Hierdie gekapte slaai resepte hulle is 'n groot spelwisselaar!
Nie meer groot stukke pap blare en groente nie, net 'n klomp ewe groot stukke slaai-gevoel.
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
Alhoewel daar niks fout is met 'n tradisionele slaai nie, is daar 'n spesiale plek in my hart vir gekapte slaaie.
Danksy hul eenvormige bestanddele is dit aansienlik makliker om te eet.
Hulle is ook lekkerder omdat elke stuk 'n egalige laag slaaisous kry.
Die konsep is so onfeilbaar dat jy enige slaaibestanddeel en slaai waaraan jy kan dink kan kombineer, en dit sal 'n treffer wees.
As jy op soek is na inspirasie, het hierdie samevatting jou gedek.
Of jy heeltemal by die resepte hou of jou eie maak, hierdie slaaie sal beslis behaag.
Kom ons gaan kap!
Hierdie Vegetariese Italiaanse gekapte slaai het nie die gewone stukkies spek nie. Maar dit is oukei, jy sal dit nie mis nie.
Dit het al die tradisionele elemente waarvan jy hou in 'n kleurvolle slaai: blaarslaai, ui, tamaties, radicchio, kaas, kekerertjies en pepperoncini.
Maar dit bevat ook ander bestanddele wat buitengewone geur en tekstuur by die gereg voeg: songedroogde tamaties en seldery.
Hierdie bygevoegde bestanddele vergoed meer as vir die afwesigheid van spek.
Dit is 'n pragtige bak gevul met gekapte komkommers, tamaties, kekerertjies, fetakaas en olywe.
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
’n Ligte suurlemoenkruie-vinaigrette bind die geure saam en gee jou ’n helder en stewige slaai.
Die goeie ding van hierdie resep is dat dit baie maak. Een bondel is genoeg om tot 6-8 mense te voed en te beïndruk!
Hierdie slaai bestaan uit wortels, komkommer, soetrissie, rucola, tamaties en rooikool en het al die kleure van die reënboog.
Dit is nie net lus vir die oog nie, maar ook 'n plesier vir die verhemelte.
Die groente bied 'n wonderlike krakerigheid, terwyl die Asiatiese slaaisous hulle 'n soet en pikante geur gee.
Hierdie slaai is baie maklik om voor te berei. Sodra jy die groente gekap het, is die res maklik.
Gekapte komkommers, tamaties, ui en radyse word bedek met 'n koel, romerige knoffeljogurtsous.
Alhoewel hierdie slaai deur Persiese geure geïnspireer is, gebruik dit basiese bestanddele wat jy waarskynlik reeds byderhand het.
Van die helder kleure van die bestanddele tot die verkoelende effek van die slaaisous, hierdie slaai is die uiteindelike somerbygereg.
Hierdie Griekse slaai is propvol groente, kekerertjies, avokadoskywe en sappige hoender.
Die hoender is gemarineer met 'n mengsel van rokerige en pittige speserye wat die slaai 'n lekker aanraking gee.
Natuurlik dra die hoender baie by tot die grootsheid van die slaai.
Maar dit is die soet, pittige en romerige tahini-sous wat die vertoning neem.
Dit is 'n skerp en verfrissende slaai wat komkommer, jicama en groen mango kombineer.
Tajín, wat 'n brandrissiepoeier is wat gebruik word om vrugte en peuselhappies te geur, gee items daardie heerlike aanraking.
Tajin is 'n mengsel van suur, sout en effens pittig. Die speserymengsel bevat gemaalde brandrissies, sout en gedroogde lemmetjiesap.
Dit is nog 'n Italiaanse gekapte slaairesep. Dit is geklee in 'n pittige en aardse suurlemoenvinaigrette.
Hierdie resep voeg boerenkool by die gewone gekapte Italiaanse slaaibestanddele, wat dit 'n ekstra dosis voeding gee.
Terwyl die boerenkool 'n subtiel bitter geur het wat ander onaangenaam vind, word dit mooi gebalanseer deur die suurheid van die slaaisous.
Hierdie slaai sal jou smaakknoppies tref met die volle krag van Thaise geure.
Uitgedopte edamame en kasjoeneute gee die slaai 'n unieke geur en heerlike crunch.
Dit is egter die sesam-knoffelsous wat al die towerkrag doen.
Dit word gemaak met Asiatiese bestanddele soos sojasous, sesamolie en suurlemoengraspasta.
Dit het 'n wonderlike kombinasie van soet, sout en umami-ryke geure.
Hierdie slaai is propvol baie blaargroentes, krakerige groente, gorgonzola en spek.
Dit het 'n pragtige balans van ryk en verfrissende geure.
Die slaai self het reeds kaas danksy die gorgonzola. Die slaaisous voeg 'n ekstra laag kaas by, vir goeie maat.
Gemaak met sjampanje-asyn, olyfolie, suurlemoensap, heuning en meer gorgonzola, die sous is ook 'n perfekte verhouding van ryk tot verfrissend.
Anders as die gewone slaaie hier wat blaargroentes as basis gebruik, het hierdie een gekapte broccoli-blommetjies. Dit is 'n verfrissende verandering van die norm.
Dit word gegooi met geroosterde sonneblomsaad, gedroogde bosbessies en cheddarkaas en gegooi met 'n heuningmosterd-vinaigrette.
Hierdie slaai is verbasend verslawend.
Die verskillende teksture van die bestanddele sal vir jou 'n mooi kontras bied.
Hierdie kleurvolle somerslaai gee jou helder Mexikaanse geure wat selfs beter is as wegneemetes.
Gepak met 'n reënboogmengsel van mielies, kekerertjies, soetrissies, avokado en tamaties, verwag niks anders as wonderlike geure van hierdie slaai nie.
Die slaaisous het die goedheid van olyfolie, heuning, lemmetjie, koriander en rooiwynasyn gekombineer.
Geroosterde poblano-rissies gee 'n lekker skop sonder om jou tong te brand.
Hierdie Cobb-slaai is amper te mooi om te eet, maar jy sal spyt wees as jy dit nie doen nie!
Dit is 'n reusebord gevul met blaarslaai, avokado, hardgekookte eiers, bloukaas, Cajun-hoender en spek.
'n Soet en pittige rooiwynvinaigrette word bedruip om die rykdom van die slaai te balanseer.
Dit is 'n eenvoudige slaaisous wat die geure goed meng.
Verveeld vir die gewone slaai-geurkombinasies? Probeer hierdie Shirazi Persiese slaai vir 'n verandering!
Hierdie slaai het soortgelyke bestanddele as ander op hierdie lys, soos gekapte tamaties, uie en komkommers.
Wat dit onderskei, is die aantrek.
'n Mengsel van olyfolie, suurlemoensap en gedroogde fyngemaakte kruisement, hierdie vinaigrette gee jou 'n lekker koel sensasie.
Hoender is dikwels die proteïen wat gebruik word om 'n slaai op te vul.
Maar as jy van 'n soet en sout geur hou, stel ek voor om eerder garnale te gebruik.
Garnale pas perfek by hierdie slaai aangesien baie van sy bestanddele baie lekker is, soos avokado, kaas en spek.
Om garnale by die mengsel te voeg, gee jou nie net 'n ekstra dosis proteïen nie. Dit bied ook 'n soet kontras met die soutslaai.
Wil jy 'n Asiatiese geur by jou middagete of aandete voeg? Hierdie Asiatiese Gemaalde Hoenderslaai sal nie teleurstel nie.
Dit is gevul met bros chow mein-noedels, kool, wortels, soetrissies en hoender wat in 'n grondboontjiesous gegooi word.
Gemaak van grondboontjiebotter, sojasous, sesamolie, asyn en gemmer, hierdie soet, umami-ryke slaaisous is 'n helse swakheid!
As jy 'n ton oorskiet-taco's het, roep hierdie slaairesep jou naam.
Gevul met kleurvolle groente, geroosterde hoender, mielies en boontjies, dit is nog 'n pragtige somerslaai met 'n Mexikaanse kinkel.
Die avokadokoriandersous is ewe romerig en verfrissend, wat 'n sarsie geur by die slaai voeg.
As jy op soek is na die skoonste, gesondste slaai op hierdie lys, het jy dit sopas gevind.
Daar is 'n yslike 12 superkosse in hierdie slaai, insluitend boerenkool, druiwe, bloubessies, gedroogde kersies en quinoa.
Om te sê dat dit propvol voedingstowwe is, is 'n oordrywing.
Belangriker nog, die kombinasies van teksture en geure maak hierdie slaai ongelooflik lekker.
Natuurlik, spek, blaarslaai en tamaties is genoeg om 'n slaai op te maak, maar ons gaan die ekstra myl hier loop.
Op die foto is ook mieliepitte, avokadoskywe en ryk, romerige fetakaas. Saam vorm hierdie ses elemente ’n vrolike bak.
Hierdie slaai het so groot geure dat jy nie wil hê die slaaisous moet oorweldigend wees nie.
Bedruip die slaai eenvoudig met 'n eenvoudige vinaigrette vir die perfekte afwerking.
Hierdie slaai bevat keker-ertjies, gekapte groente en bulgur gemeng met 'n gekruide suurlemoendillevinaigrette.
Dit is 'n maklike manier om 'n smaak van Midde-Oosterse geure in jou huis te bring.
Bulgur, wat 'n Midde-Oosterse graankorrel is, maak hierdie slaai baie vullend al is dit vegetaries.
’n Vrolike mengsel van patats, rooi aartappels, wortels, rooikool en broccolini word met speserye gemarineer en tot perfeksie gerooster.
Geroosterde groente is 'n gereg op sigself, maar dit word selfs lekkerder as dit met 'n magiese groen sous bedruip word.
'n Versnit van jalapeños, koriander, pietersielie, avokado en knoffel gegeur met esdoringstroop en sout, hierdie slaaisous is werklik magies.
