አንዳንድ ቀናት፣ ፈተና በየቦታው ያለ ይመስላል። . . በተለይም የምሳ ሰዓት ሲደርስ. ምግብ በማዘጋጀት ጊዜ ሲያሳልፉ እና ጤናማ ምግብ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሲጠብቁዎት ለመውሰድ ወይም ለማሽከርከር እምቢ ማለት በጣም ቀላል ነው። እንደ ሌሎቹ ሁሉ ተወዳጅ የሆኑ 15 ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሰብስበናል. ባልደረቦቹ በየቀኑ ሊፈትኑት ይሞክራሉ።
ምንም እንኳን እነዚህ ምግቦች ከሾርባ እና ሰላጣ እስከ ሰላጣ መጠቅለያዎች ፣ ምስር ኬኮች እና የቡሪቶ ጎድጓዳ ሳህኖች ሁሉንም ነገር የሚሸፍኑ ቢሆኑም ሁሉም የሚያመሳስሏቸው ጥቂት ነገሮች አሏቸው። ትኩስ፣ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን፣ ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖችን ወይም የእፅዋትን ፕሮቲኖችን ይጠቀማሉ፣ እና ለመከፋፈል ቀላል እና ለምሳ ይዘጋጃሉ። ተወዳጅን ለመምረጥ አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን የተሻለውን እድል ለመስጠት ያንብቡ.
