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30 recetas de 30 minutos

Nuestra recopilación de recetas de 30 minutos para que no tengas que dejar de cocinar cuando tienes poco tiempo y consejos para organizarte lo mejor posible según los imprevistos

Una clase de yoga. Diez páginas del libro que estás leyendo. Un relajante baño con velas, luz suave y ojos cerrados. Un paseo por tu barrio. Una larga llamada telefónica a un amigo que no ha escuchado en un tiempo. Mascarilla hidratante para rostro y cabello. Un peinado en la peluquería. Un episodio de una serie de televisión.

¿Qué tienen todas estas cosas en común? Están listos en media hora. Y luego pides una pizza.
Pero en el mismo período de tiempo, también podría cocina una buena cena con nuestras recetas de 30 minutos.
Mediante siéntete como en casa, relájate un poco y disfruta de una comida bien pensada, para cocinar rápido y comer tranquilamente.

¿Por qué cocinar incluso cuando tienes poco tiempo?

Las manos parecen correr más rápido de lo habitual cada vez que tenemos algo que hacer. Y esto sucede porque cuando enfocamos nuestros compromisos, hacemos muchas cosas simultáneamente, sin dejar espacio para el aburrimiento (o incluso la relajación). Una vez que llegamos a casa, sacamos todo este paquete de ansiedades, eventos inesperados y compromisos por la puerta principal que nos hace decir que nunca llegaremos a cocinar el almuerzo o la cena. Así que tiremos la toalla, hagamos otra cosa y organicémonos con algo de comida descongelada o para llevar. Pero eso no es bueno para la línea, porque tendemos a perder el control de nuestros menús semanales y comer demasiados alimentos ricos en grasas tampoco es bueno para la mente. Preparar una comida con recetas de 30 minutos nos ayudará a desarrollar una nueva rutina donde media hora para cocinar no significa ansiedad.

Un poco de organización

Para preparar una comida completa y seguir las recetas, hay que organizarse un poco. Es decir tener algún tipo de botiquín de emergencia en la cocina para esos días en los que el tiempo es esencial. Recoge tus recetas favoritas en un pequeño álbum, priorizando aquellas que contienen ingredientes que normalmente tienes en casa.
Pero no solamente. Entrene según retrasos, tómese unos minutos cuando tenga tiempo suficiente para leer las recetas Rápidos 30 minutos que se nos ocurrieron. Así, cuando llegues muy tarde, no entrarás en pánico porque podrás pensar localmente eligiendo las preparaciones más adecuadas.

Las recetas

Así que aquí están nuestras recetas de 30 minutos en la galería, perfectas para sus días más ocupados. Puede ir desde entrantes hasta postres, pero también centrarse en platos únicos y abundantes que complementarán toda la comida.

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