እያንዳንዳቸው እነዚህ ጣፋጭ ናቸው ካሮት ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በቫይታሚን ቢ6 እና ሲ፣ ካልሲየም፣ ብረት፣ ፖታሲየም እና ሌሎችም የተሞላ ነው!
ስለዚህ በእያንዳንዱ ሲፕ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል!
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
የካሮት ለስላሳዎች እንደ ሙዝ ወይም የኦቾሎኒ ቅቤ ተወዳጅ ላይሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ልክ እንደ ጥሩነት የተሞሉ ናቸው.
ለነገሩ ሱፐር ምግብ ነው።
እና በተለምዶ ለስላሳዎች ውስጥ ከሚገኙ ሌሎች ፍራፍሬዎች ጋር ሲዋሃዱ ፍጹም ጣፋጭ የሆነ የጤና ቦምብ ያገኛሉ።
ስለዚህ ለጣፋጭም ሆነ ለጣዕም ነገር ፍላጎት ካለህ በእነዚህ አስር ሃይል ሰጪ የካሮት ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሸፍኜሃለሁ።
10 ምርጥ ተደጋጋሚ የካሮት ለስላሳዎች
ይህ ቀላል የካሮት ለስላሳ የምግብ አሰራር ቀንዎን ለመጀመር በጣም ጥሩ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ መንገድ ነው።
የካሮትን ጣፋጭነት ከእርጎ ክሬም ጋር በማጣመር ውጤቱ ለቁርስ ወይም ለምግብ ጊዜ የሚሆን የበለፀገ እና ጣዕም ያለው መጠጥ ነው።
በጣም ጥሩው ነገር የካሮት ለስላሳዎች በቪታሚን ኤ እና ሲ እንዲሁም በፋይበር እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የተሞላ መሆኑ ነው.
ስለዚህ, በዚህ የሚያድስ መጠጥ ጣዕም መደሰት ብቻ ሳይሆን የንጥረ ነገር መጨመርንም ያገኛሉ.
ጠዋት ላይ እንደ መጀመሪያው ጣፋጭ ለስላሳ ምግብ ያለ ምንም ነገር የለም። እና ይሄኛው በጣም ጥሩ ጣዕም አለው.
በቪታሚኖች እና በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ መፈልፈል ለአንተ ብቻ ሳይሆን በጣም ጥሩ ጣዕም አለው።
ጣፋጭ ካሮቶች በተጣበቀ ፣ ትንሽ ቅመም ባለው ዝንጅብል እና በመሬት ተርሚክ ፍጹም ሚዛናዊ ናቸው።
ኦ፣ እና አናናስም ያካትታል፣ እሱም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፍራፍሬ የሆነ የጣርታ ጣፋጭነት።
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
እንዳልኩት ይህ ጠንካራ ነው! ስለዚህ እንዲለሰልስ ከፈለጋችሁ ተጨማሪ የውሃ ወይም ወተት ማከል ይሞክሩ።
ይህ ጣፋጭ ሞቃታማ መጠጥ በንጥረ ነገሮች የተሞላ እና የሚያድስ እና የሚያነቃቃ ደስ የሚል ጣፋጭነት አለው።
የማንጎ እና የካሮት ጣዕሞች በዚህ ቅልጥፍና ውስጥ በሚያምር ሁኔታ ይዋሃዳሉ፣ እና የብርቱካን ጭማቂ መጨመር ጥሩ የ citrus kick ይሰጣል።
ከሁሉም በላይ ይህ የምግብ አሰራር ለመዘጋጀት ቀላል ነው - በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ብቻ ዝግጁ ነው!
የእኔን ለስላሳ ማንጎ በማንጎ ቁራጭ እና ከአዝሙድ ቡቃያ ጋር ማስጌጥ እወዳለሁ።
ሰውነትዎን ትንሽ ግፊት ለመስጠት እየፈለጉ ነው? ስለዚህ ይህ የምግብ አሰራር ቲኬቱ ብቻ ነው!
በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ የታሸገ፣ በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ መጠጣት ጥሩ ነው።
አናናስ፣ ካሮት እና ብርቱካናማ ጥምረት ብሩህ ጣዕም ይሰጠዋል፣ የግሪክ እርጎ ሲጨመር ደግሞ ክሬም እና ጣፋጭ ያደርገዋል።
እና የበለጠ እንዲሞላ ከፈለጉ, አንድ እፍኝ ስፒናች ወይም ጎመን ይጨምሩ. አትቀምሰውም፣ ነገር ግን ሰውነትህ እዚያ እንዳለ ያውቃል!
ካሮቶች እና እንጆሪዎች እንደ PB&J አይነት ክላሲክ ላይሆኑ ይችላሉ፣ ግን አንድ ላይ ሆነው በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ናቸው።
የእንጆሪ ጣፋጭነት የካሮትን መሬታዊ ጣዕም ለማካካስ ይረዳል, የኮኮናት ውሃ እና አናናስ ደግሞ ክሬም እና ሰውነት ይጨምራሉ.
የቫይታሚን ሲ መጨመሪያን እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህ ለስላሳ ሽፋን ሰጥተውዎታል።
እና በሁሉም የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ስለሆነ በቀን በማንኛውም ጊዜ ሊደሰቱበት ይችላሉ።
ስለዚህ ይቀጥሉ እና ይህን የስትሮውበሪ ካሮት ስሞቲ የምግብ አሰራር ይሞክሩ። አትጸጸትም.
ክሬም ፣ ለውዝ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ፣ ይህ የኦቾሎኒ ቅቤ ካሮት ስሞቲ ከቁርስ መጠጥ የበለጠ ጣፋጭ ነው።
ይህ ማለት በድብልቅ ውስጥ ባለው የኦቾሎኒ ቅቤ አቧራ አማካኝነት አንድ ቶን ፕሮቲን እና በጣም ትንሽ ስብ አለው.
ሁሉም ጣዕም እና ከግማሽ ካሎሪ ያነሰ! ማመን ትችላለህ?
የአልሞንድ ወተት ይህን እጅግ በጣም ጤናማ ያደርገዋል, ምንም እንኳን የፈለጉትን ወተት መጠቀም ይችላሉ.
የቀዘቀዘ ሙዝ መጠቀሙን ያረጋግጡ፣ ስለዚህ ጥሩ እና ወፍራም ነው!
እነዚህ ሶስት ቀላል ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ተጣምረው ልዩ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ የሆነ ቅልጥፍና ይፈጥራሉ ይህም ጣዕምዎን የበለጠ እንዲፈልጉ ያደርጋል።
ከሚታወቀው ዝንጅብል ጋር ጣፋጭ እና ትኩስ ፖም ይወዳሉ። እና ያ የአፈር ካሮት ቀለል ያለ ፍንጭ ሚዛን ለመጠበቅ ብቻ በቂ ነው።
እና ቀለሙ እንዲያታልልዎት አይፍቀዱ - ይህ ለስላሳ ጣፋጭ እንደ ጤናማ ነው.
ካሮቶች በቪታሚኖች እና በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ የተሞሉ ናቸው, ፖም ደግሞ ትልቅ የፋይበር ምንጭ ነው. እንዲሁም ዝንጅብል የምግብ መፈጨትን ይረዳል እና እብጠትን ይቀንሳል።
ስለዚህ ይቀጥሉ እና ሁለተኛ ብርጭቆ ይኑርዎት!
ይህ ለስላሳ ምን ያህል አስደናቂ ነው? ይህንን የምግብ አሰራር ለማዘጋጀት ያ ቀለም ብቻ በቂ ምክንያት ነው.
አሁንም በአጥሩ ላይ ከሆኑ፣ ይህ በጣም ጣፋጭ እንዳልሆነ ነገር ግን አሁንም በጤና ጥቅሞች የተሞላ መሆኑን ማወቅ አለብዎት።
የ beets ጣዕም ከወደዱት, ይህን ይወዳሉ.
እና ካላደረጉት, ለማንኛውም ይሞክሩት! በፍፁም አታውቁም፣ ሊያስገርምህ ይችላል።
ጣፋጭ ነገር ግን ለጤንነት ንቁ የሆነ ነገር ይፈልጋሉ? ይህ የካሮት ኬክ ለስላሳ ፍጹም መፍትሄ ነው.
ክሬም, የሚያረካ እና በቪታሚኖች እና ፋይበር የተሞላ ነው. እና አዎ, በእርግጥ እንደ ካሮት ኬክ ጣዕም አለው!
በተጨማሪም፣ ቀኑን ሙሉ እንዲሞሉ ለማድረግ በቂ ነው።
ስለዚህ እነዚያን ጤናማ ያልሆኑ መክሰስ ከሽያጭ ማሽኖቹ ያውጡ እና እራስዎ ክሬም ያለው የካሮት ኬክ ለስላሳ ያዘጋጁ!
ለተጨማሪ ልዩ ንክኪ በተቆረጡ ለውዝ እና ፍራፍሬ ወይም አንድ ዶሎፕ እርጎ ያቅርቡ።
እኔ ፒች ለስላሳዎች እወዳለሁ እና ይህ በዝርዝሩ አናት ላይ ነው!
እንደ እንጆሪ, እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች አብረው ላይሰሩ ይችላሉ. ግን እመኑኝ እነሱ ያደርጉታል።
ፒች በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ እና ጭማቂ ከመሆናቸው የተነሳ ማንኛውንም አትክልት ወይም ፍራፍሬ ያበራሉ ።
ስለዚህ ትንሽ የተለየ ነገር እየፈለጉ ከሆነ ይህን የምግብ አሰራር ይሞክሩ። ፍጹም ጣፋጭ ነው.
