هذه صحية وصفات الأرز البني إنها مثالية عندما تريد تغيير روتين الأرز المعتاد أو تحتاج إلى بعض الأفكار الجديدة والمثيرة لعشاء الأرز.
من الأطباق الجانبية البسيطة إلى الأطباق الرئيسية المفصلة، ستجعلك وصفات الأرز البني هذه تطبخ عاصفة.
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
قد لا يختلف الأرز البني كثيرًا من حيث السعرات الحرارية، لكنه يحتوي على ألياف أكثر من الأرز الأبيض وهو أكثر تغذية بشكل عام.
لذا استعد لإبهار أصدقائك وعائلتك بهذه الوجبات اللذيذة والصحية المطبوخة في المنزل.
من تعرف؟ ربما تجد وصفة مفضلة جديدة (أو عشرة)!
كيفية طهي الأرز البني وأكثر!
الأرز البني هو المفضل لدي. إنه جوزي، ترابي، وله مضغ مرضي يضفي القليل من الملمس الإضافي على طبقك.
ولكن لنكن صادقين، أحيانًا قد يكون الأرز البني مملًا بعض الشيء. وهنا يأتي دور هذه الوصفة!
يعرض طبق الأرز البني والسبانخ هذا طريقة بسيطة ولكنها مرتفعة على الأرز العادي.
أحب اللون الأخضر، كما أن جبنة البارميزان تضفي نكهة ممتازة على الطبق. استخدم الخميرة الغذائية للحصول على نسخة نباتية.
وصفة الأرز البني هذه مليئة بالنكهة وتحتوي على الكمية المناسبة من التوابل.
مصنوع من الأرز والثوم والبصل والزبدة وصلصة الصويا والبقدونس ومزيج من بهارات تكساس، وهو مرافقة مثالية للفلفل الحار في تكساس رودهاوس.
أحب أن أضيف إليها بعض جبن البارميزان لمزيد من النكهة، لكن هذا اختياري تمامًا.
وفي كلتا الحالتين، هذه الوصفة سهلة للغاية ولا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير. وهي جيدة مثل الأصل!
هذه الوصفة هي الطريقة المثالية لإضافة بعض الحرارة إلى الأرز.
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
يقدم عصير الليمون وجبنة البارميزان نكهة لذيذة، بينما يضيف البصل وأوراق الغار عمقًا لذيذًا من النكهة.
هذا الطبق سريع وسهل ومن المؤكد أنه سيحظى بشعبية كبيرة مع عائلتك وأصدقائك. فلماذا لا تجربها الليلة؟ أضمن لك أنك ستحبه!
بفضل نكهته المتطورة وطريقة تقديمه الأنيقة، من المؤكد أن هذا الطبق سيثير الإعجاب.
لكن لا تنخدع بمظهرها الفاخر، فهذه الوصفة سهلة التحضير نسبيًا.
المفتاح هو تحميص أرز الثوم في مقلاة ساخنة جدًا قبل إضافة الفطر والزعتر.
هذه الخطوة البسيطة تعطي الأرز نكهة الجوز وتساعد على منعه من أن يصبح طريًا.
لذا، إذا كنت تبحث عن وصفة عشاء مذهلة، فهذه هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها.
هذا هو المرافقة المثالية لأي وجبة! الوصفة سهلة للغاية ولا تستغرق سوى بضع دقائق لطهيها.
أفضل شيء في هذا هو أنه متعدد الاستخدامات للغاية. يمكنك إضافة أي بهارات تفضلها أو إبقائها بسيطة مع الملح والفلفل.
أقوم دائمًا بإعداد هذه الوصفة عندما يكون لدي بقايا من الأرز البني على يدي ولا أريد أن أضيعها.
الأرز المكسيكي هو الطبق القريب والعزيز على قلبي. لقد كانت واحدة من أولى وصفات الأرز التي تعلمتها لطهي الطعام وكانت دائمًا واحدة من وصفاتي المفضلة.
المفتاح لصنع أرز مكسيكي جيد هو استخدام المكونات الطازجة.
على سبيل المثال، أحب استخدام الطماطم المقطعة حديثًا بدلًا من معجون الطماطم. أقوم أيضًا بإضافة الفلفل الحلو لمزيد من القرمشة والنكهة.
وبالطبع، لا يكتمل أي طبق مكسيكي بدون خبز تورتيلا واحد على الأقل وطبق جانبي من الصلصة المكسيكية اللذيذة.
تعتبر جوانب Crockpot دائمًا ناجحة في منزلي.
وهذه الوصفة هي ما تحتاجين إليه للاستمتاع بوجبة لذيذة وشهية دون قضاء ساعات في المطبخ.
ما عليك سوى تحضير بعض المكونات البسيطة، ثم يمكنك ترك الطباخ البطيء يقوم بكل العمل.
وعندما يحين وقت العشاء، ستتم مكافأتك بوجبة لذيذة ومرضية سيحبها الجميع.
هذه الوصفة الكورية للديك الرومي المطحون مليئة بالنكهة، ولفائف الخس هي طريقة رائعة لدمج الخضار.
مليئة بالديك الرومي المطحون، والتوابل الكورية، والخضروات الطازجة، سوف ترضي هذه البوريتو حتى أكثر الأشخاص إرضاءً.
والأفضل من ذلك كله أنها جاهزة خلال 30 دقيقة فقط!
هذه السلطة مليئة بالمكونات اللذيذة مثل الطماطم والفيتا والجرجير.
كل شيء صحي ومغذي، ناهيك عن متعة العيون!
من المعروف أن مطبخ البحر الأبيض المتوسط أكثر صحة من معظم المأكولات الأخرى، لذلك يمكنك أن تشعر بالرضا عند تقديم هذا الطبق لضيوفك.
وسوف يحبون ذلك أيضا! مزيج النكهات والقوام في هذه السلطة لا يقاوم بكل بساطة.
الأرز المقلي هو الطبق الذي يستمتع به الكثير من الناس. إنه سهل الصنع ويمكن أن يكون طبقًا جانبيًا رائعًا أو حتى طبقًا رئيسيًا.
الأرز البني رائع لأنه يحتوي على نكهة جوزية تتناسب جيدًا مع المكونات الأخرى.
رش بعض البازلاء والجزر والثوم والبصل والبيض، وستحصل على وجبة لا تقاوم تختفي من طبقك في دقائق.
قدميها مع بيضة مقلية مقرمشة في الأعلى، ولن تحتاجي إلى أي شيء آخر.
هذه وصفة رائعة لقضاء عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة. إنه طبق واحد مليء بالبروتين والنكهة، ويأتي معًا بسرعة كبيرة.
بالإضافة إلى ذلك، فهي مليئة بالألياف والمواد المغذية، مما يجعلها وجبة صحية ومرضية.
ما عليك سوى إضافة جميع المكونات إلى الوعاء الفوري واتركه يقوم بالعمل نيابةً عنك.
قريبًا جدًا، ستتناول وجبة لذيذة ستشعرك بالدفء من الداخل.
إليك طبق آخر مليء بالعناصر الغذائية ومثالي للنباتيين أو أولئك الذين يتطلعون إلى تناول المزيد من الأطعمة النباتية.
إنه سهل الصنع ويمكن أن يكون على الطاولة في أقل من ساعة.
كما أنها صحية للغاية، ومليئة بالبروتين والألياف، ويمكن بسهولة أن تكون غير نباتية عن طريق استبدال مرق الدجاج بمرق الخضار. همم!
هذه هي الوصفة المثالية لأي شخص يتطلع إلى تقليل تناول اللحوم ولكنه لا يزال يرغب في الحصول على راحة رغيف اللحم ذي الطراز القديم.
هذا الخبز مليء بالخضار والأرز البني والتوابل، ومن المؤكد أنه يرضي حتى أكثر الحيوانات آكلة اللحوم صعوبة.
هذه الوصفة سهلة التحضير ولا تتطلب سوى بعض المكونات البسيطة.
أفضل شيء في هذا هو أنه متعدد الاستخدامات للغاية ويمكن تخصيصه حسب رغبتك.
يمكنك إضافة أي بروتين تفضله وأي خضار أو فواكه تفضلها.
يمكنك أيضًا توابل هذه الوصفة بإضافة بعض الصلصة الحارة أو السالسا. أنا أحبها ساخنة، ولكن إذا كنت تحبها معتدلة، فالأمر متروك لك.
هذه الوصفة هي طريقة جميلة للاستمتاع بالخضار الخريفية المفضلة.
يتم حشو اليقطين بمزيج لذيذ من الأرز والفطر والبهارات، ثم يتم خبزه إلى درجة الكمال.
هذا الطبق لذيذ وكبير ولكنه في نفس الوقت خفيف وصحي. الحديث عن الفوز!
هل تحب السوشي ولكنك تكره السعر؟ إذن هذه الوصفة لك!
إنه سهل الصنع ويمكنك تخصيصه بمكوناتك المفضلة.
يُطهى الأرز البني في صلصة حارة، ثم يُغطى بالأفوكادو والنوري والتوفو. يقدم مع صلصة الصويا والوسابي للحصول على وجبة لذيذة وصحية.
هل تبحثين عن وصفة برجر نباتي لذيذ؟ لا مزيد من البحث!
ما عليك سوى الجمع بين جميع مكونات البرجر وبعض التوابل اللذيذة. ثم يشكل الخليط على شكل أقراص ويطهى حتى يتحمر من الجانبين.
قدميها على كعكة مع الطبقة المفضلة لديك واستمتعي بها!
هذه الوصفة بسيطة جدًا لدرجة أنه حتى أقل الطهاة عديمي الخبرة يمكنهم إعدادها. ومن المؤكد أنها سترضي أكلة الطعام الأكثر تطلبًا.
يتم طهي اللحم البقري مع صلصة على الطريقة الكورية حلوة وحارة ولذيذة في نفس الوقت.
أحب أن أنهي الطبق برش البصل الأخضر وبذور السمسم. ولكن إذا كنت جائعًا حقًا، فأنا أحب ذلك مع الخضار المخللة وسلطة الخيار البسيطة.
هذا هو نوع الطعام الذي تريده في يوم كئيب عندما تشعر بالكآبة قليلاً.
كما يوحي اسمه، فهو ليس طبقًا "جميلًا". ولكن هذا هو النداء كله!
وصدقوني، النكهات سوف تعالج أي مزاج سيئ. إنه مريح وممتلئ ورائع بشكل خاص بعد قضاء ليلة في المدينة.
هذا الحساء مليء بالمكونات المغذية، بما في ذلك البروتين الخالي من الدهون والأرز البني والخضروات.
يمنحه الأرز البني ملمسًا مطاطيًا لطيفًا، مما يُحدث فرقًا كبيرًا إذا سألتني.
أحب أن أصنع كمية كبيرة من هذا الحساء في عطلة نهاية الأسبوع ثم أستمتع به لتناول طعام الغداء أو العشاء طوال الأسبوع. حتى أنه يتجمد جيدًا!
كما يعلم أي طباخ، فإن الفلفل الحلو المحشو هو طريقة لذيذة وسهلة لإطعام الحشود.
هذه الوصفة هي تطور على الطبق الكلاسيكي، باستخدام اللحم المفروم والأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض المعتاد.
لا تتردد في إضافة التوابل أو الخضروات المفضلة لديك لتخصيصها. أنا دائما أحب التجربة!
هذا الطبق مليء بالنكهة، وذلك بفضل إضافة الأرز البني والفاصوليا السوداء والذرة والصلصة والأفوكادو.
أنا أيضًا أحب أن أضيف بعضًا من جبن كوتيجا. وإذا كنت من محبي المغامرة، جربها مع الدجاج المشوي الحار أو الروبيان.
هذه هي الوصفة المثالية لأي شخص يتطلع إلى إضافة القليل من الإثارة إلى دورة العشاء.
فهي ليست صحية ولذيذة فحسب، ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية التي ستساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
يعد الأرز البني مصدرًا ممتازًا للكربوهيدرات المعقدة، بينما توفر الكينوا جرعة صحية من البروتين.
هذا الطبق مليء أيضًا بالفيتامينات والمعادن، لذا لا تنتظر أكثر وابدأ في الطهي!
صلصة الجبن اللذيذة والطبقة المقرمشة تجعل هذا الطبق اللذيذ لا يقاوم. وفي الوقت نفسه، تضيف براعم بروكسل والأرز البني لمسة غنية بالعناصر الغذائية.
ولأنها سهلة التحضير، يمكنك الاستمتاع بوجبة العيد هذه دون أي ضغوط!
هذا الطبق مليء بالنكهة ومن المؤكد أن طريقة تقديمه الملونة ستضفي البهجة على أي طاولة.
مفتاح النجاح هو الحصول على التوازن الصحيح للمكونات.
لذلك، يحتاج الكيمتشي إلى التسخين بدرجة كافية لإطلاق نكهاته، بينما يحتاج الأرز إلى طهيه جيدًا لامتصاص طعم الكيمتشي اللذيذ.
هذه الوصفة جيدة جدًا، ولن تعرف أبدًا أنها نباتية!
مليئة بالفاصوليا والأرز والخضروات، هذه البوريتو ملفوفة في خبز التورتيلا المقرمش وتقدم مع صلصة الأفوكادو اللذيذة.
إنه جيد جدًا حتى أنك لن تفوتك اللحوم!
يحتوي هذا الكسرولة على الكثير من العدس الغني بالبروتين والأرز البني الكامل الحبوب. لكنك ستحب مزيج التوابل المستوحى من الجنوب الغربي.
كل ما عليك فعله هو رمي كل شيء في وعاء أو وعاء الطبخ البطيء.
الجزء الأصعب هو الانتظار حتى تنتهي من الطهي. ثق بي، الأمر يستحق الانتظار.
مفتاح وصفة الأرز البني هذه موجود في الصلصة.
يجب أن تكون صلصة الترياكي الرائعة حلوة ومالحة، مع لمسة من الحموضة لتحقيق التوازن بين النكهات.
يتم طهي الأرز في صلصة الترياكي اللذيذة ثم يعلوه لحم الديك الرومي المبشور والخضار الطازجة ورشة من بذور السمسم.
قم بشراء الصلصة المعدة مسبقًا وإعداد هذا العشاء أمر سهل.
هذه نسخة أخف من الطبق الإسباني الكلاسيكي بنفس النكهات الرائعة ولكن بسعرات حرارية أقل بكثير.
بالإضافة إلى ذلك، من السهل جدًا القيام بذلك!
فقط اقلي الدجاج والروبيان ثم أضيفي الأرز والخضروات والتوابل. همم!
هل أنت جائع ولكن ليس لديك الطاقة لطهي الطعام؟ جرب عشاء الفاصوليا الحمراء والأرز السريع والسهل.
ما عليك سوى وضع جميع المكونات في الوعاء ودعها تقوم بعملها. في أقل من ساعة، سيكون لديك وجبة لذيذة مليئة بالبروتين والألياف.
والأفضل من ذلك كله، أنه نباتي تمامًا!
