Sê totsiens vir ekstra vet en kalorieë, en geniet hierdie maklike en dromerige poeier grondboontjiebotter resepte.
Hulle is neuterig, heerlik en sommige is selfs hartig!
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
Ek kon gelukkig heeldag enigiets met grondboontjiebotter eet. Maar dit is nie die gesondste bestanddeel nie.
Grondboontjiebotterpoeier is egter gesonder en smaak presies dieselfde.
Gemaak van geroosterde en gemaalde grondboontjies, kan dit tot 85% minder vet as gewone grondboontjiebotter hê. En dit kan in alles van koekies tot noedels gebruik word.
Ernstig, een hap (of sluk) van hierdie poeiergrondboontjiebotterresepte, en jy sal verslaaf wees!
25 maklike resepte met grondboontjiebotterpoeier
Kom ons begin met 'n gesonde kinkel op 'n klassieke koekie. Want so lief as wat ek van grondboontjiebotterkoekies hou, is hulle gewoonlik gelaai met kalorieë.
Gelukkig is jy net vyf bestanddele weg van 'n grondboontjiebotterkoekie waarvoor jou liggaam jou sal bedank.
Taai, sag, en o-so-mal, hulle is net wat jy in 'n geskenk wil hê.
O, en danksy die hawermeel is hulle ook glutenvry!
Notas: PB2 is 'n handelsmerk van gepoeierde grondboontjiebotter. Dit is my gunsteling, maar jy kan enige handelsmerk vir al hierdie resepte gebruik.
Onthou net om die voedingstofinhoud dubbel na te gaan, aangesien sommige handelsmerke suiker en sout byvoeg.
Ons het almal ons billike deel van kalkagtige, ongewenste proteïenskommels gehad. Gelukkig is grondboontjiepoeier hier om die dag te red.
Grondboontjiebotter, sjokolade en piesang is 'n klassieke trio, en hierdie gesonde proteïenskud is 'n bewys.
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
Ideaal vir alle ouderdomme, dit is supervullend en heerlik soet.
Vir 'n ekstra gesonde toevoeging, voeg 'n bietjie groen by voordat dit gemeng word. Jy sal dit nooit agterkom agter die heerlike geure van hierdie smoothie nie.
Dit lyk dalk soos grondboontjiebotter-moussekoppies, maar dit is eintlik Griekse jogurtkoppies.
Gepak met proteïene en heerlike grondboontjiebotter, dit is 'n super eenvoudige maar baie gesonde manier om jou dag te begin.
Dit is soos om nagereg vir ontbyt te eet! Trouens, jy kan hulle selfs bedien met van daardie grondboontjiebotterkoekies wat bo-op verkrummel is. Hmm!
Van nageregte gepraat: hierdie bekerkoek is my nuwe obsessie. Dit is sondig soet, en aangesien dit 'n enkele porsie is, vermy dit te veel.
Die grondboontjiebotterpoeier dien as meel, wat jy met melk, bakpoeier en Stevia-druppels van jou keuse sal meng voor mikrogolf.
Voeg sjokoladeskyfies of grondboontjiebotter by vir meer geur. Of bedruip net met 'n bietjie karamel om voor te sit.
Wat kan beter wees as 'n sny piesangbrood om jou dag te begin? Wat van grondboontjiebotter en piesangbrood?
Gelaai met taai hawermout, soet, oorryp piesangs en grondboontjiebotter in poeier, is dit ook heerlik en redelik gesond.
Voeg gerus 'n paar gekapte neute of sjokoladeskyfies by. Hmm!
Enige iemand lus vir 'n groot stapel pannekoek? As jy ja gesê het, soek nie verder nie!
Om gesond te eet, beteken nie dat jy al die goeie dinge in die lewe moet prysgee nie! En hierdie donserige proteïenpannekoeke met grondboontjiebotter in poeier is bo goddelik.
As jy 'n ekstra dosis grondboontjiebotter wil hê, meng 'n bietjie PB2 met esdoringstroop voor opdiening.
🎶 Dis tyd vir grondboontjiebotterjellie,
Grondboontjiebotter Jellie Tyd! 🎶
As jy aarbeijellie op jou PB&J-toebroodjie verkies, is hierdie die shake vir jou.
Dit het dubbel die proteïen met vanielje-grondboontjie-proteïenpoeier. Meng dit met bevrore aarbeie en melk, en dit is dit!
Maak dit so dik of dun soos jy wil, en gaan dieper.
Sommige mense verkies warm ontbyte, terwyl ander gryp-en-gaan-ontbyte verkies. Vir laasgenoemde is hierdie gesonde muffins 'n fantastiese opsie!
Kry 'n gesonde dosis proteïen met romerige, gepoeierde grondboontjiebotter. Meng net 'n paar ekstra spens krammetjies en hulle is gereed om te bak!
Grondboontjiepoeier tree op soos meel, so hulle is glutenvry. En hoewel die sjokoladeskyfies opsioneel is, beveel ek aan om dit by te voeg.
Vandat hulle die internet met storm gevat het, is ek versot op warm sjokolade en koffiebomme.
Hierdie resep bevat 'n mengsel van kakao en grondboontjiepoeier vir 'n Reese's-agtige geur wat jou sal laat swymel.
Voeg nog warm sjokolade lekkernye by die sjokoladebal en berei voor om dit in die warm melk te plaas.
Dit maak wonderlike vakansiegeskenke, so doen dubbel!
Hoe ongelooflik toegeeflik lyk hierdie veganistiese parfaits? Stel jou voor dat jy hulle bedien ná 'n gesinspartytjie!
Ek weet nie waarvan ek meer hou nie: die dromerige grondboontjiebottermousse of die sjokolade en seesout verkrummel.
Met natuurlike soet- en karameldadels, hartgesonde hawermout, ryk kakao, klapperroom en PB2, is hierdie babas hemels.
Ek sal gelukkig oornag hawermout oordoseer. Om die waarheid te sê, ek het nog nie 'n geur gekry waarvan ek nie hou nie!
En warm of koud, hierdie grondboontjiebotter hawermout is goddelik.
Plaas hawermout, grondboontjiebotter, chia-sade en kakao-nibs in 'n pot en verseël styf.
Maak 'n klompie op 'n slag en bêre dit op 'n koel, droë plek totdat jy gereed is om die melk by te voeg.
Voeg dan die aand voor jy dit wil hê, bietjie melk by en meng. Hoe is dit vir 'n rustige ontbyt?
Brunch het net soveel beter geword! Wys met hierdie pragtige gebakte Franse roosterbrood en jy sal 'n skare gunsteling wees.
Grondboontjiebotter en aarbeie is 'n pasmaat gemaak in die hemel. Dit is so goed dat jy dalk dink jy eet nagereg vir ontbyt.
O, en moenie die grondboontjiebotter en aarbei sous oorslaan nie. Glo my, dit is buitengewoon lekker.
Crunchy Granola Mammas het dit weer gedoen!
Om jou eie granola te maak is ongelooflik eenvoudig en baie goedkoper as die goed wat in die winkel gekoop word.
Meng eenvoudig hawermout met neute, gepoeierde grondboontjiebotter en heuning tot bonkig. Bak dan tot goudbruin en geniet!
Proteïenverpakte granola is 'n goeie manier om jou dag te begin. Voeg dit by vanieljejogurt vir 'n heerlike ontbyt reg gedoen!
Sodra jy hierdie tuisgemaakte grondboontjiebottersous probeer het, sal jy nooit wil teruggaan na die winkel wat gekoop is nie.
Dit is nie die gesondste resep op hierdie lys nie, maar dit is dalk die beste.
Bruinsuiker, swaar room en grondboontjiepoeier kom saam om te skep wat ek "hemel op aarde" noem.
Hierdie ryk, botteragtige grondboontjiebotterkaramel is heerlik op byna enige nagereg. Beter nog, drup dit oor daardie pannekoeke hierbo.
As jy op soek is na 'n luukse nagereg wat die hele gesin sal liefhê, hou op om te blaai.
Hierdie dekadente onderstebo koek begin met 'n laag gesnyde piesangs en karamel.
Boonop gooi jy 'n eenvoudige koekbeslag wat met grondboontjiebotterpoeier gemeng is.
As dit gebak word, is dit lig, donsig, neuterig en heerlik soet, danksy die gekarameliseerde piesangs. Dit is 'n wenner by enige geleentheid.
Appels en grondboontjiebotter is 'n heerlike duo. As jy saamstem, moet jy hierdie dip probeer!
'n Versnit van Griekse jogurt, heuning en grondboontjiebotterpoeier, dit is perfek soet, eenvoudig en 'n heerlike versnapering.
Baie proteïene en 'n bietjie vrugte gaan 'n lang pad op 'n besige dag.
Onthou jy die plesier wat dit was om die lepel te lek nadat jy koekiedeeg gemaak het toe jy 'n kind was?
Wel, nou kan jy jou koekiedeeg kry en dit ook eet!
Die skrywer van hierdie resep noem hierdie “bliss balls” en ek stem heeltemal saam. Hulle is ook propvol grondboontjiebotter en sjokolade-skyfie-geur!
Hulle is die perfekte stimulus op enige tyd van die dag.
Romerige grondboontjiebotterroomys is die lekkerny van die eeu. En dit is selfs beter as dit min vet is!
Met net swaar room, PB2 en versoete kondensmelk, kan dit nie makliker wees nie.
Voeg mini-grondboontjiebotterkoppies by as jy daardie ikoniese sjokolade- en grondboontjiebottergeur wil hê.
Ons het almal al daardie 2-uur insinking gevoel wanneer jy net nie kan konsentreer nie en lus is vir 'n middagslapie. Gelukkig is hierdie heerlike energiehappies hier om jou aan die gang te hou.
Jy benodig net vyf bestanddele: grondboontjiebotterpoeier, water, heuning, hawermout en sjokoladeskyfies.
As jy 'n bietjie meer geur wil hê, 'n knippie kaneel of vanieljepoeier.
Ek het belowe van hierdie resepte sal smaaklik wees, so hier gaan ons!
Hierdie Thaise slaai is helder, knapperig en vol geur. Tussen die mango en pittige grondboontjiesous is dit dalk selfs my gunsteling!
Ernstig, die slaaisous is so lekker dat ek dit alleen kan eet!
En hoewel daar geen vleis in die mengsel is nie (voeg gerus 'n bietjie by), is dit ongelooflik vullend.
Probeer hierdie wonderlike hoenderbredie as jy iets meer aansienlik wil hê.
Daar is baie speserye om die soetheid van die grondboontjiebotterpoeier te balanseer. Dit bedek die hoender en groente perfek, wat elke hap kwylwaardig maak.
Sit voor oor 'n bed rys of blomkoolrys vir 'n ekstra porsie groente.
Daar is niks beter as 'n smaaklike noedel-aandete wanneer jy jou kalorieë dophou nie. En hierdie mengsel van wortels, soetrissies en kool met noedels is altyd 'n treffer.
Wat maak dit so lekker? Die geheim is in die sous!
Neuterig en ryk aan umami, dit is te goed om te mis.
Vir 'n selfs gesonder gereg, kies vir courgette of patatnoedels!
Wegneem kan maklik wees, maar daar is ook geen manier om regtig te weet hoeveel kalorieë jy verbruik nie.
So hoekom maak jy nie wegneemetes by die huis met hierdie skraal noedelsresep nie?
Shirataki-noedels wat in 'n pittige gemmer-grondboontjiesous gegooi word met roergebraaide groente en hoender is 'n gereg waarvan almal sekondes sal wil hê.
As jy soos ek is, sukkel jy om nee te sê vir 'n tweede doughnut. Maar met hierdie resep kan jy kies vir sekondes en selfs derdes as jy wil!
Gemaak met hawermeel, grondboontjiebotterpoeier en veganiese botter, hoef u nie bekommerd te wees oor hierdie lekkernye nie.
Die ryp word gemaak met grondboontjiebotter en veganistiese sjokolade, so dit is nie baie gesond nie.
Maar hey, ons almal verdien 'n geskenk van tyd tot tyd!
Wie kan 'n sjokoladekolwyntjie met grondboontjiebotterryp weerstaan? As jy kan, is jy sterker as ek.
Slegs vier bestanddele word vir hierdie botterroom benodig: botter, grondboontjiebotter, grondboontjiepoeier en gepoeierde suiker.
Met grondboontjiebotter en poeier is dit lekker stewig. Dit maak dit smaaklik en perfek vir pype.
Dit gesê, dit is ook baie lekker op oliebolle!
