La saison des repas légers est arrivée et les salades composées sont régulièrement au rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéines من أجل تجنب الانقلاب والانقلاب السريع الانقلاب. سيكون Cette salade au poulet et avocat رائعًا تمامًا من أجل Combler votre faim!
المقادير:
صب 1 شخص
- 1 دجاجة بيضاء
- 1 نصف أفوكادو
- 1 نصف شيكون
- Quelques pousses d'épinards
- 4 حبات طماطم كرزية
- 2 ورقة باتافيا
- قطعة من حبوب السمسم
- 1 نصف سيترون
المراحل:
1. Pour beginr، faites cuire votre blanc de poulet dans un filet d'huile d'olive à feu moyen، puis laissez-le refroidir.
© إستوك / بارتوش لوكزاك
2. Rincez la salade، les pousses d'épinards et le chicon avant d'essorer le tout. يتخلص من حمام داخلي في وعاء.
3. Coupez avocat en deux، puis déposez une moitié sur la salade. اضغط قليلاً من jus de citron dessus لتجنب الأكسدة.
4. Découpez cerises et ajoutez-les au reste tomatoes.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles et disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines de sesame. سلطة الانتخاب في البوولة والأفوكت هو prête!
نسكب العصير ، نحضر سيتروني الصفصاف.
