مجموعتنا من الوصفات التي تبلغ مدتها 30 دقيقة حتى لا تضطر إلى التوقف عن الطهي عندما يكون لديك القليل من الوقت ونصائح لتنظيم نفسك قدر الإمكان وفقًا للأحداث غير المتوقعة.
فئة اليوغا. عشر صفحات من الكتاب الذي تقرأه. حمام مريح بالشموع والضوء الناعم والعيون المغلقة. المشي من خلال الحي الخاص بك. مكالمة هاتفية طويلة مع صديق لم تسمع منه منذ فترة. قناع مرطب للوجه والشعر. تصفيفة الشعر في مصفف الشعر. حلقة من مسلسل تلفزيوني.
ماذا كل هذه الأشياء في عام؟ وهم جاهزون في نصف ساعة. ومن ثم تطلب بيتزا.
ولكن في نفس الفترة الزمنية، يمكن ذلك أيضًا قم بإعداد عشاء جيد مع وصفاتنا لمدة 30 دقيقة.
من خلال اجعل نفسك في المنزل واسترخي قليلاً واستمتع بتناول وجبة مدروسة، لطهي الطعام بسرعة وتناول الطعام بهدوء.
لماذا تطبخ حتى عندما يكون لديك القليل من الوقت؟
يبدو أن أيدينا تعمل بشكل أسرع من المعتاد في كل مرة يكون لدينا شيء للقيام به. ويحدث هذا لأننا عندما نركز التزاماتنا، فإننا نفعل أشياء كثيرة في وقت واحد، ولا نترك مجالًا للملل (أو حتى الاسترخاء). بمجرد عودتنا إلى المنزل، نخرج هذه المجموعة الكاملة من المخاوف والأحداث والالتزامات غير المتوقعة إلى باب المنزل مما يجعلنا نقول ذلك لن نتمكن أبدًا من طهي الغداء أو العشاء. لذلك دعونا نستسلم ونفعل شيئًا آخر وننظم أنفسنا ببعض الطعام المذاب أو الوجبات الجاهزة. لكن هذا ليس جيدًا للخط، لأننا نميل إلى ذلك فقدان السيطرة على قوائمنا الأسبوعية كما أن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون ليس جيدًا للعقل. إن تحضير وجبة بوصفات مدتها 30 دقيقة سيساعدنا على تطوير روتين جديد حيث نصف ساعة للطهي لا تعني القلق.
القليل من التنظيم
لإعداد وجبة كاملة واتباع الوصفات، عليك أن تكون منظمًا بعض الشيء. ذلك بالقول لديك نوع من أدوات الطوارئ في المطبخ لتلك الأيام التي يكون فيها الوقت هو الجوهر. اجمع وصفاتك المفضلة في ألبوم صغير، مع إعطاء الأولوية لتلك التي تحتوي على مكونات موجودة عادة في المنزل.
ولكن ليس فقط. تدريب وفقا للتأخير، خذ بضع دقائق عندما يكون لديك ما يكفي من الوقت لقراءة الوصفات سريعة 30 دقيقة توصلنا إليها. بهذه الطريقة، عندما تصل متأخرًا جدًا، لن تشعر بالذعر لأنه يمكنك التفكير محليًا عن طريق اختيار الاستعدادات الأكثر ملاءمة.
وصفات
إذن، إليك وصفاتنا التي تستغرق 30 دقيقة في المعرض، وهي مثالية لأيامك الأكثر انشغالًا. يمكنك أن تتراوح بين المقبلات والحلويات، ولكن عليك أيضًا التركيز على الأطباق الفريدة والشهية التي ستكمل الوجبة بأكملها.
