جرب هذه اللذيذة وصفات عصير السبانخ لرفع مستوى غدك!
القليل من السبانخ في عصير الصباح هو الطريقة المثلى لبدء اليوم.
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
تعد إضافة السبانخ إلى العصير طريقة رائعة للحصول على حصة إضافية من الخضار.
يمكنك إضافة السبانخ إلى الشوكولاتة أو الفاكهة أو حتى مسحوق البروتين المفضل لديك.
تحقق من هذه القائمة المكونة من 25 طرقي المفضلة لبدء يومك مباشرة مع عصير السبانخ. احصل على خلاطك ، حان وقت رشفة!
تتميز أطباق السموثي بإحساس وجبة الإفطار الشهية ، ولكن بساطة العصير.
مع مزيج من نكهة الشوكولاتة والموز ، من المؤكد أنها ستكون متعة. أقسم أن طعمها أشبه بميلك شيك الشوكولاتة أكثر من ميلك شيك!
إضافة السبانخ ومسحوق البروتين وزبدة الجوز تجعل هذه الوجبة وجبة متوازنة في الكوب. ما الذي لا يمكن أن يحبه؟
من منا لا يحب الفراولة الحلوة في الصباح؟ أضف السبانخ لوجبة فطور صحية!
تحتوي هذه الوصفة على نسبة 4: 1 من السبانخ إلى التوت ، لذا فهي تأتي باللون الأخضر الزائد.
تساعد إضافة الموز واللبن أيضًا في جعل العصير أكثر دسمًا وحلوة!
القليل من الفانيليا والعسل يقطع شوطًا طويلاً في مشروب الإفطار اللذيذ هذا!
أفضل جزء في السبانخ في العصائر هو أنه يختبئ بسهولة خلف أي فاكهة.
هذه الوصفة تشمل الكرز الحلو والموز لمشروب صحي أثناء التنقل!
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
أضف رشًا أو اثنتين من الحليب المفضل لديك لتقليله إلى القوام الذي تريده.
للحصول على جرعة من الدهون الصحية للقلب ، أضف بعض بذور الشيا إلى الخلاط أيضًا!
إذا كنت قد حلمت يومًا بفطيرة الكرز في الكوب ، فلا تبحث عن المزيد!
قد تبدو قائمة المكونات طويلة ، لكن هذه الوصفة في الواقع بسيطة للغاية.
أضف بعض مستخلصات اللوز والفانيليا وزبدة اللوز إلى الفواكه والخضروات.
ضع في اعتبارك إضافة مسحوق البروتين لوجبة كاملة في كوب!
في حين أن هذا قد لا يجعل بشرتك متوهجة حرفيًا ، إلا أنها بالتأكيد لن تؤذي!
هذا العصير هو القنبلة. تم العثور على الأناناس والمانجو والموز والسبانخ والأفوكادو في هذا الخليط اللذيذ.
يمكنني أن أعدك أنك ستحب النكهات الموجودة في هذا العصير!
أتذكر أنني كنت أنظر إلى المشروبات الخضراء عندما كنت أصغر سنا وأكون بعيد المنال.
الآن ، أرى عصيرًا أخضر كريميًا ولا أطيق الانتظار لتجربته!
هذه الوصفة كثيفة ودسمة للغاية مع زبدة الأفوكادو واللوز.
كما أنها مولدة للكيتون بالكامل ، لذا لا توجد سكريات تجعلك تشعر بالتوتر!
حافظ على بطنك شعورًا رائعًا مع عصير الزنجبيل المنعش هذا.
يعتبر جذر الزنجبيل الطازج إضافة رائعة لأي عصير فواكه ، لكن الموز والمانجو هو مكان رائع للبدء.
أضف بعض النعناع الطازج لمذاق منعش ومنشط.
أفضل عصير الزبادي هذا للحصول على عصير دسم. ومع ذلك ، فإن ماء جوز الهند يعد أيضًا خيارًا رائعًا.
إذا كنت تبحث عن عصير منعش ومنعش ، فلا داعي لمزيد من البحث!
عصير الليمون الطازج والزنجبيل الطازج والكركم يخلقان مزيجًا رائعًا من النكهة.
أضف بعض الأناناس والموز والسبانخ للحصول على لون وملمس.
الزنجبيل له تاريخ طويل في الاستخدام في الطب البديل.
يتميز عصير الفاكهة والزنجبيل بتوازن مذهل بين النكهة والتغذية.
الكيوي والتفاح والموز والسبانخ يصنعون عصير الزنجبيل الأخضر اللذيذ.
هذا العصير البسيط مصنوع من الماء العادي ، لكن يمكنك استبداله حسب الرغبة.
كل الخضروات دفعة واحدة! سيسمح لك هذا العصير بالاستمتاع بجرعتك اليومية من الخضر في أي وقت من الأوقات.
تحدث عن أشياء بسيطة! امزج قطع المانجو المجمدة والسبانخ واللفت للحصول على علاج بارد سهل.
سيخفي المانجو النكهات الخضراء الترابية ، لكنك لا تزال تحصل على الخضر. إنه فوز إذا سألتني!
الأفوكادو فاكهة حجرية مذهلة تمامًا لإضافتها إلى العصائر. يجعلها كريمية وصحية وتضيف ظلًا جميلًا من اللون الأخضر أيضًا!
هناك مجموعة متنوعة من المكونات التي يمكنك إضافتها أو حذفها حسب رغبتك في هذه الوصفة.
يؤدي القيام بذلك مع كل مكون إلى الحصول على مخفوق متوازن ومليء بالتغذية.
كانت الديتوكس في الموضة لسنوات عديدة. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى إعادة ضبط معدتك للعودة إلى المسار الصحيح!
يحتوي هذا العصير الأخضر الرائع على الكثير من الفواكه والخضروات لتجعلك تشعر بالشبع.
إنه مثالي للتنظيف ، أو حتى لروتين الصباح البسيط!
عصير التوت الأزرق الكريمي هذا هو أحد مشروبي المفضل لصباح الصيف المزدحم.
يُمزج الزبادي اليوناني والسبانخ والتوت والحليب وقليل من القرفة.
العصير الناتج جيد بما يكفي لتناول الإفطار أو الحلوى!
سيحبها الأطفال أيضًا ، ويمكنك إجهاد السبانخ!
عصير الأناناس والبرتقال يمكن أن يكون مفتاح قلبي.
هذا العصير لذيذ جدًا وسهل التحضير!
يتم تعزيز عصير البرتقال المنعش والأناناس من خلال إضافة التفاح الحلو.
بالطبع ، يجب أن تتناول بعض السبانخ للحصول على مشروب متوازن!
إذا كان لديك القليل من المانجو ، فقد تهدف إلى الحصول على تريفيكتا استوائية. تحدث عن اللذيذ!
إذا كنت تبحث عن عصير فائق الجودة ، فهذه الوصفة تحتوي على كل شيء.
يتم خلط قطع الموز والبرتقال والسبانخ وبذور الشيا والكتان معًا.
يمكنك إضافة مسحوق بروتين الفانيليا للحصول على مخفوق غني بالبروتين.
التغذية المثلى ، الكل في كوب واحد ، ستجعل يومك بداية جيدة بالتأكيد.
هل هناك شيء أفضل من زبدة الفول السوداني والموز؟ إذا حدث! عندما يتعلق الأمر بالقدح.
يمكنك تذوق كل نكهة الموز بزبدة الفول السوداني اللذيذة في عصير.
أوه ، ولا تنس أن هناك سبانخ أيضًا!
ليست هناك حاجة للتضحية بالنكهة من أجل التغذية مع وصفات مثل هذه!
ألا تحبها فقط عندما تظهر كلمات الأغاني في مشروب لذيذ؟
تفضل ، ضع الليمون في جوز الهند واشربه كله!
هذا عصير دسم ومنعش وعليك تجربته.
تتكون هذه الوصفة من النعناع والزبادي المنعش والليمون المنعش وجوز الهند الطازج.
إنه صحي وسهل وجيد للغاية. ما الذي لا يمكن أن يحبه؟
لا تدع الاسم يخدعك. قد يبدو أنه يجب عليك الابتعاد ، لكن هذا مشروب جيد!
مع اقتراب عيد الهالوين ، عليك تجربة عصير السبانخ!
محملة بالموز والسبانخ ، إنها الظل المثالي للأخضر لمظهر المستنقعات السام.
إذا كنت تريد مستنقعًا موحلًا ، أضف بعض مسحوق الكاكاو والقليل من العسل لتحليته.
إذا كنت محظوظًا بما يكفي لموسم الخوخ في المكان الذي تعيش فيه ، فعليك تجربة هذه الوصفة!
الخوخ الناضج تمامًا هو فاكهة عصير لذيذة في أي وقت من السنة.
المكون السري في هذه الوصفة هو العنب المضاف إلى الخلاط.
إنه توازن مثالي بين الحلو والحامض ، الكل في كوب واحد.
مشاعر الشاطئ قوية مع هذا! عند الحديث عن واحة الجزيرة ، فإن هذا العصير يحتوي على كل شيء.
يقترن الكاجو بالزبدة جيدًا مع قطع الأناناس والمانجو وجوز الهند.
تضيف رشة من السبانخ الفيتامينات والمعادن إلى هذا العصير اللذيذ.
في الصباح ، قبل التمرين ، لا أريد أن أفكر في أي شيء.
(لا سيما ما أضعه في الخلاط لوجبة إفطار سريعة.)
يعتبر التوت المختلط المجمد بداية سهلة لهذا العصير السهل. أضف السبانخ وماء جوز الهند وأنت على استعداد للذهاب!
إضافة القليل من الكتان إلى الخليط لصنع عصير فطور متوازن.
ماء جوز الهند هو أساس سائل رائع لعمل العصائر.
تركز هذه الوصفة على ماء جوز الهند للحصول على عصير لذيذ ومنعش.
تحتوي هذه الوصفة على نكهتين مخفوقتين لتأثير جميل عند التقديم.
واحدة من طبقات النعناع والمانجو والسبانخ ، والأخرى توت العليق والموز.
لن يغير ماء جوز الهند من نكهة العصير الخاص بك ، ولكنه قد يغير قوامه!
لا تفهموني خطأ ، أنا جميعًا من أجل عصائر الفاكهة. لكن عصير الكمثرى الخفيف والطازج هذا خارج هذا العالم!
مع تمور المجهول للحلاوة الطبيعية ، ليس هناك ذنب في الاستمتاع بكوب طويل من هذا المشروب الأخضر.
للحصول على ركلة من البروتين ، أضف بعض بذور الشيا أو زبدة الجوز إلى العصير.
لست متأكدًا من سبب عدم صنع عصير تفاح من قبل ، لكن الآن لا يمكنني العودة.
على محمل الجد ، إنه يحتوي على كل نكهة عصير التفاح ، مع قوام سميك ومرضي لعصير التفاح.
أحب إضافة قليل من القرفة وجوزة الطيب لنكهة التفاح المتبل!
هذه الوصفة رائعة مع منتجات الألبان أو بدونها وتستحق تجربة واحدة على الأقل!
احفظي البنجر المخلل ، فهذه الوصفة تحتوي على كل الألوان ولا تحتوي على خل.
على الرغم من أنني أتساءل كيف يمكن أن يكون عصير المخلل جيدًا.
التوت والموز من العناصر الغذائية الأساسية ، لكن البنجر جديد جدًا!
البنجر مليء بالمعادن والفيتامينات ، مما يجعله مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.
