ለአዲሱ ዓመት ግቦችን ለማውጣት ስንመጣ፣ ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ በጣም የተለመደው መፍትሄ ነው፣ ግን በ2020፣ በመጠን እና በትኩረት ላይ ባሉ መጽሃፎች ላይ ለምን ትኩረት አትሰጥም? ይልቁንም ስለ ደስታ እና ደህንነት? ክብደትን እና ስብን ማጣት በእርግጠኝነት ጥቅሞቹ አሉት, ነገር ግን ጤና በዚህ ብቻ የተገደበ አይደለም: በህይወትዎ ውስጥ ደስታን ሊሰጡዎት እና ወደ ጤናማ አእምሯዊ እና አካላዊ ሁኔታ ሊመሩ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች አሉ (እና, አዎ, ያልተጠበቀ ክብደት መቀነስ እንኳን).
በሚመጣው አመት በህይወትዎ ውስጥ ጠንካራ እና ሚዛናዊ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙዎትን ሌሎች ጤናማ ክንዋኔዎችን ይፈልጉ - ምንም ማቆሚያ አያስፈልግም።
