ምቾት ካርቦሃይድሬትስ ይፈልጋሉ? እነዚህ ሃያ ዘጠኝ የምግብ አዘገጃጀቶች ለእርስዎ ደካማ ናቸው! ሄይ፣ መቃወም አልቻልኩም። ያም ሆነ ይህ፣ ከግሉተን-ነጻ መኖርን ስለሚወዱ የዳቦ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እየፈለጉ ከሆነ፣ እዚህ ነዎት፣ ሃያ ዘጠኝ የከበረ ህልም ያላቸው ካርቦሃይድሬቶች። እንዲሁም እርሾን የማይጠቀሙ ስድስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች, ምክንያቱም አየሁህ, ሁሉም ነገር ከመጥፋቱ በፊት እርሾውን ማውጣት ያልቻሉ ሰዎች.
እርሾ የማይጠቀሙ ዳቦዎች
ናአን ዳቦ በነጭ ሽንኩርት ቅቤ
የማሌዥያ ሮቲ ጠፍጣፋ ዳቦ
አረንጓዴ ሽንኩርት ፓንኬኮች
የብራዚል አይብ ዳቦ ፓኦ ዴ ኩይጆ
መሠረታዊ ቀላል Naan
የቢንግ ቤከን ዳቦ
የጨው እርሾ ዳቦዎች
የመሬት መንቀጥቀጥ ዳቦ ከአይብ ጋር
የሞሮኮ ፒታ ዳቦ ለስላሳ
ቤከን እና ሰሊጥ አይብ የድንች ዳቦ
ፓኔሲሎስ
ቺዝ የዳቦ እንጨቶች
ሁሉም ውሾች Bagel Pretzel
ለስላሳ ዳቦዎች
ነጭ ሽንኩርት ቋጠሮ
ባህላዊ የጀርመን ቢራ Pretzels
Dim sum የአሳማ ዳቦዎች
የድንች ጥብስ
ያልተፈጨ ባለአራት አይብ ፒዛ
በእንፋሎት የተቀመጠ Chashu የአሳማ ሥጋ ባኦ
ጣፋጭ እርሾ ዳቦ
የሚጣበቁ ዳቦዎች በትንሽ ክፍሎች
ቀረፋ ጥቅልሎች
ቀረፋ ከ 6 ንጥረ ነገሮች ጋር.
ቀረፋ የኮኮናት ዳቦዎች
የአንድ ሰዓት ቀረፋ ዳቦዎች
የኬክ ቲፕ ቻላህ
የቻላህ መሰረታዊ የምግብ አሰራር
የሞሮኮ ስፌንጂ ዶናት
የቬትናም ዶናት ከባንህ ቲዩ
መልካም እንጀራ!
xoxo Steph
PS - የእራስዎን የዱር እርሾ መሰብሰብ ለመጀመር እና በሶርዶው ባቡር ላይ ለመውጣት ከፈለጉ, ቆሻሻን የሚቀንስ እና ብዙ ዱቄት የማይጠቀሙበትን የእራስዎን ሚኒ እርሾ ሊጥ ማስጀመሪያ እንዴት እንደሚጀምሩ በጣም ረጅም ጽሑፍ ጻፍኩ!
