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Avena con sabor a chocolate con alto contenido proteico de menta

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Mientras devoraba un brownie de chocolate y menta en mi panadería vegana local, tuve una revelación: ¿por qué nunca he creado esta combinación de sabor perfecta en forma de avena? Y boom: nació esta receta de avena nocturna con chispas de chocolate con menta.

Ofreciendo más de 21 gramos de proteína que satisface el hambre y más de ocho gramos de fibra de relleno, no solo satisfará sus antojos de chocolate, sino que se mantendrá lleno y enérgico durante horas. Si tiene hojas de menta fresca, puede agregarlas para obtener un sabor aún más fresco, pero de lo contrario el extracto de menta funciona perfectamente.

Avena con sabor a chocolate con alto contenido proteico de menta

Ingredientes

  1. 1/2 taza de avena
    1 cucharadita de semillas de chia
    3/4 taza de leche no láctea sin azúcar (usé Ripple)
    1/2 porción de proteína de chocolate a base de hierbas en polvo (usé 22 gramos de proteína Vega Performance, o 15 gramos de proteína)
    1/2 cucharadita de cacao en polvo
    1 cucharada de jarabe de arce
    1/8 cucharadita de extracto de menta
    1 cucharadita de chispas de chocolate vegano
    3 hojas de menta picadas (opcional)

instrucciones

  1. Agregue todos los ingredientes (excepto las chispas de chocolate) a un frasco o tazón Mason y revuelva hasta que estén bien combinados.
  2. Ponlo en la nevera durante la noche.
  3. Por la mañana, espolvorea las chispas de chocolate y disfruta.

Aquí está la información nutricional:

Nutrición

Calorías por porción
375

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