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Alergia agli acari: cosa evitare

Con l’arrivo del freddo il rischio di soffrere di alergy agli Pizca della polvere aumentó. In realtà, questo tipo di disturbo non conosce stagioni, ma con l’umidità e il minore ricambio dell’aria degli ambienti chiusi nei mesi autunnali e in quelli invernali trova le condizioni ideali per via della maggiore circolazione di allergeni all’interno di case e uffici che rendono più intensi e frecuenti i fastidi. Lo sanno bene i soggetti alergiai ai pollini, che ne sono maggiormente colpiti. Gli acari, infatti, sono en grado di provocare al pari degli altri allergeni la comparsa di rinitis, asma, dermatitis e l’insorgenza di sintomi di vario genere comme starnuti a raffica, difficoltà respiratorie, occhi rossi, prurito e tanti altri fastidi. Oltre a ricorrere a terapie ad hoc, per gestire le alergia agli acari può essere útil prestare attenzione all’alimentazione. Alcuni cibi infatti sono in grado di rendere i sintomi più fastidiosi, altri invece possono ridurne la Frequency e l’intensità. Ecco dunque cosa evitar a tavola e cosa mangiare en caso de alergia agli acari.

Yo no recibí

Chi soffre di alergia alla polvere, soprattutto quando i sintomi diventano intensi, dovrebbe fare particolare atención agli alimenti che presentano caratteristiche simili agli acari. “In particolare dovrebbe vitare il consumo di crostacei come i gamberi, le mazzancolle e, ancora, i granchi e le aragoste”, sugiere Nicoletta Bocchino, biólogo nutricionista. «No anche ai molluschi, compresi le vongole e le cozze e, soprattutto, le lumache di terra", prosegue l’esperta. “Il consumo di question cibi e gli allergeni inalati possono infatti scatenare le cosiddette crociate alergia e rendere i sintomi molto più aggressivi”.

I cibi si

“Secondo diversi studi il consumo regolare di fruit and verdura, alimenti ricchi di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie aiuta a ridurre l’intensità degli atacchi di alergy, comprese que agli acari della polvere. Quindi, a tavola largo ai vegetali in particolare a quelli di colore blu e rosso, ricchi di flavonoidi as the antocianine presenti in radicchio, melagrane, barbabietola. Si agli ortaggi di colore arancione e verde come la zucca, le arance, i mandarini, la bietola, la rucola e la lattuga, ricchi di vitamina C, che oltre ad avere un’azione antiossidante aiuta a ridurre i livelli di istamina, una sostanza che l’organismo produce per difendersi dagli allergeni", spiega la nutrizionista Nicoletta Bocchino. “Anche gli acidi grassi essenziali dell’olio extravergine d’oliva e del pesce azzurro come alici e sardine hanno un’azione simile. Sono in grado infatti di contrastare le citochine, sostanze che l’organismo produce in risposta agli stati infiammatori. Él favorece este inoltre él riposo che estrés la alergia agli acari renderono más difícil posado è caña de hierro fundido de vitamina D e triptofano, che favorecescono él rilassamento. Sì poi ai cibi probiotici comme lo yogurt, il kefir, il tempeh e le fermentate che rafforzano il microbiota intestinale, l’insieme di batteri, virus, funghi amici dell’intestinale, che sono coinvolti nel funzionamento del system immunitario. In diversi studi si è visto che una flora batterica in salute è in grado di gliorare la risposta immunitaria e ridurre l’intensità dei sintomi".

Zucca marinata y ortaggi arrostiti

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