ነገሩን በ ሃሎዌን።? አለማሰብ አይቻልም ዚኩካን ማብሰል! በጣሊያን ውስጥ በደንብ የተዋሃደውን "spaventosa" የአሜሪካን ወግ ለማክበር አሁንም ምንም ዓይነት የጂስትሮኖሚክ ሀሳቦች ከሌለን, ስለ ተከታታይ አስበናል. spunti dolci እና salati. Cosa c'è di meglio di una buona zucca ኑ ቤዝ ዴሌ ኖስትሬ ሪኬት? የ ዙካ አስፈላጊ ምልክት ነው ሃሎዌን። እና ortaggio di stagione per eccellenza። አየኝ insieme ዚኩካን ማብሰል በአንድ ማስታወሻ di sapori spaventamente buonissimi!
የ zucca ንብረት
የዚህ ሁለገብ ኦርታጂዮ ድንቅ ባህሪያትን ለመጠቀም ዚኩካን ማብሰል ምርጡ መንገድ ነው። ኢንፋቲ ፣ ዚኩካ እንዲሁ በዲማግራንት አመጋገብ ሁኔታ ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ነው። ደካማ ካሎሪዎችmi ricca di nutrii ed effectti ጥቅም ለሰላምታ; በተጨማሪም, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የልብ ጤናን ይጨምራል. እባክዎን ሌሎች ባለቤቶች ምን እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ያሳውቁኝ።
ዚኩካ በተመጣጣኝ ጥቅሞች የበለፀገ ነው ለሰላምታ በ quanto ricca di አንቲኦክሲደንት፣ ቼ አባሳኖ ኢል ሪሺዮ ዲ ማለቲ ክሮኒቼ ፣ ኑ ካንክሮ እና ማላቲ ካርዲዮቫስኮላሪ። የ ዋና ቫይታሚን della zucca ቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኢ እና ፎላቲ ናቸው, ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጨምራል. ሰላምታ ዴሊ ኦቺን እና ጥሩ እይታን ያበረታቱ። ሰላምታ ዴላ አካፋን ሞገስ.
ፓስታ እና ዚኩካ፡ 15 የሩዝ ምግቦች ለሃሎዊን (ብቻ ሳይሆን)
ሰላጣ ሃሳብ
ዚኩካ በጣም ሁለገብ የሆነ አትክልት ነው፣ እንደ quello di ባሉ አጠቃላይ ምናሌ ውስጥ ለማሰብ ልዩ ነው። ሃሎዌን።. የኛን ምናሌ በፒዛ ጎምዛዛ፣ ጣፋጭ እና ጨዋማ ከtagliare a fette ጋር ከጀመርን እና ከ gli amici ጋር ብንጋራ፣ ከክሬማ ዲ ፎርማጊዮ ጋር በጣም አስደናቂ በሆነው እና በሚያስደንቅ ዙካ ብንጀምር ግን ፓስታን እቀጥላለሁ ብለን እናስባለን። , ትኩስ ወይም ያነሰ , ወይም vellutata di zucca. እና ሁለተኛ እመጣለሁ? በ spaventare i vostri vicini ከ zucche compre አንዱን ለመጠቀም ከወሰኑ እና ፎርኖን በ filo d'olio, del rosmarino እና cucchiaino di caffè per dare a tocco di tostato.
ሃሎዊን: ሀሳብ አክስቴ ቅዠትን ለማነሳሳት
ሃሳብ dolci
yo ጣፋጭ Sono i preferiti da tutti በዚህ ፌስቲቫል ወቅት። Ma non devono per forza essere troppo zuccherati, calorici e portatori di carie! Ecco che anche in questo caso la zucca gioca a nostro favore proposingci dolci non troppo zuccherini, se usata bene. Già di suo la zucca è dolce, perché nowa non portare en tavola una bella vellutata di zucca con cacao e noci? Un'altra opzione più classica potrebbe invece essere una crostata zucca፣ cioccolato and sale oppure per chi vuole በቀላሉ የስፓቬንቶሶ ፊልምን ከስቱዚቺኖ፣ ኮንሲግሊያሞ ዴኢ ፖፕኮርን ቢኮሎሪ ጋር አብሮ ይመጣል።
ሃሎዊን: ኬክ እና ዶልሲ ስፓቬንቶሲ. ሩዝ
በዓይነቱ ልዩ የሆነ ቅዠት በአክንቴንታሬ i più piccini? Ecco le nostre ricette terribili di Halloween: torte e dolci da paura
ኢኮ ሌ ኖስትሬ 20 ሪኬት ዶልሲ እና ጨዋማ ፣ ስፓቬንታሜንቴ ቡኦን
Dolci e salate ሃሳብ ለሃሎዊን
