እነዚህ ከወርቃማ beets ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እነሱ በጣም ጣፋጭ ናቸው እርስዎ አይደክሙም!
ስለ ወርቃማ beets ቀድሞውኑ የማያውቁት ከሆነ ከዚያ ማድረግ አለብዎት። እነሱ ጤናማ እና ጣፋጭ ናቸው, እና እያንዳንዱ ክፍል ለምግብነት የሚውል ነው.
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
ወርቃማ beets በጤና ጥቅማጥቅሞች የተሞላ ነው። የሰውነትን መርዝ እንደሚያስወግዱ፣ የልብ ጤናን እንደሚያሻሽሉ እና አንዳንድ የካንሰር አይነቶችን እንደሚከላከሉ ታይቷል።
ልክ እንደ ቀይ ባቄላዎች፣ ወርቃማ ንቦች መሬታዊ የሆነ ጣዕም አላቸው፣ ምንም እንኳን ለስላሳ የመሆን አዝማሚያ አላቸው። እጅግ በጣም ጣፋጭ የሆነ ጣፋጭ, የለውዝ ጥራት አላቸው.
እና አንድ ተጨማሪ አስደናቂ ነገር አለ. እንደ ቀይ ዘመዶቻቸው ሳይሆን ወርቃማ beets የሚነኩትን ሁሉ አያበላሹም።
ስለዚህ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የግሮሰሪ መደብር ሩጡ እና ወርቅ ያግኙ። እርስዎ የሚወዷቸው 13 አስገራሚ ወርቃማ beet የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉኝ.
አንዳንድ ጊዜ ቀላል ምግብ ይሻላል ምክንያቱም እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በትክክል እንዲበራ ስለሚያደርግ ነው.
ለዚህ ነው የተጠበሰ አትክልቶችን የምወደው. መጥበስ ተፈጥሯዊ ጣዕማቸውን ያጠናክራል, ለምን በጣም ጣፋጭ እንደሆኑ ያጎላል.
ወርቃማ beetsን ስትጠበስ በጣም ጣፋጭ እና ገንቢ ይሆናሉ። በሁሉም ነገር ጣፋጭ ናቸው.
ይህ የምግብ አሰራር ከ arugula, feta cheese, pistachios እና የሎሚ ቪናግሬት ጋር ያዋህዳቸዋል.
ይህ ቀላል የሚመስል የጎን ምግብ ወደ ጣዕም ሲመጣ ከቀላል በጣም የራቀ ነው።
ይህ ምግብ በማይክሮ ግሪን እና በዎልትስ የሚቀርበው በማይታመን ሁኔታ ጣፋጭ የተጠበሰ ወርቃማ ንቦችን ያሳያል።
ከዚያም በተጣበቀ፣ በቆሸሸ ፈረሰኛ ክሬም መረቅ ይሞላል። ኡሚ ቦምብ ነው።
መለወጥ ከፈለጉ እንደ ፓርሜሳን የመሳሰሉ የተለያዩ ዕፅዋት ወይም አይብ መጠቀም ይችላሉ.
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
የዱባ ሾርባ ትንሽ ከደከመዎት, ይህ የምግብ አሰራር አስደሳች አማራጭ ነው.
ጣፋጭ፣ ክሬም፣ ለውዝ እና ለበልግ ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ ነው። በተጨማሪም በጣም ጤናማ እና ለመሥራት በጣም ቀላል ነው.
አንዴ እንደገና አንዳንድ beets ትጠበሳለህ። ደግሞም ፣ ለመሥራት በጣም ቀላል ነው እና ጣዕሙ እንከን የለሽ ነው። በዚህ ጊዜ ፖም ወደ ማብሰያው ድስት ውስጥ ይጨምራሉ.
ከዚህ በመነሳት ልክ እንደ ማንኛውም ሌላ ክሬም የአትክልት ሾርባ ማዘጋጀት ነው።
ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን ከሆንክ ይህን ሾርባ በአመጋገብ ውስጥ ማካተት በጣም ቀላል ነው።
ጥቂት ንጥረ ነገሮችን (ቅቤ፣ የዶሮ መረቅ እና ከባድ ክሬም) መቀየር ብቻ ያስፈልግዎታል።
ይህ የአትክልት የጎን ምግብ ሊሆን ይችላል, ግን እንደ ጣፋጭ ጣዕም ነው.
ከቡናማ ስኳር እና ከማርሽማሎው ጋር ያንን ዝነኛ ከሆነው ጣፋጭ ድንች የጎን ምግብ ጋር አወዳድራለሁ።
እኔ እንደማስበው ይህ ምግብ ትንሽ ጤናማ ሊሆን ይችላል. ያም ሆነ ይህ, በሚያምር ሁኔታ ጣፋጭ እና ገንቢ ነው, ብሩህ, ጥርት ያለ ጠርዝ.
ሰላጣ አሰልቺ ነው ብለው ካሰቡ ጥሩ ሰላጣ አላገኙም። እናም በዚያ አባባል መቶ በመቶ እቆማለሁ።
ይህ የምግብ አሰራር ጥሩ ሰላጣ ያደርገዋል.
እያንዳንዱ ንጥረ ነገር የሌሎችን ጣዕም እና ሸካራነት ለማመጣጠን በጥንቃቄ ይመረጣል.
ቅመም, ጣፋጭ, ለውዝ, ቅመም, ጎምዛዛ እና ጨዋማ ነው. እሱ ጥርት ያለ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ነው።
አንዳንድ ተጨማሪ ፕሮቲን በመጨመር ይህን ሰላጣ ከምግብ የበለጠ ያድርጉት። የተጠበሰ ዶሮ በጣም አስደናቂ ይሆናል. ቬጀቴሪያን ከሆንክ ሽንብራ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው።
እኔ ሁሉንም ዓይነት pesto ፍቅር. የጂኖኢዝ አረንጓዴ ፔስቶ በጣም የተለመደ ነው. ይሁን እንጂ በ "ማሺንግ" የተሰራ ማንኛውም ኩስ እንደ ተባይ ይቆጠራል.
ይህ የቪጋን አሰራር ማንኛውንም ጣዕም የሚያስደስት ጣፋጭ እና ገንቢ የሆነ ተባይ ይሠራል።
የተጠበሰ ባቄላ፣ በፀሐይ የደረቁ ቲማቲሞች፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ዋልኖቶች እና ቅመማ ቅመሞችን ያቀርባል።
ሁሉም ነገር በወይራ ዘይት ውስጥ በምግብ ማቀነባበሪያው ውስጥ ይቀልጣል. በሚያስደንቅ ሁኔታ ወርቃማ እና እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ተባይ ይሠራል።
ለፓስታ, ሰላጣ እና ዳቦ ተስማሚ ነው.
ይህን የዶሮ ምግብ በየሳምንቱ መብላት እችላለሁ. እሱ ሀብታም እና ጣዕም ያለው ፣ ጤናማ እና ፍጹም ጣፋጭ ነው።
በጣም አስደናቂ ነገር ግን በጣም ቀላል ስለሆነ ለማቅረብ የምወደው ምግብ ነው. የ 20 ደቂቃ የዝግጅት ስራ ብቻ ይወስዳል ከዚያም ምድጃው ቀሪውን ይሠራል.
የመጨረሻው ውጤት ለስላሳ የዶሮ ጭኖች እና ለስላሳ ጣዕም ያላቸው አትክልቶችን ያሳያል. በተጨማሪም ፣ መታጠብ የምችለው ጣፋጭ መረቅ አለው። ድንቅ ነው።
ይህ የሕልሜ ምግብ ሊሆን ይችላል፣ እና የአንተም ሊሆን ይችላል ብዬ አስባለሁ። እሱ ቺዝ ፣ ጣፋጭ ፣ ጨዋማ እና ከዕፅዋት የተቀመመ ነው።
ቅርፊት ያለው የእጅ ጥበብ ባለሙያ ዳቦ፣ ከዕፅዋትና ከዘይት የተቀዳ ሞዛሬላ፣ ዋልኑት የተጠበሰ ባቄላ፣ እና የተንጠባጠበ የእፅዋት ዘይት አለው።
አሁን ይህ የምግብ አሰራር ትንሽ ስራ ይጠይቃል. ይህንን ምግብ ከማቅረቡ በፊት ምሽት ላይ ሁሉንም ነገር ለማዘጋጀት እመክራለሁ.
ትንሽ ጊዜ ቢወስድም, ይህ ቀላል የምግብ አሰራር ነው.
ይህ በእርግጠኝነት ባህላዊ የ humus የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አይደለም, ግን ልክ እንደ ጣፋጭ ነው. ትኩስ ፣ ክሬም ፣ ለውዝ ፣ ጣፋጭ እና ትንሽ ጣፋጭ ነው። ድንቅ ነው!
እና የሚያምር የጸሀይ ቢጫ ነው፣ ስለዚህ በእይታም ማራኪ ነው!
ይህንን በጥቅልሎች, በቺፕስ, በሰላጣዎች ውስጥ መጠቀም ይችላሉ, ዝርዝሩ ይቀጥላል.
በሆነ ምክንያት, risotto በጣም የተወሳሰበ ምግብ ይመስላል.
ሆኖም፣ ያ ከእውነት የራቀ ሊሆን አይችልም። እና የሚያስፈራ መሆን የለበትም።
ይህ ወርቃማ beet እና ሰማያዊ አይብ risotto ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።
የገነትን ጣዕም የሚያመጣ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው. ሀብታም፣ መሬታዊ፣ ክሬም እና ጣፋጭ ነው።
ቤት ውስጥ እንደዚህ ያለ እራት መስራት ሲችሉ ባለ 5 ኮከብ ሬስቶራንት ማን ያስፈልገዋል?
ትኩስ, ጤናማ እና ጣፋጭ ነው. በቁም ነገር መሞከር አለብህ።
ሻሎቶች, ወርቃማ beets, ስፒናች እና ኩስኩስ ለሳልሞን ጣፋጭ አልጋ ይፈጥራሉ. ሳልሞን በሚጣፍጥ የፖንዙ ኩስ ውስጥ የተጠበሰ ነው።
ፖንዙ ምናልባት ካለህ ንጥረ ነገር ጋር የምትሰራው ቀላል መረቅ ነው።
አዘውትረህ የማትጠቀም ከሆነ፣ አንዳንድ ነገሮችን መግዛት ያስፈልግህ ይሆናል። ይሁን እንጂ ዋጋ ያለው ነው.
ከምትወደው የቻይና ምግብ ቤት የተጠበሰ ሩዝ አድናቂ ከሆንክ ይህንንም ትወዳለህ።
ምንም እንኳን ማስጠንቀቅ ያለብኝ ቢሆንም ይህ ምግብ ሩዝ አልያዘም። ግን ምን ያህል ጣፋጭ ስለሆነ ይህ ምንም አይደለም.
እንደ አበባ ጎመን, ሩዝ በ beets ማምረት ይችላሉ. ይህን የምግብ አሰራር እስካገኝ ድረስ ምንም ሀሳብ አልነበረኝም. እና ጨዋታ ቀያሪ ነው።
ይህ እጅግ በጣም ጤናማ፣ በአትክልት የታሸገ የተጠበሰ "ሩዝ" ፍጹም ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት የጎን ምግብ ነው። በጣም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ነው.
በእነዚህ ጣፋጭ የተመረጡ ወርቃማ beets ወደ ጓዳዎ ውስጥ ጥቂት ዚንግ ይጨምሩ።
እነሱ ትንሽ ጣፋጭ ናቸው ፣ ሙሉ በሙሉ ጨዋማ ፣ ጥርት ያለ እና ለአንጀት ጤና አስደናቂ ናቸው።
ይህ የቆርቆሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው, ግን በእርግጠኝነት የማቀዝቀዣ ስሪት መስራት ይችላሉ.
