እነዚህ የአርክቲክ ቻር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ጤናማ፣ ቀላል እና ትኩስ ተምሳሌት ናቸው።
ለመሥራት ቀላል እና ጣዕም ያላቸው ናቸው!
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
ከማር ሎሚ ሲትረስ እስከ ቴሪያኪ እያንዳንዳቸው ልክ እንደ መጨረሻው ጣፋጭ ናቸው። ለዚህ አስደናቂ ዓሣ ሁሉም ምስጋና ይግባው.
አርክቲክ ቻር የሳልሞኒዳ ቤተሰብ አካል ነው።
የጽኑ ሮዝ ስጋ በሳልሞን እና ትራውት መካከል መስቀልን ይመስላል, ይህም የባህር ምግቦችን ለሚወዱ ተወዳጅ ምርጫ ያደርገዋል.
የተጠበሰ, የተጠበሰ, የተጠበሰ ወይም የተጋገረ, በብዙ መንገዶች ማዘጋጀት ይችላሉ.
በፍጥነት ያበስላል ስለዚህ በአጭር ጊዜ ውስጥ በጠረጴዛው ላይ ጣፋጭ ምግብ ማግኘት ይችላሉ.
ለመሞከር አዲስ ነገር እየፈለጉ ከሆነ እነዚህን የአርክቲክ ቻር የምግብ አዘገጃጀቶችን ይሞክሩ። ጣዕምዎ ደስተኞች ይሆናሉ!
ሲትረስ እና ትኩስ፣ ይህ የተጠበሰ የአርክቲክ ቻር የምግብ ቤት ጥራት ይጮኻል። ግን ከኩሽናዎ ውጭ ነው!
ይህ ምግብ ለመደነቅ የተሰራ እና ከ 30 ደቂቃዎች ያነሰ ጊዜ ይወስዳል.
ካራ ካራ እና መንደሪን ለስኳኑ በደንብ ይሠራሉ.
አንድ ቶን ጭማቂ ማውጣት እና አንዳንድ ቁርጥራጮችን መጠቀም ይፈልጋሉ።
ዓሳዎ ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት ፣ ከዚያ በስጋው ስር ያድርጉት። አንዴ ዓሣው ጠፍጣፋ ከሆነ, ለእራት ጊዜው አሁን ነው!
የአርክቲክ ቻርን የእስያ ሽክርክሪት ከጣፋጭ አኩሪ አተር ጋር ይስጡት።
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
ልክ እንደ ሁሉም ጥሩ የእስያ የምግብ አዘገጃጀቶች, ሁሉንም ጣዕም ያስተካክላል. ጣፋጭ፣ ጨዋማ፣ ቅመም፣ ቅመም እና ሙሉ ለሙሉ ኡማሚ ነው።
የዓሳውን ቅጠል ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት, ከዚያም ወደ ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት.
ጥሩ እና ጠፍጣፋ ከሆነ በኋላ, ተጨማሪ ማራኔዳ ላይ ይክሉት እና ጌጣጌጦችዎን ይጨምሩ.
ሊም, ሲላንትሮ እና አረንጓዴ ሽንኩርት በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው.
ቅመም የበዛባቸው ነገሮች ከወደዱ ጥቂት ቁርጥራጭ የወፍ አይን ቃሪያዎች ነገሮችን ያሞቁታል።
ለሙሉ ምግብ ይህን ከሚወዱት ነጭ የሩዝ አሰራር ጎን ጋር ያቅርቡ.
Honey-Dijon በቤቴ ውስጥ ሁል ጊዜ ተወዳጅ የሆነ ተወዳጅ የአሳ ምግብ ነው።
አርክቲክ ቻርን ጨምሮ ሁሉንም ዓይነት ዓሳዎች ማዘጋጀት ይችላሉ.
ትኩስ እና ጣፋጭ የሆነ ነገር በቀጥታ ከግሪል ላይ ሲፈልጉ ተስማሚ ነው።
ከማር ፣ ከዲጆን ሰናፍጭ ፣ ከሎሚ ፣ ከነጭ ሽንኩርት እና ከቲም ጋር ፈጣን ማርኒዳ በማድረግ ይጀምሩ።
ከዚያም ዓሣው እንዲዋኝ ትፈቅዳለህ እና በስጋው ላይ አስቀምጠው.
ቆዳን ለማስወገድ አይጨነቁ. እያንዳንዱን ስቴክ ወደ ፍፁምነት ማብሰል እንዲችሉ እነሱን መተው ይፈልጋሉ።
ምግቡን ለማጠናቀቅ አረንጓዴ ሰላጣ እና አንዳንድ ነጭ ሽንኩርት ዳቦ በቀላሉ መጨመር ናቸው.
ሌላው የምግብ አሰራር ችሎታዎን የሚያሳዩበት በአርክቲክ ቻር አጉዋቺል ነው።
ስፓኒሽ ለቺሊ ውሃ፣ አጉዋቺል ልክ እንደ ሴቪቼ ነው፣ በጥሬው ካልሆነ በስተቀር። ስለዚህ በተቻለ መጠን አሪፍ ነው!
እሱ በተለምዶ ሽሪምፕን ያሳያል ፣ ግን ይህ ስለ አርክቲክ ቻር ነው።
የዓሳውን ቅጠል ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ጨው ጨምረው እንዲያርፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለስኳኑ, ውሃውን ከሃባኔሮስ, ከሎም እና ከአዝሙድ ጋር ያዋህዱ.
ከማገልገልዎ በፊት ሁሉንም ነገር ከጥቂት ቀይ ሽንኩርት እና ጂካማ ጋር ያዋህዱ።
ከዚያ ከአቮካዶ ጥብስ ጎን ጋር ያጣምሩት።
ቴሪያኪ አርክቲክ ቻርን ሲያገኙ ማን መውሰድ ያስፈልገዋል?
ይህ ባለ አምስት ንጥረ ነገር ምግብ 10 ደቂቃ ብቻ ይወስዳል እና ማንኛውንም መውሰድ ይወዳደራል።
ዓሳውን ከማብሰልዎ በፊት እያንዳንዱን ቅጠል ማድረቅዎን ያረጋግጡ።
በእያንዳንዱ ጎን ለሁለት ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል, ከዚያም የ teriyaki መረቅ ይጨምሩ.
የአረንጓዴ ሽንኩርት መርጨት የፍንዳታ ትኩስነትን ለመጨመር ቀላል ማስዋቢያ ነው።
ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው አሳ እና የኡማሚ መረቅ አንድ ጎን ነጭ ሩዝ ለማግኘት ይለምናል።
እንዲሁም አንዳንድ ቀስቃሽ-የተጠበሰ ቦክቾን በጎን በኩል መጣል እወዳለሁ።
ቀላል እና የሚያምር የባህር ምግብ ፓስታ እራት ይፈልጋሉ? ከአርክቲክ ቻርን ከካሌ ፔስቶ ጋር አትመልከት።
ለስላሳ ፓስታ፣ ትኩስ ተባይ እና ለስላሳ የተጠበሰ ከሰል አለው።
የቤት ውስጥ ካሌይ ፔስቶ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጤናማም ነው።
በተጨማሪም ከጥድ ለውዝ ይልቅ በዱባ ፍሬ ስለሚዘጋጅ ዋጋው ርካሽ ነው።
ፓስታውን በእሱ ላይ ይሸፍኑት እና በአሳዎቹ ላይ ተጨማሪ ክምር ያድርጉ.
ዓሳውን ለተጨማሪ ጣዕም መጋገር ወይም የአየሩ ሁኔታ ዝናባማ ከሆነ ምድጃውን ለማቃጠል መጋገር ይችላሉ።
ይህ አዲሱ የበጋ ተወዳጅዎ ይሆናል! ቀላል እና ትኩስ ብቻ ሳይሆን ጣዕም የተሞላ ነው.
የቆሸሸው የቼሪ ቲማቲሞች ለስላሳ ከሚንቀጠቀጥ ዓሳ ጋር እንዴት እንደሚጣመሩ ይወዳሉ።
ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት ድብልቦቹን የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያደርጉታል, ይህ ሁሉ ትኩስ ባሲል ቀጭን ቁርጥራጮችን ይጠይቃል.
የዚህ ምግብ እያንዳንዱ ንጥረ ነገር ንጹህ ንክሻ ያደርገዋል።
በተጨማሪም፣ በ15 ደቂቃ ውስጥ አራት አባላት ያሉት ቤተሰብ ለመመገብ ጠረጴዛው ላይ ልታገኝ ትችላለህ!
አሁን ይህ የፈጣን እና ትኩስ ምግብ ምሳሌ ነው።
ይህ ከ 30 ደቂቃ ያነሰ ምግብ ለማንኛውም የሳምንቱ ምሽት ጥሩ ነው.
ጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይፈልጋል, እና ምድጃው ሁሉንም ስራዎች ለእርስዎ ይሰራል.
እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት ዓሳውን በነጭ ሽንኩርት, ዲዊች, ጨው እና በርበሬ ማሸት ነው. ከዚያም, ለመጋገር ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት.
ከእሱ ጋር አብሮ የሚሄድ ቀላል ጎን ከፈለጉ, አንዳንድ አትክልቶችን በማብሰያ ውስጥ እንዲሰሩ እመክራለሁ.
የተጠበሰ አስፓራጉስ፣ ስርወ አትክልት፣ ወይም ብሮኮሊ እንኳን ነገሮችን ቀላል እና ጤናማ ያደርገዋል።
ለጤናማ እራት፣ ለዚህ የተጋገረ አርክቲክ ቻር ይሂዱ።
በወይራ ዘይት ውስጥ ድንች ፣ ቲማቲም እና ድንች ይቅቡት ። ከዚያም በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ጣላቸው.
ከዓሣው ጋር ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ እና ምድጃው የቀረውን እንዲሰራ ያድርጉት.
ለስላሳ ዓሳ እና ለስላሳ አትክልቶች ብዙ ማጣፈጫ አያስፈልጋቸውም። ጨው እና በርበሬ አንድ ቁንጥጫ ዘዴውን ይሠራሉ.
ሁሉም ጣዕሞች እንዲበሩ ለማድረግ እና ሁሉንም ነገር ከግርግር ነጻ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።
ድግስ እየመገቡም ሆነ እያስተናገዱ፣ Citrus Crusted Arctic Char ለማንኛውም አጋጣሚ ምርጥ ነው።
ጣዕሙ የዳቦ ፍርፋሪ በጣም የሚያምር ሳይሆን ቀላል እና የተራቀቀ ነው።
እያንዳንዱን ሙላ ከላይ እና ከዚያ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በምድጃ ውስጥ ይቅቡት።
ዓሳውን በቀላሉ በሹካ ማፍለጥ መቻል አለብዎት ፣ ይህም 25 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።
እስከዚያ ድረስ ጠረጴዛውን ከሁሉም ቀላል የአትክልት የጎን ምግቦችዎ ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ.
