ወደ ክረምት በጣም አስደሳች ደስታ እንኳን በደህና መጡ፡- የፕሮቲን ፖፕስሎች! ሁላችንም በቀዝቃዛ ምግቦች መደሰት እንወዳለን። በእነዚህ ህክምናዎች የተወሰነ ጡንቻን የሚገነባ ሃይል እያገኙ ጣፋጭ ጥርስዎን ማርካት ይችላሉ።
እነዚህ ፖፕዎች ለካምፕ፣ ለመዋኛ ገንዳ ፓርቲዎች እና ከጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በኋላ ለማቀዝቀዝ ምቹ ናቸው።
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
የቀዘቀዙ ምግቦችን የመፈለግ ፍላጎቴ በእያንዳንዱ የሙቀት መጠን ይጨምራል።
በሚያሳዝን ሁኔታ, መደበኛ ፖፕሲሎች ብዙውን ጊዜ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ይጎድላሉ. እንደ እድል ሆኖ, እነዚህ የፕሮቲን ፖፕስሎች እርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ አሏቸው.
የእኔ ተወዳጆች 10 እዚህ አሉ!
እነዚህ በፕሮቲን የታሸጉ ፖፖዎች በደማቅ፣ ፍራፍሬ የተሞላ ነው። የቤሪ ቅልቅል ፕሮቲን ዱቄትን ብቻ ሳይሆን እውነተኛ ፍሬዎችን ይዘዋል!
እያንዳንዱ ስብስብ 1/4 ኩባያ እንጆሪ እና ሌላ 1/3 ኩባያ የመረጡትን የቤሪ ፍሬዎች ያካትታል። እነሱ ደፋር, ጣፋጭ, ቅመም እና ጣፋጭ ናቸው.
በጣም ጥሩ ጣዕም አላቸው, እርስዎ ሊበሏቸው ይፈልጋሉ. ሆኖም ግን, ያንን እንዳያደርጉት እርግጠኛ ይሁኑ. አንጎልህ እንዲቀዘቅዝ አትፈልግም!
ጣፋጭ እና መበስበስን ከደማቅ እና ፍራፍሬ ይመርጣሉ? እንደዚያ ከሆነ, እነዚህን የቫኒላ እና የቸኮሌት ፖፕስሎች ይሞክሩ. በሚያስደንቅ ሁኔታ ሀብታም ናቸው እና በቫኒላ እና ቸኮሌት ሽክርክሪታቸው ቆንጆ ሆነው ይታያሉ።
እንዲሁም በእርግጥ ገንቢ ናቸው! እያንዳንዳቸው 5 ግራም ፕሮቲን ይይዛሉ እና 61 ካሎሪ ብቻ ናቸው. በተጨማሪም, ከግሉተን-ነጻ እና ቪጋን ናቸው.
ሰው ሰራሽ ስኳር እንደሌላቸው ጠቅሼ ነበር? በተፈጥሮ በሙዝ እና በተምር ይጣፍጣሉ።
እነዚህ ክሬም ያላቸው አራት ንጥረ ነገሮች የቀዘቀዙ ፖፕሲሎች በፕሮቲን የታሸጉ እና በጣዕም የተሞሉ ናቸው። ደማቅ ሰማያዊ እንጆሪ ጣዕም ይወዳሉ.
የግሪክ እርጎ መሰረት ለስላሳ እና ሀብታም ያደርጋቸዋል. ማር የቤሪዎቹን እርካታ ለማካካስ እንዲረዳው ብዙ የተፈጥሮ ጣፋጭነት ይሰጣል።
ከሁሉም በላይ, ለመዘጋጀት 5 ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ለማቀዝቀዝ ብዙ ጊዜ ይወስዳሉ. ነገር ግን መጠበቁ ተገቢ ነው።
ይህን የምግብ አሰራር ማስቀመጥ ይፈልጋሉ? ኢሜልዎን ከዚህ በታች ያስገቡ እና የምግብ አዘገጃጀቱን በቀጥታ ወደ የገቢ መልእክት ሳጥንዎ እንልካለን!
እነዚህ የቀዘቀዙ ፖፖዎች እንዲሁ የበለፀጉ፣ ክሬም ያላቸው እና ለመሥራት ቀላል ናቸው። ከሰማያዊው እንጆሪ ይልቅ፣ ሙሉ ኩባያ የቀዘቀዘ ጥቁር እንጆሪ ያዝናሉ።
የቤሪ ፍሬዎች ከእርጎ እና ማር ጋር ተዳምረው የማይረሳ ጣዕም ፍንዳታ ይፈጥራሉ. እነዚህ ምግቦች ለጓሮ ባርቤኪው እና ለሌሎች የበጋ ዝግጅቶች ምርጥ ምርጫ ናቸው.
ምንም ያህል ወጣት ወይም አዛውንት ቢሆንም ሁሉም ሰው ይወዳቸዋል, እና ሁልጊዜ ለተጨማሪ ይመለሳሉ.
ብራውን ላም ፖፕሲሎች በልጅነቴ ዋና ዋና ነገሮች ነበሩ። በቀጭኑ፣ ጥቅጥቅ ባለ የቸኮሌት ሽፋን ውስጥ እንደ መንከስ ምንም ነገር የለም። እርግጥ ነው፣ ወደ ክሬም አይስክሬም ማእከል ሲደርሱ፣ ያ ደግሞ የተሻለ ነው።
ይህ የምግብ አሰራር በጣም ጥሩ ቅጂ ነው, በተለይም ከፍተኛ ፕሮቲን, ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አማራጭ ከፈለጉ.
በተጨማሪም, እነዚህ ፓፓዎች አስደናቂ ጣዕም አላቸው. እና ለአንድ አገልግሎት አንድ ካርቦሃይድሬት ብቻ በኬቶጂካዊ አመጋገብ ለሚከተሉ ተስማሚ ናቸው።
እነዚህን እንጆሪ ፕሮቲን ፖፕሲልስ እወዳቸዋለሁ። በጣም ፍሬያማ ናቸው እና ለበጋ ተስማሚ ናቸው. ደግሞም በበጋ ወራት ስለ ትኩስ እንጆሪዎች የማያስብ ማን አለ?
እነዚህ እንጆሪ ፖፕሲሎች ከእርጎ፣ ቫኒላ፣ ፕሮቲን ዱቄት እና ሌሎችም ጋር አብረው ይመጣሉ። እንደ ጣዕም ማበልጸጊያ የሚሆን ትንሽ የጨው ቁንጥጫ እንኳን አለ!
ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት እና ከግሉተን ነፃ ናቸው፣ እና ሁሉም ይወዳቸዋል። እንደ ጉርሻ፣ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የፕሮቲን ዱቄቱን መቅመስ አይችሉም።
እነዚህ ፖፕሲሎች ሁለቱን የምንጊዜም ተወዳጅ ጣዕሞቼን ያጣምሩታል፡ እንጆሪ እና ሎሚ!
እነዚህ የሁሉም ሰው ተወዳጅ የበጋ መጠጥ የበለጠ ክሬም የበለጠ ጠንካራ ስሪት ናቸው። እነሱ ተመሳሳይ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣዕም አላቸው እና ትኩስ እንጆሪዎችን ይጨምራሉ! በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ እውነተኛ የሎሚ ጭማቂም አለ.
እንዲሁም ለመሥራት ቀላል ናቸው. በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲዘጋጁ ማድረግ ይችላሉ. ከዚያም እንዲቀዘቅዙ መጠበቅ ብቻ ነው.
እንጆሪ እና የሎሚ ውህድ ካላሳመነዎት የሚቀጥለው በእርግጠኝነት ያደርገዋል። የኦቾሎኒ ቅቤ እና ቸኮሌት የማይወደው ማነው?
ማንም ሊቋቋመው የማይችለው ሶስት ትኩስ ሙዝ ለህክምና ያዋህዱ። የምግብ አዘገጃጀቱ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ሙዝ የበለፀገ ጣዕምን ያጣምራል። ከዚያ ፣ ደስ የሚል የቸኮሌት ሽፋን አለ። በተጨማሪም, ለመቅመስ ጥቂት የጨው ኦቾሎኒ ያገኛሉ.
በጣም ጥሩ ከመሆናቸው በኋላ ፖፕሲክልን በጭራሽ አይገዙም።
ከእነዚህ ቀላል ሁለት-ንጥረ ነገር ፖፕሲሎች የበለጠ ቀላል አይሆንም።
በቀላሉ የብርቱካን ጭማቂ እና ጣዕም የሌለው የኮላጅን ፕሮቲን ዱቄት ቅልቅል. ከዚያም ድብልቁን ወደ ፖፕሲካል ሻጋታዎች ያፈስሱ እና ያቀዘቅዙ.
ከብርቱካን sorbet ይልቅ እንደ አዲስ የብርቱካን ጭማቂ ጣዕም አላቸው, ግን አሁንም አስደናቂ ናቸው. እና ብርቱካናማ የእርስዎ ነገር ካልሆነ፣ ምንም አይደለም። በጣም የሚወዱትን የፍራፍሬ ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ.
አንድ ጊዜ በPOM ጭማቂ ሞከርኩት። አንድ ፖፕሲክል ጉልበቴን ሊያዳክም ይችላል ብዬ አስቤ አላውቅም፣ ግን ተሳስቻለሁ።
እነዚያ ሁሉ በቀለማት ያሸበረቁ ብልጭታዎች እንዲያታልሉህ አትፍቀድ። እነዚህ ፖፕሲሎች ለልጆች ብቻ አይደሉም. እንደ እውነቱ ከሆነ, ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያላቸው, አዋቂዎች ለእነሱ ያብዳሉ.
ልክ እንደ እውነተኛ የልደት ኬክ ጣዕም አላቸው ነገር ግን ትኩስ፣ ቀላል እና መንፈስን የሚያድስ ናቸው። በተጨማሪም፣ ከእውነተኛ ኬክ ለመሥራት በጣም ቀላል ናቸው።
ለምሳሌ እንደ የልደት ድግስ ያሉ ለየት ያሉ አጋጣሚዎች ያድርጓቸው! ወይም ቀዝቃዛና በረዷማ ህክምና ሲመኙ ብቻ ጥቅል ያዘጋጁ።
