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የፈረንሳይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ሰላጣ በፖውሌት እና በአቮካዶ

ላ saison ዴስ repas ለገሮች est arrivée et les salades composées sont régulièrement au rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéines መፈንቅለ መንግስቱን እና የፋቲግ ራፒዴመንትን መፈንቅለ መንግስት ለማድረግ። Cette salade au poulet እና አቮኬት d'ailleurs በፍጹም parfaite አፈሳለሁ combler votre faim ይሆናል!

ግብዓቶች

1 ሰው አፍስሱ

  • 1 ዶሮ ነጭ
  • 1 ከፊል-አቮካዶ
  • 1 ከፊል-ቺኮን
  • Quelques pousses d'épinards
  • 4 የቼሪ ቲማቲሞች
  • 2 ባታቪያ ቅጠሎች
  • የሰሊጥ እህሎች አንድ poignée
  • 1 ግማሽ citron

ደረጃዎች፡-

1. ጀማሪን አፍስሱ፣ faites cuire votre Blanc de poulet dans un filet d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.

Blanc ዴ poulet doré© ኢስቶክ / Bartosz Luczak

2. Rincez la salate, les pousses d'épinards እና le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite dans አንድ ሳህን.

3. Coupez avocat en deux፣ puis déposez une moitié sur la salade። ኦክሳይድን ለማስወገድ ትንሽ የጁስ ደ citron dessusን ይጫኑ።

4. Découpez cerises et ajoutez-les au reste ቲማቲም.

5. Tranchez votre Blanc de poulet እና lamelles እና disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines ደ ሰሊጥ. Votre salade au poulet እና à avocat est prête!

አጥቂውን አፍስሱ, የሲትሮን ዊሎው ያዘጋጁ.