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Mientras devoraba un brownie de chocolate y menta en mi panadería vegana local, tuve una revelación: ¿por qué nunca he creado esta combinación de sabor perfecta en forma de avena? Y boom: nació esta receta de avena nocturna con chispas de chocolate con menta.
Ofreciendo más de 21 gramos de proteína que satisface el hambre y más de ocho gramos de fibra de relleno, no solo satisfará sus antojos de chocolate, sino que se mantendrá lleno y enérgico durante horas. Si tiene hojas de menta fresca, puede agregarlas para obtener un sabor aún más fresco, pero de lo contrario el extracto de menta funciona perfectamente.

Ingredientes
- 1/2 taza de avena
1 cucharadita de semillas de chia
3/4 taza de leche no láctea sin azúcar (usé Ripple)
1/2 porción de proteína de chocolate a base de hierbas en polvo (usé 22 gramos de proteína Vega Performance, o 15 gramos de proteína)
1/2 cucharadita de cacao en polvo
1 cucharada de jarabe de arce
1/8 cucharadita de extracto de menta
1 cucharadita de chispas de chocolate vegano
3 hojas de menta picadas (opcional)
instrucciones
- Agregue todos los ingredientes (excepto las chispas de chocolate) a un frasco o tazón Mason y revuelva hasta que estén bien combinados.
- Ponlo en la nevera durante la noche.
- Por la mañana, espolvorea las chispas de chocolate y disfruta.
Aquí está la información nutricional:
Informacion
- Categoría
- Desayuno / brunch
- ceder
- 1 porción
- Tiempo total
- 4 minutos, 59 segundos
Nutrición
- Calorías por porción
- 375
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