Probeer hierdie gars resepte Vir stewige etes vol geur!
Gars is 'n ernstig onderskatte antieke graan wat jou koswild sal verhoog.
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
As jy dit moeilik vind om dit te glo, moet jy hierdie wonderlike garsresepte probeer.
Gars is een van die oudste verboude graansoorte ter wêreld. Mense eet gars sedert ongeveer 8000 XNUMX v.C. C.! En met goeie rede ook.
Gars is versadigend en voedsaam. Daar is getoon dat dit onder baie ander dinge hartgesondheid ondersteun en bloeddruk reguleer.
Eenvoudig gestel, dit is 'n groot bron van nodige voedingstowwe.
Boonop is gars heerlik, met 'n neutagtige, aardse geur. Maar sy geur is neutraal genoeg om goed in 'n verskeidenheid geregte te werk.
Vandag word moutbier die meeste gebruik om bier te mout. Maar dit is tyd om terug te gaan na ons wortels. Hierdie 24 heerlike resepte is 'n goeie manier om te begin.
As jy normaalweg redelik "meh" voel oor groente, dan daag ek jou uit om dit te probeer! Dit kan dalk net jou gevoelens oor groente verander.
Hierdie Mediterreense gereg van geroosterde groente en gars is absoluut heerlik.
Mediterreense kookkuns is bekend vir vars geregte en gewaagde geure. Hierdie gereg is 'n perfekte voorbeeld.
Hartlike, gekruide gars verskaf die basis vir hierdie gesonde gereg.
Die gars word bedek met groente wat tot perfeksie gerooster is. Dan word dit gemeng met vars kruie en alliums.
Geur met suurlemoensap en olyfolie. Laastens bind 'n bietjie fetakaas en 'n paar geroosterde dennepitte alles saam. Dit is lekker!
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
Dit is een van daardie wonderlike maaltye om die yskas, vrieskas of spens skoon te maak.
Dit verg nie veel moeite nie en is baie aanpasbaar. Dit is ook uiters winsgewend.
Jy kan baie van hierdie sop maak vir minder as $10. En as jy reeds baie groente in die yskas/vrieskas het, nog beter!
Gebruik 'n goeie groentebouillon, pêrelgars, geurmiddels en jou gunsteling groente. Hierdie resep gebruik 'n mengsel van vars, ingemaakte en bevrore groente.
Dit is dik, vleiserig, baie gesond en uiters lekker.
Alhoewel risotto redelik maklik is om voor te berei, geniet mense dit nie dikwels buite restaurante nie. En dit is hartseer, want dit is ryk, syerig en regtig lekker.
Hierdie garsrisotto is selfs beter as gevolg van die bykomende gesondheidsvoordele. Boonop kry jy 'n ton geur van die gars.
Hierdie garsrisotto sluit ook sampioene, vinkel, spinasie en witwyn in. Dit is aards, romerig en luuks. Jy gaan mal wees daaroor!
As jy lief is vir beesbredie, dan vermoed ek jy sal ook van hierdie sop hou! Dit is hartlik, dik en propvol smelt-in-jou-mond beesvleis.
Nou, dit is 'n bietjie ligter as beesbredie, maar dit is net so lekker. Hierdie sop is gelaai met groente en die gars gee 'n groot diepte van geur.
Ek dink beesbredie is die beste in die herfs en winter. Maar hierdie heerlike beesgarssop is wonderlik die hele jaar deur!
As jy dink 'n gesonde slaai moet baie blaarslaai hê, dink weer! Hierdie slaai is heerlik en baie gesond, maar hier is geen blaarslaai nie.
Het ek genoem dat dit supervars, superlekker en vol Mediterreense geure is? Moenie…? Wel, dit is, en ek dink jy sal mal wees daaroor.
Prop jou gesig met hierdie Gars Gevulde Pepers! Hierdie resep is vegan, maar nie-vegans sal ook daarvan hou.
Soos tradisionele gevulde soetrissies, bevat hierdie Italiaans-geïnspireerde geure en bestanddele.
Kekerertjies voeg proteïen by, sodat hulle jou vol sal maak terwyl hulle smullekker lekker is.
En hulle het ook kaas (vegan kaas, natuurlik)! As jy nie vegan is nie, kan jy ook gewone kaas gebruik.
Hierdie heerlike slaai is propvol goeie korrels en tonne proteïene. Dis supergesond en elke happie is ’n rollercoaster van geure en teksture.
’n Soet, tert en suurlemoenvinaigrette is die afronding wat alles saambind. Dit is DEE heerlik.
Daar is niks so vertroostend soos 'n warm bak hoendersop nie.
Dit is lig maar volop. Dit is propvol geur en tref altyd die kol, veral as jy siek is.
Hierdie hoender-en-garssop is goddelik. Gars is die perfekte aanvulling wat jy nie geweet het jy nodig het nie.
Dit is taai en neutagtig, en werk uitstekend saam met klassieke hoendersopgeure.
Dit is duidelik dat hoendernoedels 'n klassieke is vir 'n rede. Maar dit is 'n goeie manier om dit te verander!
Is dit gesond, versadigend en vol heerlike geur? In my boek is daar niks beter as daardie kulinêre trifecta nie.
Ek bedoel, regtig, waarvoor kan jy meer vra?
Die feit dat hierdie gereg luuks romerig is, is net kersie op die koek.
Hierdie gebakte gars-en-sampioengereg is eenvoudig en heerlik.
Dit is die perfekte byvoeging tot 'n vleisgereg. En dit is 'n fantastiese vegetariese maaltyd op sy eie.
Die beste deel is dat dit aanpasbaar is. Voeg gerus watter groente jy ook al wil by vir 'n meer robuuste gereg.
As jy nie van sampioene hou nie, vervang eenvoudig jou gunsteling groente.
Begin jou oggend reg met hierdie heerlike Midde-Oosters-geïnspireerde pap.
Hierdie pap is propvol gesonde goed en sal jou die hele oggend versadig hou. Kinders sal ook daarvan hou!
Die gars word gemaal en dan gaargemaak met 'n bietjie water en melk. Die resultaat is 'n perfekte superromerige pap.
Dit het 'n effens neutagtige geur en is absoluut heerlik.
Maar wag, daar is meer. Bedek die pap met oondgeroosterde bosbessies, gekapte dadels en gekapte okkerneute.
Voeg fantastiese tekstuur en baie geur by!
As jy mal is oor hawermout maar dit wil verander, is hierdie pap vir jou! Dit is hartlik, hartlik en heerlik neuterig.
Hierdie resep is gegeur met kaneel, heuning, rosyne en okkerneute.
Geniet 'n faraoniese gereg saam met hierdie heerlike Egiptiese slaai. Dit is helder en smaaklik en ek weet jy sal mal wees daaroor!
Midde-Oosterse kos is bekend vir sy samestelling van soet en sout elemente. En hierdie gereg illustreer daardie balans pragtig.
Elke happie het 'n bietjie gars, koriander, granaatjie, fetakaas, pistache, rosyne en grasuie.
Dit is geklee in 'n soet en sout granaatvinaigrette. Dis wonderlik!
Het jy al ooit temafilmaande waar jy aandete kook om by die fliek te pas? As jy dit nog nooit gedoen het nie, moet jy dit probeer.
Hierdie bredie is perfek vir een van daardie aande.
Dit is warm, vertroostend en pret. Dit is heel, eenvoudige kos wat egte wilde bestanddele gebruik. Dit is ook baie lekker.
So, enigiemand marathon The Lord of the Rings?
Dit is die perfekte aandete vir die dag na Thanksgiving (of enige tyd wat jy kalkoen oor het).
Dit is 'n goeie manier om oorskiet en bene op te gebruik. Jy het die geleentheid om jou eie voorraad te maak!
In wese het hierdie sop al die geure van hoendergarssop, maar met kalkoen!
Kalkoen is oor die algemeen effens maerder as hoender. Hierdie sop is dus vullend, maar baie laag in kalorieë.
Ek het graanbakkies met rys gehad. Ek het graanbakkies met gars gehad. Maar hierdie resep kombineer albei korrels vir die beste graanbakbasis wat jy ooit sal hê!
Hierdie kombinasie gee jou meer geur, meer voedingstowwe en meer tekstuur. En dit is baie veelsydig.
Jy kan dit bo-op en bedien met enige kombinasie van groente en proteïen.
As jy nog nie gevulde botterskorsie probeer het nie, moet jy beslis! Hierdie resep is 'n heerlike manier om die eentonigheid van enige spyskaart te verbreek.
Of dit nou as 'n hoofgereg of as 'n bygereg is, dit is wonderlik!
Uie, seldery, wortels, gars en tiemie word in groentebouillon gekook. Dit skep op een of ander manier 'n heerlike risotto-agtige vulsel.
Wanneer dit alles in die soet en sout geroosterde botterskorsie gevul is, is dit absoluut heerlik!
Sommige sê dat kos medisyne is. As dit by hierdie verfrissende drankie kom, is ek geneig om saam te stem. En dit smaak soos limonade, so dit is wonderlik!
Hierdie drankie het groot gesondheidsvoordele! Daar is getoon dat garswater cholesterol en bloedsuikervlakke verlaag.
Dit help met gewigsverlies, verhoog vesel, en hou jou ingewande gesond.
Dit is 'n eenvoudige drankie gemaak met gars, suurlemoensap en suiker. Dit is bros, verfrissend en heerlik. Jy kan ook heuning in plaas van suiker gebruik.
As jy 'n voedingshupstoot nodig het wat ongelooflik smaak, hoef jy nie verder te soek nie. Hierdie sublieme slaai het alles wat jy in 'n slaai wil hê!
Wil jy smaaklike groente, gesonde vette, heerlike proteïene, volgraan en iets krakerig hê?
Wil jy 'n pittige en smaaklike slaaisous hê? Hierdie slaai kontroleer al die bokse!
Dit is duidelik dat gars goed is vir veel meer as net bykosse.
En net soos die suurlemoengarswater van voorheen, is hierdie tee wonderlik vir jou gesondheid. Dit is ook baie lekker!
Boricha kan help met gewigsverlies en spysverteringprobleme. Ongeag die potensiële voordele, dit is 'n smaaklike drankie.
Dit is lig, verfrissend en baie verfrissend.
Ek is mal oor warm slaaie. Daar is iets daaraan om warm groenteslaai-styl voor te sit wat elegant voel.
Die beste deel is dat dit niks fancy is nie en dit is heeltemal maklik om te doen.
Hierdie gereg bevat baie gewaagde bestanddele soos granaatjie, feta, gars, komyn, koljander en suurlemoen. Dit is elegant en heerlik.
Hierdie garslaai is die perfekte bykos vir enige ete. As jy vegan is, is dit 'n wonderlike maaltyd op sy eie.
Dit is gelaai met geroosterde groente, kruie en sade. Boonop is dit goed gekruid, so dit het wonderlike geure en teksture.
Is dit kaasagtig, romerig en vol groente? Teken my aan!
Hierdie garsrisotto sluit sampioene, aspersies, twee soorte vet kaas en vars kruie in.
Dit is luuks lekker. Ek weet jy sal mal wees daaroor!
Hierdie eenvoudige garspilaf is 'n fantastiese manier om groente by jou dieet in te sluit.
Die mengsel van groente en graan laat my aan gebraaide rys dink. Dit het net nie eiers of iets wat gebraai is nie.
Hierdie pilaf is lig, neuterig en het 'n wonderlike tekstuur. Sit dit voor saam met geroosterde hoender om jou maaltyd te voltooi!
