundan, hər bir tərkib hissəsinin bütün qida maddələrini özündə saxlayır.
Bu o deməkdir ki, bu salat C vitamini, lif, kalium, selen və yağlarla zəngindir.
Dadlı olduğunu qeyd etdim? Bu isti, ədviyyatlı, şirin, turş, torpaq və kəskin!
O, həm də xırtıldayan, yumşaq və kremli qarışığı ilə əla teksturaya malikdir.
Əgər kartofu sevirsinizsə, lakin aşağı karbohidratlı alternativ yemək istəyirsinizsə, rutabaga yeyin! Bu qovrulmuş rutabagalar aşağı karbohidratlı, yüksək həcmli pəhriz üçün mükəmməldir.
Bu resept sadə, lakin dadlıdır. Rutabaga sarımsaq tozu, duz və istiot ilə ədviyyat edilir.
Bununla belə, bu tamamilə fərdiləşdirilə bilər və istədiyiniz ədviyyatlardan istifadə edə bilərsiniz.
Məncə parmesan pendirini də əlavə etsəniz dadlı olardı.
Əgər qalın kartof püresi xoşunuza gəlirsə, məncə bu yeməyi bəyənəcəksiniz. Püresi püresi kimidir. Bunun əvəzinə yalnız o, rutabagas istifadə edir!
Buna görə də, yemək bir az ədviyyatlı və şirin olur. Ancaq yenə də yağlı, qaymaqlı və qarşısıalınmaz dərəcədə dadlıdır.
Bu hash çox yaxşıdır, onu səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün istəyəcəksiniz. Və daha sadə ola bilməz!
Bütün tərəvəzləri və çiy donuzları doğrayın, sonra hər şeyi çuqun tavaya əlavə edin.
Sevdiyiniz ədviyyatlarla dadmaq üçün ədviyyat edin. Sonra bir saatdan az müddətə qızardın.
Sonda dadlı xırtıldayan donuz ilə şirin və ləzzətli karamelize edilmiş tərəvəzlərə sahib olacaqsınız.
Hər bir ləzzət digərləri ilə əylənir, buna görə də hər bir loxma dadlıdır.
