هل تحب المعكرونة ولكن تتمنى لو كانت صحية أكثر؟ هؤلاء وصفات معكرونة القمح الكامل هي الحل!
تحتوي المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل على ألياف أكثر وسعرات حرارية أقل من المعكرونة العادية.
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
باستخدام هذا المكون في خزانتك ، يمكنك تحضير وجبات لذيذة ومغذية.
هل تبحث عن شيء بسيط مثل المعكرونة والجبن الصحية؟
أم تريد طبقًا معقدًا مليئًا بالخضروات والبروتين والنكهات القوية؟
مهما كان ما تشتهيه ، ستجد طبق الباستا المثالي في هذه الجولة.
لذا ادمج الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي من خلال التوجه إلى ممر المعكرونة!
هل تتوق إلى طبق كبير من المعكرونة مليء بالنكهات المريحة؟ وصفة باستا الدجاج والبروكلي هذه مثالية!
مزيج الدجاج الغني بالبروتين والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والبروكلي يجعلها شهية ومغذية.
ما يجعل هذا الطبق مميزًا هو صلصة الجبن الكريمية الحالمة.
إنه يغطي كل قطعة وقطعة مع الانحطاط المطلق الذي يستحق الإغماء حقًا.
هل هناك أفضل من طبق دافئ من المعكرونة والجبن؟ لا اعتقد هذا!
وصفة المعكرونة والجبن المصنوعة من القمح الكامل التي تبلغ مدتها 20 دقيقة على وشك تغيير حياتك.
له كل نكهة وملاءمة المعكرونة والجبن التقليدية.
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتميز بالفوائد الصحية للقمح الكامل ، لذا فهو خيار صحي أكثر!
كل قضمة من هذا الطبق تنفجر بالجبن اللذيذ الذي سيعيدك إلى طفولتك!
استعد للقاء طعامك الربيعي المفضل الجديد: ليمون أورزو مع البروكلي ونقانق الدجاج!
يحتوي الشعير المنقوع بالليمون على نكهات مشرقة ولذيذة تجعل كل قضمة ممتعة.
هذا الطبق مرصع بزهور البروكلي المقرمشة ولحم النقانق لوجبة دسمة.
إنها طريقة رائعة للحصول على جرعتك من البروتين والألياف والخضروات في عبوة واحدة!
قم بتتبيل عشائك واجعل براعم التذوق لديك تغني مع هذا اللينجويني من القمح الكامل الحار!
هذه الكلاسيكية الإيطالية مزينة بلمسة من البهارات الحارة.
يضيف السجق نكهة مدخنة جميلة تتناسب تمامًا مع الطماطم الزاهية.
كل قضمة ستجلب لك دفعة من الحرارة لن تربكك. صدقني ، ستحب النكهات الجريئة التي يقدمها هذا الطبق.
احصل على جرعتك اليومية من الخضار مع وعاء دسم من معكرونة البيستو النباتية!
البيستو مشرق وعشبي ، لكن الريكوتا الكريمي وجبن البارميزان المنعش يوازنانه.
وعندما تضيف تلك اللمسة المنعشة لعصير الليمون الطازج؟ ستكون في الجنة.
يعتبر هذا الطبق طريقة لذيذة ومغذية للاستمتاع بليلة الباستا.
إنه مصنوع من معكرونة القمح الكامل ، لذا فهو جيد لك ، ولكنه أيضًا مذاق رائع!
مزيج الفطر الترابي ولحم الخنزير المقدد المدخن والسبانخ لذيذ بشكل لا يقاوم.
إنه مليء بالنكهات الرائعة والقوام الذي من المؤكد أن يذهل عقلك.
أفضل ما في الأمر أنه جاهز في 30 دقيقة فقط! إنها الوجبة المثالية التي ستشعرك بالشبع والرضا.
هل أنت في مزاج للحصول على شيء صحي ولذيذ ولكن ليس لديك الوقت الكافي؟
هذه المعكرونة الرائعة بالسجق واللفت مدتها 25 دقيقة هي الحل!
فهو يجمع بين نوعين من الأطعمة الكلاسيكية المريحة: المعكرونة والسجق.
إنه يشبه الطبخ في المنزل لجدتك ولكن بلمسة عصرية.
ستندهش من مقدار النكهة التي يمكن أن يضيفها اللفت إلى هذا الطبق دون إغراقه.
وتوفر الفاصوليا البحرية جرعة إضافية من البروتين لإبقائك ممتلئًا وراضًا.
مع تحول الطقس إلى البرودة ، حان الوقت لإخراج أفضل وصفات الحساء.
حساء السجق الحار واللفت والقمح الكامل هذا مثالي!
تحتوي على معكرونة أورتشيت الرقيقة التي تمتص كل اللذة والتراب من اللفت.
يجلب النقانق الكمية المناسبة من التوابل التي تغلف لسانك بالدفء المريح.
يمنحك هذا الحساء شعورًا دافئًا وغامضًا يجعلك تقدر موسم البرد.
عزز وصفة المعكرونة والجبن البسيطة الخاصة بك بلمسة من التوابل.
تتميز هذه العجينة ذات القدر الواحد بالنكهات المألوفة والمريحة للمعكرونة والجبن مع لمسة خفيفة.
إنه مملوء بالتوابل ومسحوق الفلفل الحار لرفع النكهات الجبن.
تشمل هذه الوصفة الفول ومعكرونة القمح الكامل للحصول على علاج صحي وشهي.
هل تبحث عن وصفة جديدة سريعة وسهلة ولذيذة؟ لا مزيد من البحث!
هذه المعكرونة اليونانية ذات القدر الواحد والتي تبلغ مدتها 20 دقيقة هي الوصفة المثالية لأسبوعك المزدحم.
غني بجبنة الفيتا والطماطم الزاهية والزيتون المالح والأعشاب العطرية في عبوة واحدة.
ما عليك سوى مزج كل شيء معًا في وعاء ووضعه على الموقد ودع السحر يحدث!
خذ استراحة من الأشياء الثقيلة وخفف الأشياء مع باستا البحر الأبيض المتوسط.
يتميز هذا الطبق ذو المذاق اللامع بمعكرونة القمح الكامل الممزوجة بالطماطم والخرشوف والزيتون.
يحتوي على رشة من جبن البارميزان وعصير الليمون لنكهة قوية ومنعشة.
هذه الوصفة طريقة سهلة لإضفاء القليل من أشعة الشمس على مطبخك!
رولات اللازانيا هذه هي لمسة مرحة على طبق الباستا الكلاسيكي.
بدلاً من وضع طبقات النودلز في مقلاة ، يتم لفها بحشو جبني ولحم.
يتم دهن اللفائف بصلصة المارينارا اللامعة ويتم خبزها على أكمل وجه.
إنه علاج لزج يقطر بلذة وأنت تأخذ قضمة.
طبق المعكرونة هذا جيد جدًا لدرجة أنك سترغب في صنعه مرارًا وتكرارًا.
تغلف الزبدة البنية المعكرونة وبراعم بروكسل بنكهة جوزة لذيذة.
يمتزج بشكل مثالي مع جبنة البارميزان الحارة لإحساس بالنكهة المطلقة.
بالإضافة إلى أنها تتميز بالبندق المحمص للحصول على تباين مقرمش. يحتوي هذا الطبق على كل شيء: النكهة ، والملمس ، والجاذبية البصرية.
إذا كنت تتوق إلى شيء لذيذ ولكن ليس لديك الكثير من الوقت ، فهذه الوصفة مناسبة لك!
تتميز باستا القمح الكامل مع صلصة الفريدو الغنية والكريمة والجمبري.
اللقمة الأولى هي الأفضل. اللقمة الثانية أفضل. ثم تدرك أنك في منتصف الطريق من خلال طبقك ولا يمكنك التوقف عن الأكل.
إذا كنت تحب الأطباق الدسمة واللذيذة ، فستحتاج إلى الحصول على هذه الوصفة!
يستدعي هذا الطبق بيني القمح الكامل مغطى بصلصة كريمية وقليل من التوابل.
إنه مليء بالطماطم المجففة بالشمس والسبانخ والريحان لإضافة نكهات عشبية زاهية.
لكن أفضل جزء؟ إنها مليئة بالجمبري الطري للحصول على أفضل حشوة!
هل لديك 30 دقيقة؟ قم بإعداد هذا القمح الكامل مع الكمثرى المحمص وجبن الضباب Humboldt!
هذا كل ما يتطلبه الأمر لصنع وعاء كبير من طبق المعكرونة اللذيذ هذا.
إنه يحتوي على نكهة الكمثرى المحمصة المثيرة والدخانية مع الجبن الدسم المالح.
يحتوي هذا الطبق على نكهات وقوام لذيذ من شأنه أن يذهل عقلك.
هل تريد أن تعرف ما هو شكل أكل طبق من الفريدو بدون ذنب؟ لقد غطيت!
تتميز هذه الوجبة النباتية بصلصة ألفريدو الكريمية المصنوعة من القرنبيط وحليب الكاجو.
يمتزج بشكل مثالي مع مكرونة القمح الكامل لوجبة كاملة وصحية.
مع هذه الوصفة ، ستحصل على علاج ممتع وخالي من الشعور بالذنب ومن المؤكد أنه سيكون المفضل لديك!
سلطة مكرونة التونة الكريمية هذه إضافة رائعة لقائمة طعامك الصيفية!
إنه خفيف ومنعش ، مع قليل من التوابل لتقطيع الصلصة الكريمية.
تستدعي هذه الوصفة استخدام قلم القمح الكامل للاقتران مع قطع التونة الرقيقة والقشرية.
إنها طريقة بسيطة ولكنها لذيذة للحصول على الخضار والبروتين يوميًا!
ماذا تحصل عندما تخلط المعكرونة مع الكوسة؟ معكرونة الكوسة! إنها الطريقة المثالية للتسلل إلى بعض الخضار.
يجمع طبق المعكرونة هذا بين نكهة الكوسة الطازجة والأعشاب الغنية وجبن الفيتا القوي.
يحتوي على رذاذ من عصير الليمون للحصول على ركلة حارة لإكمال النكهات.
لذا ، إذا كنت تريد وجبة تضيء يومك ، جرب هذه الوصفة!
طبق المعكرونة هذا سيجعلك تبكي بفرح.
إنه مزيج بسيط من الكوسة والكبر والثوم ، لكنه انفجار لذيذ.
الكبر المالح والحار يكمل الكوسا الخفيف والثوم الحار.
يُطهى على نار خفيفة في زيت الزيتون ويخلط مع مكرونة القمح الكامل للحصول على علاج مغذي.
هذا الطبق جيد لدرجة أنك ستتذوق كل قضمة.
هل تبحث عن الطبق المثالي للاستمتاع بليلة مريحة في المنزل؟ هذه الوصفة تناسب تمامًا الفاتورة!
إنه مصنوع من بيني القمح الكامل والقرع المغطى بصلصة الفلفل الأحمر المحمص.
إنه سهل الصنع ومذاق رائع.
هذا الطبق الصحي واللذيذ سيجعل ليالي الشتاء دافئة.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فمن الصعب أن تجد وجبات لذيذة ومغذية.
لكن وصفة صلصة البولونيز الفطر مرضية للغاية ، ستشعر وكأنك تغش.
يوازن الفطر اللذيذ الترابي بين المكونات اللامعة والحلوة للطماطم والأعشاب.
قدمها مع معكرونة القمح الكامل لتغذية إضافية!
إنه مثالي إذا كنت ترغب في تجنب اللحوم ولكنك لا تزال ترغب في تناول وجبة شهية ومليئة!
زيتي المخبوزة مع الخضار المشوية هي مضمونة لإرضاء الجماهير.
إنه جبني ودسم ومليء بالمكونات الصحية.
نودلز زيتي من القمح الكامل تُخبز مع صلصة المارينارا الغنية وجبنة الريكوتا الكريمية وجبن الموزاريلا الذائبة.
تحتوي على خضروات محمصة تضيف نكهات جريئة ومدخنة مع كل قضمة.
وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، أضيفي القليل من الريحان الطازج لمزيد من النكهة.
اجعل يوم الثلاثاء من تاكو أكثر راحة وتغذية مع وصفة خليط التاكو!
مصنوعة من المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والفاصوليا والصلصة واللحوم ، إنها علاج مستوحى من المكسيكي.
هذه العجائب ذات المقلاة الواحدة تتميز بنكهات التاكو الكلاسيكية ، ولكن بدون ضجة.
إنها الطريقة المثالية للاستمتاع بليلة تاكو ، حتى لو لم يكن لديك خبز التورتيلا!
هل سبق لك أن مررت بتلك الأيام التي لا تشعر فيها بالرغبة في الطهي؟
لدي هؤلاء أيضا! وهذه المعكرونة بصلصة الزبادي هي منقذي.
مزيج من صلصة الزبادي الكريمية ومعكرونة القمح الكامل هو الخيار الأمثل.
إنه بسيط ، لكنه غني بالنكهات بفضل مزيج التوابل.
بالإضافة إلى أنها مليئة باللحم البقري المفروم أو لحم الضأن للحصول على ركلة بروتين.
