የዶሱስ እና ኤፒናርድስ ድንች ሙፊኖች የሳይን እና ሳቮሬዩዝ ስብስብ ወይም ፔውቬንት servis en entree avec une salade par exemple ያቀርባል። የድንች ዱቄው ለሙፊን እና ሱርቱት ኡን délicieux goût sucré, sans compter les épices እዚህ ጋር አጃቢውን ያመጣል. በተጨማሪም, épinards ajoutent une touch de couleur እና አትክልቶቹ ወደ ዝግጅት!
ግብዓቶች
- 220 ግ የብሉ ዱቄት
- 1 ከረጢት የቺሚክ እርሾ
- 3ቻ የአትክልት ሁይል ሾርባ
- 1 yaourt (ወይም 20 cl lait)
- 300 ግራም ድርብ ድንች
- 200 ግ የፈረንሳይ ኢፒናሮች
- 1 ግማሽ ሐ. አንድ curry ቡና
- 1 ግማሽ ሐ. በ poudre ውስጥ ኮሪአንደር ቡና
- ሴል, ኃይል
ደረጃዎች፡-
1. Préchauffez le four à 180 ° ሴ በሚሽከረከር ማሞቂያ ሁነታ.
2. አንድ ሰሃን ይስጡ, ዱቄት, እርሾ, ጨው, ፖይቭር እና ካሪ ቅልቅል.
3. Faites cuire las patates douces, puis réduisez-les en purée à l'aide d'une fourchette. Laissez refroidir un peu à température ambiante.
4. ፑሬ እና ሌ ያውርት ወይም ሳላዲየር d'ingrédients ሰከንድ ይጨምሩ። Mélangez jusqu'à l'obtention d'une pâte homogenene.
5. Faites revenir les épinards dans un filet d'huile d'olive et ajoutez-les ወደ ዝግጅት።
6. Répartissez appareil dans le moule à muffins, puis enfournezpendant ከ15 እስከ 18 ደቂቃ።
የእርስዎ muffins a la papas douce et épinards sont prêts à être degustés በምሳሌ የተቀናበረን ለማየት ከግሩም ክፍል ጋር።
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