عندما يتعلق الأمر بتحديد الأهداف للعام الجديد ، غالبًا ما يكون فقدان الوزن هو الحل الأكثر شيوعًا ، ولكن في عام 2020 ، لماذا لا تتوقف عن التركيز كثيرًا على الكتب على التوازن والتركيز؟ بل عن السعادة والرفاهية؟ من المؤكد أن فقدان الوزن والدهون له فوائده ، لكن الصحة لا تتوقف عند هذا الحد: فهناك عوامل أخرى في حياتك يمكن أن تجلب لك السعادة وتؤدي إلى حالة عقلية وجسدية صحية (ونعم ، حتى فقدان الوزن بشكل غير متوقع).
في العام المقبل ، ابحث عن المعالم الصحية الأخرى التي ستساعدك على الشعور بالقوة والتوازن في حياتك ، دون الحاجة إلى فترات توقف.
