hierdie radikale raap resepte Hulle is hier om jou kookspeletjie te "raap"!
Die nederige koolrabi word dikwels oorskadu deur ander wortelgroente soos aartappels en wortels. Ek het nooit een gehad totdat ek volwasse was nie.
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
Maar jy wil nie hierdie groente mis nie!
Eerstens is rutabagas baie lekker. As deel van die raapfamilie het rou rutabagas 'n aardse en effens pittige geur.
Wanneer dit gaar is, is hulle botterig, geurig en effens soet.
Tweedens, rutabagas is baie gesond. Hulle is hoog in vesel, ryk aan voedingstowwe en gelaai met gesondheidsvoordele.
Een koolrabi bevat meer as 100% van jou daaglikse vitamien C-inname.
Rutabagas is ook baie laag in kalorieë. Hulle het die helfte van die kalorieë van 'n aartappel.
Hulle is ideaal vir gewigsverlies en as gevolg van al daardie vitamien C voorkom hulle voortydige veroudering. Hulle is ongelooflik!
Van noedels tot koeke, jy sal van hierdie 13 wildveranderende rutabaga-resepte hou.
Hierdie heerlike noedels is gesond, hipoallergeen en dieet. Hulle is ook baie maklik om voor te berei, wat jou aand baie makliker sal maak.
Jy benodig net basiese toerusting en vier bestanddele: rutabagas, olie, sout en knoffelpoeier.
Dis al! In minder as 10 minute het jy 'n gesonde en vullende aandete.
Bedien hierdie koolrabi-noedels alleen of saam met jou gunsteling-pastasous. Hulle sal ook wonderlik wees in 'n roerbraai!
Wil jy hierdie resep stoor? Tik jou e-posadres hieronder in en ons stuur die resep direk na jou inkassie!
Hierdie hartlike en gesonde hash is die perfekte manier om jou oggend te begin. Dit is propvol proteïene en antioksidante.
Dit sal jou liggaam voed en jou die hele oggend versadig hou.
Hierdie hash sluit rutabaga, patats, pastinaak en plantains in wat tot perfeksie gerooster en gekruide is.
Dit is bedek met eiers vir meer proteïen en geur.
Dis effens soet, supersout en regtig lekker.
Dit is ook aanpasbaar en jy kan meer/verskillende groente of jou gunstelingvleis byvoeg. Ek sal soetrissies en spek byvoeg!
Hierdie rutabaga-gratin is romerig, kaasagtig en ongelooflik toegeeflik. Jy gaan mal wees daaroor.
Hierdie rutabagagratin is warm, hartlik en heerlik, soos 'n goeie aartappelgratin. Maar dit het 'n fraksie van die kalorieë.
Dit is ook lekkerder danksy die pittige byt van rutabagas.
As jy lief is vir kapokaartappels, sal jy mal wees oor hierdie kapokaartappels. Hierdie gereg is so eenvoudig en lekker soos kapokaartappels, maar het minder kalorieë.
Skil en kap jou rutabaga eenvoudig in blokkies. Kook en stoom dan die koolrabi tot sag en sag.
Sodra dit glad is, mash dit.
Voeg vars dille, suurroom en geurmiddels by. Gestampte rutabagas is romerig, pittig en baie lekker.
Hierdie ete is wonderlik as jy 'n rowwe dag gehad het. Jy kan dit op rutabagas uithaal. Dit is heeltemal trooskos, so dit sal jou siel kalmeer.
Beweeg oor wortelkoek, daar is 'n nuwe wortelgroentekoek in die dorp!
Hierdie komplekse (in geur) koek kan jou nuwe gunsteling word. Dit is soet, pittig, neuterig en heerlik botterig.
Dit smaak soos vanielje-speserykoek maar het meer nuanses.
Dit is grootliks te wyte aan rutabaga! Rutabagas werk in 'n driedubbele kapasiteit. Hulle voeg vog, geur en tekstuur by.
Hulle is heerlik in 'n koek. Wanneer jy 'n heerlike bruin botterglasuursel en krakerige haselneute bo-op voeg, is dit hemels.
Koue dae vra vir 'n romerige, smaaklike en gesonde sop. Dis waar hierdie Sweedse sop (rutabaga) inkom!
Jy begin met geroosterde rutabagas. Dit is 'n maklike proses, en jy kan dit 'n dag doen voordat jy jou sop maak.
Braai bring die soetheid van die raap na vore, en hulle is heerlik.
Hierdie sop het ook gesoute wortels, uie en baie vet speserye. Dit is smaaklik maar met onderliggende soet note. Dit is absoluut fantasties.
Het ek genoem dat dit vegan is? So, absoluut almal kan hierdie sop geniet!
Hierdie geroosterde beet en rutabaga-gereg is so mooi. Alhoewel mooi kos nie altyd heerlike kos beteken nie, is hierdie gereg albei! En dit is ook redelik eenvoudig.
Dun gesnyde koolrabi, rooibeet en geelbeet word in horisontale lae in 'n pan geplaas. Die effek is soortgelyk aan dié van 'n ratatouille.
Alles word gerooster met olyfolie, tiemie en balsamiek. Dit is gesond, aards en baie lekker.
Ek is mal oor aartappelskyfies van alle vorms en groottes. Wig, wafel, steak, krullerig, tradisioneel, ek diskrimineer nie.
En ek is mal daaroor wanneer patat met ander groente gemaak word, soos hierdie koolrabi-frites. Afwisseling is immers die spesery van die lewe. En hulle is heerlik!
Hierdie patat is wonderlik, want dit is lae koolhidrate en lae-kalorie. Hulle word in die oond gebak, so jy sal nie oortollige olie gebruik nie.
Jy kan dit heeltemal in die lugbraaier maak vir ekstra bros patat.
Berei voor om teruggevoer te word na die dae van appelboorde, knus truie en kraakvars blare. Dit is die beste herfssop.
Jy sal note van koringbier, gerookte kaas, tert appel, soet koolrabi en piney roosmaryn vind. Dit is dik, romerig en kaasagtig.
Top met spek, 'n skeut room, en vars roosmaryn. Dit is ernstig so goed.
Voed jou lyf met hierdie heerlike rou slaai. Die bestanddele kan eenvoudig wees, maar die gesondheidsvoordele is mal.
Aangesien alles rou is, behou dit al die voedingstowwe van elke bestanddeel.
Dit beteken hierdie slaai is gelaai met vitamien C, vesel, kalium, selenium en vette.
Het ek genoem dat dit heerlik is? Dit is warm, pittig, soet, suur, aards en suur!
Dit het ook wonderlike teksture, met 'n mengsel van krakerig, sag en romerig.
As jy van aartappels hou, maar 'n laekoolhidraat-alternatief wil hê, eet rutabaga! Hierdie geroosterde rutabagas is perfek vir 'n laekoolhidraat, hoë volume dieet.
Hierdie resep is eenvoudig maar heerlik. Die rutabaga word gegeur met knoffelpoeier, sout en peper.
Dit is egter heeltemal aanpasbaar en jy kan enige geurmiddels gebruik wat jy wil.
Ek dink dit sal heerlik wees as jy ook parmesaankaas byvoeg.
As jy van dik kapokaartappels hou, dink ek jy sal van hierdie gereg hou. Dit is soos kapokaartappels voor fyngedruk. Net hy gebruik eerder rutabagas!
Daarom is die gereg 'n bietjie pittiger en soeter. Maar dit is steeds botterig, romerig en onweerstaanbaar lekker.
Hierdie hash is so goed, jy sal dit vir ontbyt, middagete en aandete wil hê. En dit kan nie eenvoudiger wees nie!
Kap al die groente en rou spekvleis en voeg dan alles by 'n gietysterpannetjie.
Geur na smaak met jou gunsteling geurmiddels. Rooster dit dan vir net minder as 'n uur.
Op die ou end sal jy soet en sout gekaramelliseerde groente met heerlike bros spek hê.
Elke geur het saam met die ander partytjie gehou, so elke happie is heerlik.
