እነዚህን በቤት ውስጥ ይሞክሩ granola አዘገጃጀት ለጤናማ እና ጣፋጭ ህክምና!
ግራኖላ እንደማንኛውም ሰው ጤናማ ድድ ነው እና እርስዎ ንቁ እንዲሆኑ ለማድረግ በጥቅማጥቅሞች ተጭኗል።
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን አሁን ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
ንጥረ ነገሮቹ ለምግብ መፈጨት፣ ክብደት መቀነስ፣ ጉልበት፣ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ በጣም ጣፋጭ ነው! ይሁን እንጂ ይህን ገንቢ መክሰስ ለማዘጋጀት ትክክለኛዎቹ ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉዎታል.
በመደብር የተገዛው ግራኖላ ብዙውን ጊዜ በስኳር የተሞላ ነው እና ሁልጊዜ በሚወዱት መንገድ አይቀምስም።
የእራስዎን መስራት ሲችሉ ለንግድ ግራኖላ ለምን ይረጋጉ?
የእራስዎን ሲያደርጉ, የሚወዱትን ጣዕም እንደሚያገኙ እርግጠኛ ነዎት. ፍራፍሬ፣ ለውዝ፣ ዘር እና ቸኮሌት ለግራኖላ ትልቅ ተጨማሪዎች ናቸው!
አንዳንድ ጊዜ ለመሄድ ትንሽ ተነሳሽነት ያስፈልግዎታል.
ምናልባት እሳትህን ሊያበሩ የሚችሉ አስራ አምስት ተወዳጅ የግራኖላ የምግብ አዘገጃጀቶችን ዝርዝር አዘጋጅቻለሁ። አንድ ትልቅ ማንኪያ እንደ ጥራጥሬ፣ በዮጎት አናት ላይ ወይም በቀን አንድ እፍኝ ይውሰዱ።
የእርስዎን ግራኖላ ለመሥራት ብዙ መንገዶች አሉ!
ይህ ቀኑን ለመጀመር ወይም ቀኑን ለመቀጠል ተስማሚ የሆነ የግራኖላ ባህላዊ ጣዕም ነው, የሚፈልጉትን ሁሉ!
ይህንን ጥራጥሬ ለመሥራት ከጓዳዎ ውስጥ በቀጥታ 7 ንጥረ ነገሮች ብቻ ያስፈልግዎታል።
የሜፕል ሽሮፕ ለተሰነጠቀው የግራኖላ ስብስቦች እንደ ቀላል ጣፋጭ ሆኖ ያገለግላል። የአልሞንድ ቁርጥራጮቹ የተጠበሰ ፣ የለውዝ ፣ የምድር ጣዕም ይጨምራሉ።
Maple pecan ሁል ጊዜ የሚያምር ነው። እንዴትስ የተሻለ ነገር ማድረግ እንችላለን? ለጣፋጭ ግራኖላ አጃ እና ሰማያዊ እንጆሪዎችን ይጨምሩ!
የዚህኛው የግዢ ዝርዝር ትንሽ ረዘም ያለ ነው፣ ግን በጣፋጭ ምግቦች ተጭኗል።
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን አሁን ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
ትኩስ ቅመማ ቅመም፣ ዘር፣ ለውዝ እና ፍራፍሬ ለዚህ ጥራጥሬ ብቻ የሚፈልጉት ናቸው።
ይህ ግራኖላ በቅቤ የተሞላው የቫኒላ እርጎ በአንድ ሰሃን ላይ መለኮታዊ ነው።
የዝንጅብል ኩኪዎችን ጣዕም ከወደዱ ይህንን ጥራጥሬ መሞከር አለብዎት!
በአስር ግብአቶች እና ሠላሳ ደቂቃዎች ብቻ፣ ይህ የበዓል ግራኖላ ለመሄድ ዝግጁ ነው!
የሞላሰስ እና የሜፕል ሽሮፕ የበለፀገ ጣዕም ይወዳሉ። ዝንጅብል፣ ቀረፋ እና ቅርንፉድ ለግራኖላ ሞቅ ያለ ጣዕም ይሰጣሉ።
ወደዚህ ግራኖላ ውስጥ ዘልቀው ሲገቡ ማጣጣሚያ እየበሉ እንደሆነ ይሰማዎታል።
Nutellaን ከወደዳችሁት ይህን ግራኖላ ይወዳሉ። የአልሞንድ ቅቤ, ቸኮሌት እና የተጠበሰ hazelnuts. የዚህች ፕላኔት ጣዕም ጥምረት!
ሌላው ቀርቶ የቸኮሌት ሽፋን ወደ ታች ማከል እና ይህን ግራኖላ ወደ ቡና ቤቶች መቀየር ይችላሉ!
ማኘክ ግራኖላ ቡና ቤቶች በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ተወዳጅ ናቸው። ቼሪዎችን እና ቀኖችን ጨምሩ እና ሁሉም ሰው የሚወደው ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣዕም አለዎት.
በእነዚህ የግራኖላ አሞሌዎች ውስጥ 9 ንጥረ ነገሮች ብቻ አሉ ብለው አያስቡም። ጣፋጭ, ለስላሳ እና ጣዕም የተሞሉ ናቸው.
እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በቀጥታ ከኩሽናዎ እንደሚመጣ ማወቅ እንኳን የተሻለ ነው!
ኮኮናት ከወደዱ, ይህ ለእርስዎ ግራኖላ ነው!
ስለ ኮኮናት ፍሌክስ እና ለውዝ የሚባሉት አንድ ነገር አለ. ለተጨማሪ የፍራፍሬ ጣዕም የደረቁ አፕሪኮቶች እና አናናስ በዚህ የምግብ አሰራር ላይ ማከል እወዳለሁ።
እንደዚያው ይሞክሩት ወይም ከረዳት ጣዕሞች ጋር ያዋህዱት። ይህንን ግራኖላ ለማዘጋጀት ምንም የተሳሳተ መንገድ የለም!
በእርግጥ የብሉቤሪ ሙፊኖች ጥሩ ናቸው ፣ ግን ብሉቤሪ የአልሞንድ ግራኖላ የበለጠ የተሻለ ነው!
የሚወዱትን የሙፊን ጣዕም በጤናማ ግራኖላ ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱ። ለሙፊን ጣዕም ያለው ዘዴ የደረቁ ክራንቤሪዎች ናቸው.
የአልሞንድ ማውጣትን ማከል ጣዕሙን ከፍ ያደርገዋል እና ይህን ግራኖላ በቀላሉ የማይበገር ያደርገዋል።
ለቁርስ የኦትሜል ዘቢብ ኩኪዎች?
ይህ ግራኖላ የእርስዎን ተወዳጅ የኦትሜል ኩኪዎች ጣዕም አለው. ቀኑን ሙሉ ለመብላት ጤናማ ለመሆን የጉርሻ ነጥቦች!
ይህን ጥራጥሬ ለቁርስ መመገብ ሲችሉ Raisin Bran ማን ያስፈልገዋል?
የሙዝ እንጀራ ፈጽሞ የማይታክተኝ አንድ የተጋገረ ጥሩ ነው፣ ግን መጋገር ፈጽሞ አልፈልግም!
ይህ የምግብ አሰራር በጣም የበሰለ ሙዝ ይበላል እና ልክ እንደ ሙዝ ዳቦ ጣዕም አለው።
ትኩስ ለመብላት የሚፈልጉት ይህ ዓይነቱ ግራኖላ ነው። ለውዝ፣ አጃ፣ ሙዝ እና ትኩስ ቅመሞች። በእውነቱ ምንም የተሻለ ነገር የለም!
የዱባ ቅመም በአብዛኛዎቹ ቦታዎች ወቅታዊ ጣዕም ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በኩሽና ውስጥ አይደለም! ይህ የምግብ አሰራር በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ቀን የመውደቅን ጣዕም ወደ ቤት ያመጣል.
የዱባ ንፁህ እና ቅመማ ቅመሞችን መጠቀም ሸካራነት እና ጣዕም ይጨምራል. ይህንን የምግብ አሰራር ከዱባ ዘሮች እና ክራንቤሪ ጋር ለመደባለቅ እወዳለሁ።
በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ወቅት ለሐሩር ክልል እና ለባህር ዳርቻ ምግብ ያለኝ ፍላጎት በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ ነው።
የዚህ የምግብ አሰራር ኮከቦች የማከዴሚያ ፍሬዎች, የሙዝ ቺፕስ እና የኮኮናት ፍሬዎች ናቸው.
ለተሰነጠቀ ግራኖላ እነዚህ የጣፋጭነት እና የጥራት ሚዛን ፍጹም ናቸው።
እርጎዎን ከፍ ያድርጉት፣ እንደ እህል ማንኪያ ያድርጉት፣ ወይም በእፍኙ ይደሰቱበት። በእነዚህ የደሴት መንቀጥቀጦች ስህተት መሄድ አይችሉም!
ክራንቤሪ እና ብርቱካን ፍጹም አሲዳማ እና ጣዕም ያላቸው ናቸው. እነሱን ወደ ግራኖላ ማከል አጠቃላይ የጨዋታ ለውጥ ነው!
ይህ በክረምቱ ወራት ከሚወዷቸው ግራኖላዎች አንዱ ነው. ስለ ብርቱካን እና ክራንቤሪ በዓል የሚጮህ ነገር አለ።
የክረምቱን ማለዳዎች ከትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ጋር ሰላምታ አቅርቡ እና በኋላ አመሰግናለሁ!
አንዳንድ ጊዜ ቀንዎን ለመጀመር የሚያስፈልግዎ ቀላል ግራኖላ ብቻ ነው። ትልቅ ስብስብ ያዘጋጁ እና ለቀናት ቁርስ ይበሉ!
የደረቁ አፕሪኮቶች እና ከረንት መጨመር ለዚህ ጥራጥሬ ውብ ልዩነት ይጨምራል. ቀላል ያድርጉት ወይም ተጨማሪ ዘሮችን እና ፍሬዎችን ይጨምሩ.
የግራኖላ ምርጡ ክፍል በአጭር ጊዜ ውስጥ ጤናማ የግራኖላ አሞሌዎችን መሥራት መቻል ነው!
ክራንቤሪ፣ ለውዝ እና ቸኮሌት በሚያኘክ የግራኖላ ባር ውስጥ ምርጥ ሶስትዮሽ ናቸው።
የእርስዎን ግራኖላ በዱላ መልክ ለመያዝ ቁልፉ የእርጥበት ክፍሎች ውስጥ ነው.
ቅቤ, ቡናማ ስኳር እና ማር የግራኖላ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ እንዲጣበቁ ያደርጋሉ. የሚያጣብቅ፣ የሚያኘክ እና የሚያረካ!
ለቁርስ ቸኮሌት እና ኦቾሎኒ ቅቤን ማግባት የማይወደው ምንድን ነው?
አጃ፣ ለውዝ፣ የቸኮሌት ቁርጥራጭ እና የኦቾሎኒ ቅቤ ለመብላት የሚጠቅም ጥራጥሬ ያዘጋጃሉ። ይህ የምግብ አሰራር በጣም ሁለገብ ነው, በሚፈልጉት መለዋወጫዎች ማዘጋጀት ይችላሉ.
ለመክሰስ ተስማሚ የሆነ ግራኖላ እየፈለጉ ከሆነ፣ እህል እና ፕሪቴልስ ይጨምሩ። ለበለጠ ፕሮቲን የዱባ ዘሮችን እና ረዳት ፍሬዎችን ይጨምሩ።
