كانت المرة الأولى التي ذهبت فيها إلى صالة الألعاب الرياضية خلال سنتي الجامعية الأولى. كان يمارس الرياضة في المدرسة الثانوية وكان نشيطًا للغاية ، لكنه لم يعمل أبدًا بهذا المعنى التقليدي. على الرغم من أن الفكرة أرعبتني ، إلا أنني كنت أكثر خوفًا من الفوز بـ "المبتدئ 15" المخيف ، وبمجرد أن استقرت في الحياة الجامعية ، توجهت أنا وزميلي في الغرفة إلى صالة الألعاب الرياضية معًا في الحرم الجامعي.
قضينا جلستنا الأولى في التجول بلا هدف ، وملاحظة العديد من الأوزان التي لم نتمكن من رفعها والآلات التي لم نكن نعرف كيفية استخدامها. بعد الجري على جهاز الجري لمدة 40 دقيقة وأداء القرفصاء (الشيئين اللذين كنت أعرف كيف أفعلهما) ، هُزمت ولم أرغب مطلقًا في المشي في صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى. بمعنى آخر ، حتى تقوم بالتحقيق في Instagram.
بعد فترة وجيزة ، كنت أكثر تركيزًا على تقدمي وأهدافي وأسباب التدريب أكثر مما يعتقده الآخرون عني.
في حين أن المؤثرين والمدربين الجسديين يمكن أن يسببوا عدم الأمان لبعض الناس ، كان العكس هو الصحيح بالنسبة لي. قادني بحثي في الهاشتاج إلى أمثال سارة بومار ولين لوز وويتني سيمونز ، الذين علموني كيفية تنظيم التدريبات الخاصة بي (مزيج من القوة والقلب) لاستخدام آلات ومعدات مختلفة وللحفاظ على الشكل المناسب أثناء التدريبات. زاد اتباعهم من ثقتي في صالة الألعاب الرياضية ، وبمجرد أن شعرت بمزيد من الثبات في روتيني ، دفعني ذلك للخروج من منطقة الراحة الخاصة بي مرارًا وتكرارًا ، مما جعلني أجرب أشياء جديدة.
في الأيام التي احتجت فيها إلى حافز إضافي ، لجأت إلى المؤثرين مثل ليتا لويس ، الذين نشروا اقتباسات ونصائح تحفيزية غذت شغفي بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة بأقصى ما أستطيع. بعد فترة وجيزة ، كنت أكثر تركيزًا على تقدمي وأهدافي وأسباب التدريب أكثر مما يعتقده الآخرون عني. كان من المدهش كيف شعرت بشكل أفضل.
نعم ، ما زلت أعاني فترات من انعدام الأمن والشكوك وأوقات كان آخر شيء أريد القيام به هو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لكن كلما احتجت إلى تعزيز الثقة أو القليل من الحافز ، أعرف إلى أين أذهب. لأن المدربين والمؤثرين الذين كنت موجودًا هناك عندما كنت أخشى اللجوء إلى شخص آخر.
