በየቀኑ በተመሳሳይ መንገድ እጀምራለሁ: ማይክ ቡናውን በሚያፈስስበት ጊዜ ጣፋጭ ጣፋጭ እንቁላል ቀቅለው እና አትክልቶቹን ይቁረጡ. በየቀኑ ጥዋት አንድ አይነት ቁርስ ስለመመገብ ዋናው ነገር ስለሱ በጭራሽ ማሰብ የለብዎትም. የተለያዩ ቁርስ የማልበላበት አንዱ ምክንያት አእምሮዬ ከመነሳቱ በፊት በትክክል ማሰብም ሆነ ውሳኔ ማድረግ ስለማልችል ነው። በጣም ጥሩ ጊዜም ቢሆን በጣም ወላዋይ ነኝ፣ ስለዚህ ቁርስ ለመብላት መወሰን ለእኔ በጣም ጥሩው ነገር ነው።
አንድ አይነት ቁርስ ደጋግሞ የመመገብ ሌሎች ጥቅሞች፡-
- ከአንድ ቀን በፊት አብዛኛውን ቁርስዎን ማዘጋጀት ይችላሉ
- ግሮሰሪ መግዛት ለቁርስ ምን እንደሚፈልጉ በትክክል እንደማወቅ ቀላል ነው።
- እንደ ሳይንስ አባባል በየቀኑ ተመሳሳይ ቁርስ መመገብ ደስተኛ እንድትሆን ያደርግሃል ምክንያቱም የቀኑ የመጀመሪያ ውሳኔ ያህል የውሳኔ ድካም ስለማይሰማህ ነው።
- ለቁርስ ምን ማድረግ እንዳለቦት አልተሳሳትክም ምክንያቱም ጊዜ ትቆጥባለህ (heehee waffles)
እኔ ሳልሰለቸኝ ባለፉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ አንድ አይነት ቁርስ መብላት የቻልኩበት አንዱ ምክንያት & # 39; 39፣ ቆንጆ ነው። ማለቴ፣ ጣዕሙም አስደናቂ ነው፣ ስለዚህ ያ አለ፣ ግን ቀኑን በጥሩ ጤናማ ቁርስ ስለመጀመር አንድ ነገር አለ። ትክክለኛውን ድምጽ የሚያዘጋጅ እና ትንሽ የተለየ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርገኛል. ለማንኛውም ከተለመዱት የእህል ዓይነቶች የበለጠ ልዩ። እህል ልዩ ስሜት እንዲሰማኝ አያደርግም ምክንያቱም አዎ እህልን እወዳለሁ።
ወደ እርጎ እና እንቁላል እንመለስ። ይህን እያደረጉ ከሆነ እና እርስዎ እንደሆንዎት ተስፋ አደርጋለሁ, የቅጣቱ አካል እርስዎ ባቀዱት መንገድ ላይ ነው. ቬኒየር የጥሩ ምግብ ቁልፍ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። እውነቱን ለመናገር ጠፍጣፋውን እፈራለሁ። ማይክ እዚህ ያለው አስደናቂ የምግብ ባለሙያ ነው። አንዳንድ ጊዜ ምግቡ በተፈጥሮው ቆንጆ ከሆነ (እንደዚህ ቁርስ) እድለኛ ነኝ፣ ነገር ግን ቡናማ ምግብ ወይም ሾርባ ከሆነ ወይም በጣም ጥሩ ካልሆነ ሁል ጊዜ ማይክን እጠይቃለሁ ፣ “ሄይ ፣ መርዳት ትችላላችሁ?”
ነገሮች በጠፍጣፋ ላይ ቆንጆ ሆነው እንዲታዩ ከፈለጉ አንዳንድ ጥሩ ምክሮች እዚህ አሉ፡
- ደፋር ያድርጉት: ሾርባው ሁሉንም ነገር የበለጠ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ያደርገዋል። ደረቅ ምግብ በጣም ደስ የሚል አይደለም. ደረቅ እና ጥርት የሚባሉት ነገሮች እንኳን (እንደ የተጠበሰ ዶሮ ወይም የፈረንሳይ ጥብስ) ከሳስ ጋር የተቆራኙ ናቸው ምክንያቱም ሰዎች መረቅ ይወዳሉ። የሁሉንም ጭማቂ ስጠን። በዚህ ሁኔታ, ሾርባው በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚሽከረከር እርጎ ነው.
- ነገሮችን መደርደር - እርጎውን በሳህኑ አንድ ክፍል ውስጥ ፣ ከዚያም አትክልቶቹን በሌላ ፣ እና እንቁላሉን በሌላ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ግን ሁሉንም አንድ ላይ ሲከምሩ ፣ ሳህኑ በደንብ የታሰበ እና የበለጠ እንደ ምግብ ቤት ይመስላል ። ሳህኖቹን ለይተው ያስቀምጡ. ሁሉንም ነገር ያከማቹ ፣ ሁል ጊዜ።
- ማስዋብ፡ በሚጠራጠሩበት ጊዜ በዕፅዋት፣ በቅመማ ቅመም ወይም በሌሎች ነገሮች ያጌጡ። በምግብ ቤቱ ውስጥ ያለው ምግብ የሚያምርበት ምክንያት አለ. ምክንያቱም ሁሉም የነዳጅ ማደያዎች ስላሏቸው ነው። ማስጌጥ የምግብ ዓለም ሜካፕ ነው። እርግጥ ነው፣ ራቁትህን መውጣት ትችላለህ፣ ግን ለምን? በዝናብ ሙላ.
ለማንኛውም እርጎ እና እንቁላል ለምን መብላት እንደምወድ እና እንዴት እንደሚያምር የሚገልጽ ረጅም ጽሑፌ ነው። ስላነበቡ እናመሰግናለን ሃሃሃ።
PS: ተከታታይ ሳህን ለመጀመር እና ምግብዎን ቆንጆ ለማድረግ እያሰብን ነው። ይህ እርስዎን የሚስብ ነገር ነው? በአስተያየቶቹ ውስጥ ያሳውቁን እና ይህን ሰብስክራይብ ቁልፍ መውደድ እና መስበር አይርሱ! LOLZ
ጃሚ እንቁላል እና እርጎ የቁርስ ጎድጓዳ ሳህን አሰራር
አገልግሉ 1
ለማብሰል ጊዜ 7 7 ደቂቃ
ጠቅላላ ጊዜ አስር ደቂቃ
- 1 ትልቅ እንቁላል
- 2 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
- 4 4 ቲማቲም, ቼሪ በክፍሎች ውስጥ
- 1/4 ማጫ ዱባዎች የተቆረጠ
- 1/4 Abogado የተቆረጠ
- 1 የሾርባ ማንኪያ ቀይ ሽንኩርት የተቆረጠ
- የተመረጡ ዕፅዋት
- ጨው እና አዲስ የተጠበሰ በርበሬ
-
አንድ ትንሽ ድስት ውሃ አፍስሱ። ለማፍላት, በቀጥታ ከማቀዝቀዣው ውስጥ አንድ ትልቅ እንቁላል ወደ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ. ሰዓት ቆጣሪ ለ 6 ደቂቃ ከ 30 ሰከንድ ያዘጋጁ.
-
አንድ ማንኪያ እርጎ በሳህን ላይ ያብሱ። ተጨማሪ የ hummus swoosh ጨምሬያለሁ።
-
በአትክልቶች ያጌጡ. ለሥነ ውበት ሲባል አትክልቶቼን ወደ ጎን ማስቀመጥ እመርጣለሁ።
-
እንቁላሉን በጣም ቀዝቃዛ በሆነ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ ያቀዘቅዙ እና ይላጡት. ግማሹን ይቁረጡ እና በአትክልቶቹ ላይ ያስቀምጡ. በጨው እና በርበሬ ይጨርሱ እና ይደሰቱ!