በእነዚህ ቀላል እና ጨካኞች ይህን አስፈሪ ወቅት የማይረሳ ያድርጉት ከግሉተን ነፃ የሃሎዊን ምግቦች.
እነሱ አስደሳች፣ ጎብሊን-ተስማሚ እና በጣም ጣፋጭ ናቸው!
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
ሌሊቱን ዘግይቼ ላብራቶሪ ውስጥ እሰራ ነበር፣ እና ልጅ፣ ዓይኖቼ የሚያስጨንቅ ነገር አይተዋል?
Frankenstein Krispies፣ Boo-nas እና የሸረሪት ኩኪዎች፣ ዋው!
ለእነዚህ ከግሉተን-ነጻ የሃሎዊን ህክምናዎች የእርስዎ ትናንሽ ጠንቋዮች እና ጠንቋዮች ያብዳሉ።
እንደ እውነቱ ከሆነ, በጣም አስፈሪ ጣፋጭ ከመሆናቸው የተነሳ ትላልቅ ጭራቆች እንኳን ለሴኮንዶች ብቅ ይላሉ.
ጭራቅ ማሽ ለመሥራት ዝግጁ ነዎት?
እኔ ማን እንደሆንኩ አውቃለሁ! ምታው ኢጎር!
20+ አስፈሪ ከግሉተን-ነጻ የሃሎዊን ህክምናዎች እና ጣፋጮች
እነዚህ እጅግ በጣም ለስላሳ ከግሉተን ነፃ ኩኪዎች እርስዎ እንዲሆኑ የሚፈልጉትን ሊሆኑ ይችላሉ። በምናባችሁ (እና በእርስዎ የኩኪ ቆራጮች ስብስብ) ብቻ የተገደቡ ነዎት።
ዱባ፣ መናፍስት ወይም ጥቁር ድመት ብትሠራ ምንም ለውጥ የለውም። ያም ሆነ ይህ, ኩኪዎቹ ከግሉተን ነጻ ይሆናሉ እና በአፍዎ ውስጥ ይቀልጣሉ.
ልክ እንደ መደበኛ የስኳር ኩኪዎች ጣዕም አላቸው እና ለመሥራት ከ 30 ደቂቃዎች ያነሰ ጊዜ ይወስዳሉ. ለበለጠ መበስበስን በደንብ መተው ወይም ቅዝቃዜን መጨመር ይችላሉ.
እነዚህን ቆንጆዎች (አሳሳቢ ማለቴ ነው!) የሸረሪት ድር ህክምና ለማድረግ አንዳንድ ከግሉተን-ነጻ ፕሪትስሎችን ይምረጡ። ብዙ ብስጭት ያለው ጣፋጭ እና ጨዋማ መክሰስ ናቸው.
ከሁሉም በላይ, በጣም ኃይለኛ በዓላት ናቸው. በአይን ጥቅሻ ውስጥ በተግባር በአምስት ንጥረ ነገሮች ሊደበድቧቸው ይችላሉ።
ሆኖም፣ ለማዘጋጀት እና ለማጠንከር ብዙ ሰዓታት ያስፈልጋቸዋል፣ ስለዚህ አስቀድመው ያቅዱ።
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
በቅርቡ ወደ ትምህርት ቤት መክሰስ መላክ ነበረብህ እርግጠኛ አይደለሁም፣ ግን ከባድ ስራ ነው!
ቲሚ የለውዝ አለርጂ አለው። ጄን ግሉተን ሊኖረው አይችልም. ሳም ለአኩሪ አተር አለርጂ ነው. እና ልጅዎ ቀይ ቀለም 40 ሊኖረው አይችልም.
ታዲያ ምን ታደርጋለህ?
ስለእነዚህ 8 ከአለርጂ-ነጻ ከፀሃይ ቡተር ስኳሾችስ?
እነሱ ሀብታም፣ ጣፋጭ እና ልክ እንደ ሪሴ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያዎች ጣዕም አላቸው። ሰዎች ከማይችሏቸው ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም የላቸውም።
የሃሎዊን የመማሪያ ክፍል ጀግና ትሆናለህ.
እነዚህ አስቂኝ የፍራንከንስታይን ክሪስፒዎች ሌላ ታላቅ ከአለርጂ ነፃ የሆነ አማራጭ ናቸው። ለውዝ፣ አኩሪ አተር፣ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦ ወይም ግሉተን አልያዙም።
ኦህ፣ እና በጥቂት ማስተካከያዎች፣ እነሱም ለቪጋን ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
በቀለማት ያሸበረቀ እና አስደሳች ገጽታቸው በፓርቲዎች ላይ ተወዳጅ ያደርጋቸዋል። እና ከአለርጂ የፀዱ ሲሆኑ፣ ልክ እንደ ራይስ ክሪስፒዎች እንደሚታከሙ ይሰማቸዋል።
እነሱ ጉጉ, ብስባሽ, ጣፋጭ እና ጣፋጭ ናቸው. ከዚህ በላይ ምን ይፈልጋሉ?
ከፍራንከንስታይን ጭራቅ ሙሚዎችን ትመርጣለህ? በምትኩ ይህን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
ልክ ከላይ እንደተገለጸው የምግብ አሰራር አሁንም ከሩዝ ክሪስፒዎች የተጨማለቀ፣ ጉጉ ምግቦችን ይሰጥዎታል። ማስጌጫው ትንሽ የተለየ ነው.
ቸኮሌት የአልሞንድ ቅርፊት በጣም ቀላሉ ከግሉተን-ነጻ የሃሎዊን ምግቦች አንዱ ነው።
አራት ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉዎታል-ቸኮሌት ቺፕስ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ የከረሜላ በቆሎ እና ከግሉተን-ነጻ ፕሪትልስ።
ቸኮሌት ይቀልጡ, ፕሪቴስሎችን ይቁረጡ, ከዚያም ሁሉንም ነገር ይደባለቁ እና ጠንካራ ለማድረግ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
ጠቅላላው ሂደት ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለበት, ሌላ ሰዓት ለማቀዝቀዝ. ይደሰቱ!
የካራሜል ፖም የበልግ ተወዳጅ ናቸው, እና እነዚህ በጣም ጥሩዎቹ ናቸው. እነሱ ከግሉተን እና ከወተት ነፃ ናቸው እና ለማዘጋጀት 15 ደቂቃ ብቻ ይወስዳል።
የሚጣፍጥ ጥርት እና ኦህ በጣም ጣፋጭ፣ እያንዳንዳቸው በአውደ ርዕዩ ላይ እንደገዙት የካራሚል ፖም በትክክል ይጣጣማሉ።
ቀለሙ ትንሽ የተለየ ነው.
አሁንም እነዚህ ከወተት እና ከግሉተን ነፃ የሆነ የካራሜል አፕል አማራጭ ከፈለጉ በጣም ጥሩ ናቸው።
ለቸኮሌት ትንሽ ሱስ አለህ? እንደዚያ ከሆነ, እነዚህ ሙፊኖች ለእርስዎ የሃሎዊን ህክምና ናቸው.
ብዙ የቸኮሌት ጣዕም ያላቸው፣ የደረቁ፣ እርጥብ እና ትክክለኛ ጣፋጭ ናቸው።
የሜፕል ሽሮፕ እና ሞቅ ያለ የዱባ ቅመም አንድ ፍንጭ ብቻ አለ፣ ይህም ለስላሳ፣ ለመቃወም የማይቻል ከግሉተን-ነጻ muffin ጋር በመተው ሰማያዊ ጣዕም ያለው።
ማንም ሰው ከግሉተን ነፃ እና ቪጋን መሆናቸውን አያስተውልም!
ለቸኮሌት ኩባያ ኬኮች ከክሬም አይብ በረዶ ጋር በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ? አይመስለኝም!
እና ጉርሻ፡ እነዚህ ከግሉተን-ነጻ፣ ሱፐር ቸኮሌት፣ ቀላል ቅመም እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ፌስቲቫል ናቸው።
ለሸረሪት ብቻ ከግሉተን-ነጻ Oreos ማግኘትዎን ያረጋግጡ።
የምግብ አዘገጃጀቱ ከእህል-ነጻ የሚያደርጉበትን መንገድ እንኳን ያካትታል። ስለዚህ ምንም አይነት የአመጋገብ ገደቦች ቢገጥሙዎት, እነዚህ ተስማሚ መሆን አለባቸው.
ጣፋጭ, ጣፋጭ እና ጨዋማ የሆነ የቼክስ ድብልቅን ለማሸነፍ ከባድ ነው. ይህ ልዩ የምግብ አሰራር ከግሉተን ነፃ እና ለሃሎዊን ፍጹም ነው።
ተንኮለኛ ቢት እና የሚያኝኩ ቢትዎችን ያሳያል። እና ሁሉንም ነገር የሚሸፍነው ቡናማ ስኳር እና ቀረፋ ጣፋጭ ድብልቅ? መለኮታዊ።
ይህንን ለማድረግ የማልመክረው ብቸኛው ጊዜ በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ነው. በእርግጠኝነት በጥቂት እጅ ብቻ ማቆም አይችሉም።
እሺ፣ ሁለት ወይም ሶስት ላይ ማቆም እንኳን ላይችል ይችላል!
እነዚህን የሃሎዊን ብሉንዲዎችን ከግሉተን ነፃ ማድረግ የሚችሉት በአንድ ፈጣን ማስተካከያ ብቻ ነው፡ ሁለንተናዊውን ዱቄት ከግሉተን-ነጻ ዱቄት ጋር ይቀይሩት።
እንዴት ቀላል ነው?
እርስዎ የሚያውቋቸው እና የሚወዷቸው ተመሳሳይ ለስላሳ፣ ጣፋጭ፣ የሚያኝኩ ፀጉሮች ያገኛሉ። እና ልክ እንደ መደበኛው የምግብ አሰራር ጥሩ ጣዕም ይኖራቸዋል, እና ልክ እንደ ዘግናኝ ይመስላሉ.
ይሁን እንጂ በድብልቅ ውስጥ ምንም ሆድ የሚያበሳጭ ግሉተን አያገኙም።
እነዚህ የሸረሪት ህክምናዎች ከሩዝ ክሪስፒ እና ከሪሴ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያዎች የተገኙ ምግቦችን ያጣምራሉ።
አምናም አላመንክም ለነገሩ በገነት...ወይ ገሃነም የተደረገ ግጥሚያ ነው።
እነዚህን ቀላል የማይጋገሩ ኩኪዎችን በአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ። እነሱ ድንቅ ይመስላሉ እና የበለጠ ጣዕም አላቸው.
የሩዝ ክሪስፒ ሕክምናዎችን ማድረግ እስከቻሉ ድረስ እነዚህን ማድረግ ይችላሉ።
ለብዙ አመታት ለቸኮሌት አይጦች በደርዘን የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አይቻለሁ። ግን ከግሉተን-ነጻ እስከሆነ ድረስ እነዚህ የእኔ ተወዳጆች ናቸው።
ቆንጆ፣ ጥቅጥቅ ያሉ፣ እጅግ በጣም ጥሩ የቸኮሌት አካል ያላቸው፣ የበለፀጉ፣ የለውዝ ቃናዎች አሏቸው።
ይህ በእንዲህ እንዳለ የፕሬዝል ጅራት፣ የዱባ ዘር ጆሮ እና የሰሊጥ ዘር አፍንጫ ወደ ውበት ይጨምራሉ።
ቪጋን መሆናቸው እና ምንም መጋገር የሌለባቸው መሆናቸው በኬክ ላይ ብቻ ነው.
በቸኮሌት ዋልኖት ላይ የዱባ ቅመም ትመርጣለህ? እንደዚያ ከሆነ, ይህ የምግብ አሰራር ምርጥ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
በተመሳሳይ መልኩ የሚያማምሩ የመዳፊት ሕክምናዎችን ያመርታል፣ ነገር ግን ጣዕሙ ለጠብታዎች የበለጠ አስደሳች ነው።
እና ሄይ፣ ተጨማሪውን መበላሸት ከፈለጉ ሁል ጊዜ በቸኮሌት ውስጥ ጠልቀው ሊጥሏቸው ይችላሉ።
ልጆቹ ከእርስዎ ጋር ሊያደርጉት የሚችሉትን ቀላል የሃሎዊን ስጦታ ይፈልጋሉ? ቦናናን ይሞክሩ!
በሶስት ቀላል ንጥረ ነገሮች ልታደርጋቸው ትችላለህ እና ምግብ ማብሰል አያስፈልግም.
በቀላሉ የቀዘቀዘ ሙዝ በዮጎት ውስጥ ይንከሩ እና የቸኮሌት አይንና አፍን ይጨምሩ።
ይህንን ለቀጣዩ የሃሎዊን ፓርቲዎ ያድርጉት፣ እና ትንንሾቹ ጓሎች ያብዳሉ!
እነዚህ ሙፊኖች በዝርዝሩ ውስጥ እንዳሉት ሌሎች ቆንጆዎች አይደሉም። (ቢያንስ፣ እኔ ሳደርጋቸው በጭራሽ አይሆኑም፣ ለማንኛውም።)
ነገር ግን እነሱ ketogenic, ከግሉተን-ነጻ እና ጣፋጭ ናቸው.
እንዲሁም እርጥብ፣ ለስላሳ እና በቅመም ዱባ ጥሩነት የተሞሉ ናቸው። እንዲሁም ቶን ካሎሪ የላቸውም።
እና በአንድ አገልግሎት ሁለት የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ብቻ, ላለመቀበል በጣም ከባድ ነው.
ዱባ ኬክ በቤቴ ውስጥ የመውደቅ ጣፋጭ ምግብ ነው. እና በቅርብ ጊዜ, ጣፋጭ እና ጨዋማ የካራሚል ቅዝቃዜን እጨምራለሁ.
ከፓርኩ ውስጥ ይህን ኬክ በእውነት ይመታል.
ይህ ጣፋጭ እና ቅመማ ቅመም ሱስ የሚያስይዝ እና ለማዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ አይደለም. እንዲሁም ለሁለቱም መደበኛ እና መደበኛ ያልሆኑ አጋጣሚዎች ተስማሚ ነው.
ፓርቲዎችን ጨምሮ ለማንኛውም የጣፋጭ ጠረጴዛ የሚያምር ተጨማሪ ነገር ነው!
M&Ms እና ሌላ ከረሜላ ወደ ፋንዲሻህ የምታፈስስ አይነት ሰው ነህ? ከሆነ የሃሎዊን ፋንዲሻ የእርስዎ መጨናነቅ ነው።
ከሚወዱት ከረሜላ ጋር በቀለማት ያሸበረቀ ፋንዲሻ ነው።
ምናልባት ትንሽ ዘግናኝ ሊመስል ይችላል፣ ግን እንደ ከረሜላ ፖፕኮርን ይጣፍጣል። በሌላ አገላለጽ፡ ተንኮለኛ ነው!
እነዚህ የበዓል ፖፕስሎች ለሃሎዊን ልታደርጓቸው ከሚችሏቸው በጣም ቀላል እና አስተማማኝ ምግቦች አንዱ ናቸው።
ለምን? ምክንያቱም ሁሉም ሰው ማርሽማሎውስ ስለሚወድ!
በቸኮሌት እና በቀለማት ያሸበረቁ የከረሜላ ማቅለጫዎች ያጌጡ ናቸው. እና በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ደርዘን ማድረግ ይችላሉ.
ልጆቹ እንዲዝናኑ ያድርጉ; ያነሰ ጊዜ እንኳን ይወስዳል።
አይ ይሄ እርስዎ የሚመለከቱት ፒስታቹ ወይም አረንጓዴ የምግብ ቀለም አይደለም። እሱ በክብሪት የተቀላቀለ የቼዝ ኬክ ከተሰባበረ የቸኮሌት ቅርፊት ጋር።
መለስተኛ፣ ጣፋጭ እና የሚጣፍጥ ጣዕም ያለው እና የፍራንከንስታይን ጭራቅ ይመስላል!
የእርስዎ እንግዶች 7, 17 ወይም 77 ዓመት ቢሆናቸው ምንም ችግር የለውም: እነዚህን አስደሳች ፍራንከንስታይን ይወዳሉ.
ጥቀርሻ መብላት በጣም አስደሳች እንደሚሆን ማን አሰበ?
ደህና ፣ በእርግጥ እውነተኛ ጥላሸት አይደለም ፣ ግን ይመስላል!
እነዚህ የሚያብረቀርቁ ጥቁር ኩኪዎች ማኘክ እና ትንሽ ጣፋጭ ናቸው.
ከግሉተን-ነጻ ብቻ አይደሉም። እንዲሁም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት, ኬትጂኒክ እና ፓሊዮ ናቸው. ይደሰቱ!
በተለይ ትንሽ መናፍስት የሚመስሉትን ሜሪንግ መስራት እወዳለሁ። እና ውስብስብ ቢመስሉም, ሁሉም አስደሳች ናቸው!
በቁም ነገር፣ እንደገና ለመፍጠር ቀላል ሊሆኑ አይችሉም።
ከአምስት ንጥረ ነገሮች ጋር አንድ ላይ መጣል ይችላሉ. በተሻለ ሁኔታ, አንድ ቀላቃይ ብዙ ይሰራል!
እንደዚያ ያገልግሉ ወይም እንደ አዝናኝ የሃሎዊን ኬክ ኬክ ይጠቀሙ።
እነዚህ በቀለማት ያሸበረቁ ኬኮች ፍጹም ገዳይ ይመስላሉ!
አንድ ጊዜ "ደም" እና "የተሰበረ ብርጭቆን" ይመልከቱ እና አንድ ገዳይ የሆነ ነገር እንደተፈጠረ ማሰብ አይችሉም.
እንደ እድል ሆኖ, "የደም" ድብልቅ የበቆሎ ዱቄት እና የምግብ ቀለም ብቻ ነው, እና "የተሰበረ ብርጭቆ" እንዲሁ ለምግብነት የሚውል ነው.
ከቆሎ ሽሮፕ፣ ከስኳር እና ከታርታር ክሬም የተሰራ ጣፋጭ፣ ክሪስታል የመሰለ ከረሜላ ነው።
እነዚህን ሁለቱን ነገሮች ለሃሎዊን ተጠቀም-በማንኛውም በሱቅ የተገዛ የኬክ ኬክ። ወይም በምትኩ የእርስዎን ተወዳጅ የቤት ውስጥ ኬኮች ያዘጋጁ።
ያም ሆነ ይህ እነዚህ በጣም ተወዳጅ እንደሆኑ እርግጠኛ ናቸው.
