Agua de lechuga: ¡marcha!
Sufro del insomnio. Podría ser el hecho de que tomo demasiados cafés al día, en ocasiones aun por la tarde. O bien podría ser mi ansiedad lo que me sostiene despierto de noche. He recurrido a la melatonina, que supuestamente me hace dormir como la muerte. Últimamente me quedé sin ella, lo que me llevó múltiples noches dando vueltas y vueltas ya antes de ir a la tienda a adquirir otra botella. Mas entonces vi a un conjunto de personas tomando agua de lechuga en Tiktok. Con lo que lo procuré.
¿Qué es el agua de lechuga?
Son hojas de lechuga y agua caliente. Eso es. El agua caliente marchita la lechuga y le da un ligero sabor al agua. Verdaderamente no puedes degustarlo.
Nos llega por medio de Shapla que ha escuchado que te ayuda a dormir. Tomó un tanto de lechuga, la puso en una taza con una bolsa de té de menta, entonces le echó agua caliente y sacó la lechuga y el té. Supuestamente, no sabe mucho y la puso a dormir. Tenía lechuga en el refrigerador y a las tres a.m., tras mirar múltiples tiktoks de agua de lechuga, estaba más que lista para probarla.
Cómo hacer agua de lechuga
¿El agua de lechuga te da sueño?
¡SÍ! Es científico. La lechuga y el aceite de semillas de lechuga se han usado a lo largo de bastante tiempo para fomentar la somnolencia. La lechuga tiene hojas altas de lactucina y lactucarium, lo que genera somnolencia, calma los dolores leves y fomenta la relajación. ¡Acá hay una investigación sobre la lechuga y la somnolencia que me pareció interesante!
¿Por qué razón el agua de lechuga te da sueño?
La lactucina de la lechuga te hace sentir soñolento y relajado. Seguramente asimismo podría comer un montón de lechuga, mas semeja más de un día para otro tomar una bebida caliente. ¡La lechuga es el nuevo té para dormir!
¿Qué género de lechuga puedo emplear?
Usé lechuga de hoja verde. Asimismo puedes utilizar lechuga romana. La lechuga iceberg no marcha tan bien por el hecho de que no tiene tanto lactucarium. La lechuga con más lactucarium es la lechuga silvestre. No obstante, la lechuga silvestre no se vende en las tiendas.
Lechuga en orden de somnolencia.
¿Qué sabor tiene el agua de lechuga?
No tiene mucho sabor, como el agua con un ligero y dulce sabor a vegetal.
¿De qué manera puedo hacer que sepa mejor?
¡Añade té! En Tiktok, añadieron té de menta (que realmente puede asistir con un sueño más profundo y no contiene cafeína). Asimismo puedes utilizar manzanilla, jengibre o bien cualquier otro té de yerbas sin cafeína que te guste.
¿Funcionó para mí?
¡Sí! Quizás fue por el hecho de que era muy tarde en la noche, mas creo que fue la combinación de lechuga y manzanilla lo que me dio sueño. Tras acabar mi taza, me resistí a mirar mi teléfono en cama y me quedé dormido al momento.
Qué hacer con toda la lechuga sobrante
¡Dulces sueños!
xoxo steph
Agua de lechuga
Duerma más de forma fácil con agua de lechuga.
Para 1 persona
Tiempo de preparación 1 min
Tiempo de cocción 1 min
Duración total dos minutos
- 3-cuatro hojas de lechuga roto
- 1-dos tazas de agua caliente
- 1 bolsa de té de su elección, opcional
-
Coloque la lechuga y el té de yerbas en una taza de té y vierta agua hirviendo sobre ella.
-
Deje descansar a lo largo de cinco minutos, entonces retire la lechuga y la bolsa de té. Deja enfriar un tanto, goza y duerme.
Ingesta nutricional
Agua de lechuga
Cantidad por ración
Calorías 0,01
% Valor diario *
Grueso 0,01 g0%
Grasa sobresaturada 0.01g0%
Colesterol 0,01 mg0%
Sodio 0,01 mg0%
Potasio 0,01 mg0%
Los glúcidos 0,01 g0%
Fibra 0.01g0%
Azúcar 0.01g0%
Proteína 0,01 g0%
* Los valores porcentuales diarios se fundamentan en una dieta de dos mil calorías.
