Desde bistec con queso y tostadas francesas hasta nachos y curry, estos Recetas de Beachbody prueba que la comida sana no tiene por qué ser aburrida.
Son deliciosos, nutritivos y, mejor aún, lo ayudarán a mantenerse al día con sus objetivos de salud y estado físico.
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Si ya está siguiendo un programa de recipientes de Beachbody, verá que cada receta tiene los recipientes de colores correspondientes en la lista.
Si no, ¡no te preocupes! Estas recetas de Beachbody son excelentes para todos, ya sea que esté o no en un viaje de acondicionamiento físico y salud.
De cualquier manera, ¡lo saludable nunca se ha visto ni probado tan bien!
Los tacos son deliciosos y puedes personalizarlos de muchas maneras, así que nunca te aburrirás. Además, ¡son tan fáciles de hacer saludables!
Estos tacos de pollo son fáciles de hacer y tienen mucho sabor.
El pollo está húmedo, ahumado, un poco picante y hecho en la olla de cocción lenta, por lo que tiene más tiempo para otras cosas.
Sirva con pico de gallo, aguacates, yogur griego natural (sustituto de crema agria) y un poco de lima.
¡Adiós a los tradicionales bocadillos de atún! Estos wraps de pimiento rojo y atún de 21 Day Fix son todo lo que necesitarás.
Esta receta usa pimiento rojo dulce y aguacate para llevar tu atún al siguiente nivel.
Es cremoso, delicioso y está lleno de grasas y proteínas saludables para saciar el hambre. Además, las verduras frescas agregan un crujido satisfactorio.
Siéntase libre de agregar otras hierbas u otros condimentos para cambiarlo. ¡Recomiendo el eneldo!
¿Sabías que comer ciertos vegetales crudos puede contar como calorías NEGATIVAS?
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Eso significa que en realidad quemas más calorías masticando algo de lo que ganas al consumirlo. Por lo tanto, esta deliciosa envoltura vegetariana baja en calorías es ideal para cualquier dieta o plan de acondicionamiento físico.
Cargado con vegetales crudos ricos en nutrientes, quinua rica en antioxidantes y hummus lleno de proteínas, es fresco, terroso y herbáceo.
Además, todas las verduras crudas le dan a esta envoltura el crujido más satisfactorio.
Si sus mañanas son a menudo apresuradas, ¿por qué no preparar el desayuno la noche anterior?
La avena nocturna es un desayuno delicioso y saludable y todo lo que tienes que hacer por la mañana es sacarla de la nevera.
La receta base requiere avena sin gluten, leche de almendras y vainilla sin azúcar, canela y un edulcorante natural.
A partir de ahí, sus opciones de cobertura son infinitas.
Chispas de chocolate, coco rallado, nueces, semillas, granola, fruta fresca, mantequilla de maní… ¡elija uno o elíjalos todos!
Esta cazuela de desayuno del sudoeste es otra gran receta que hará que sus mañanas sean más fáciles.
Prepara la sartén la noche anterior, métela en el horno por la mañana y tendrás un delicioso desayuno en aproximadamente una hora.
Te encantará el sabor ahumado y la mezcla de pavo molido y frijoles negros.
¡Cúbralo con salsa, aguacate y yogur griego para un desayuno delicioso y saludable!
Ahorre algo de dinero y salte la línea de Starbucks con estas increíbles picaduras de tocino y huevo.
Estos pequeños tienen un toque de proteínas con tocino, huevo, queso, yogur griego y requesón. Agregue sus verduras favoritas y tendrá un desayuno completo y delicioso.
Estos se congelan y recalientan muy bien, por lo que son excelentes para preparar comidas si necesita ahorrar algo de tiempo durante la semana.
La tostada francesa es uno de mis desayunos favoritos de todos los tiempos. ¡Me gusta dulce y chocolatoso!
Lamentablemente, no es muy saludable. Afortunadamente, estas mini tazas de cazuela de tostadas francesas son un cambio de juego.
Esta receta utiliza pan Ezequiel que está lleno de buenos granos. Su textura ligeramente seca absorbe maravillosamente la mezcla de huevo.
Endulce con Stevia, miel o jarabe de arce y cubra con fruta fresca, semillas o nueces.
Al igual que los tacos de pollo de antes, ¡estas fajitas de pollo se hacen en la olla de cocción lenta y están repletas de sabor!
¡Sírvelos con tu salsa y guacamole favoritos!
Estos tacos de pescado veraniegos equilibran los elementos dulces, picantes y salados para crear una adición absolutamente deliciosa a la rotación de su cena.
El pescado blanco escamoso marinado en una salsa de cilantro y lima es la estrella del espectáculo y algo que desearás una y otra vez.
Se acompaña con una salsa de mango dulce y picante hecha en casa y se cubre con una salsa picante de yogur con cilantro y lima.
Esta cena te transportará a un paraíso costero. ¡Todo lo que necesitas ahora es una margarita!
Los cheesesteaks tradicionales de Filadelfia tienen la reputación de ser cursis, grasosos y horribles para el cuerpo, pero increíbles para el alma.
Bueno, ahora puedes comer este delicioso sándwich sin preocuparte de cómo afectará tu cintura.
Esta receta utiliza verduras frescas, bistec magro, una rebanada de queso provolone y un panecillo integral para darle el sabor que le encanta, pero con una fracción de las calorías.
Si te encanta la comida china para llevar, ¡esta es tu receta!
Este «arroz» frito con pollo tiene todas las mejores partes del arroz frito normal, ¡pero con más verduras!
La coliflor, los guisantes, las zanahorias y las cebollas agregan toneladas de antioxidantes, mientras que los huevos y el pollo agregan proteínas para ayudar a desarrollar músculo magro y mantenerlo satisfecho.
¡Disfruta de toda la bondad picante de Buffalo Wings sin sentirte culpable! ¿Puede realmente ser verdad?
Picantes y carnosos, estos bocaditos de pollo son deliciosos, especialmente si los sirves con batatas fritas y rancho de yogur griego casero.
¡Seguro que serán un éxito entre tus amigos y familiares!
Esta receta inspirada en rancho de pollo con tocino es tan deliciosa que es adictiva.
El pollo desmenuzado, el tocino de pavo, el queso cheddar, el requesón y el yogur griego se combinan tan bien que este plato sabe exactamente igual que su primo menos saludable.
La mejor parte es que puedes servirlo de muchas maneras e incorporarlo a muchos otros platos.
¡Pruébelo en pimientos rellenos, como pan plano o incluso como salsa para mojar!
La ensalada de huevo es un alimento básico para el almuerzo en muchos hogares porque es barata, fácil y llena de proteínas.
Esta saludable ensalada de huevo cambia la mayonesa tradicional por yogur griego picante. Es un simple intercambio pero hace toda la diferencia.
¡Agregue su salsa picante favorita para un poco de chispa!
Cuando se trata de comida reconfortante, no hay nada como un plato humeante de sopa de pollo.
El rico caldo, las abundantes verduras, la salsa brillante, el arroz esponjoso y el tierno pollo asado hacen que esta sopa en particular sea ABSOLUTAMENTE necesaria para agregar a su repertorio.
Normalmente, el dip de espinacas y alcachofas no se consideraría un alimento saludable. ¡Esta receta elimina ese estigma del agua!
En lugar de grandes cantidades de queso crema, mezclará requesón y yogur griego. Puede sonar extraño, pero confía en mí, es tan delicioso como el original.
Cargada de vegetales frescos y pollo desmenuzado, esta sopa saludable es reconfortante y deliciosa.
Siéntase libre de cambiar las verduras según la temporada y lo que tenga en casa.
También puede hacer esto en la olla de cocción lenta para una receta de volcado y listo.
Esta receta es como el pollo asado tradicional, ¡pero con un toque picante! ¿Y mencioné que también es bueno para ti?
Repleto de proteínas y también cuenta con repollo crucífero, un vegetal literalmente cargado de beneficios para la salud.
El pollo magro está empapado en una salsa barbacoa, con adobo y chipotle. Esto se equilibra con una refrescante ensalada de cilantro.
Los sabores típicos tailandeses son un emocionante equilibrio entre dulce, picante, salado y ácido. Y esta sopa de zanahoria al curry tailandés destaca ese equilibrio a la perfección.
Una mezcla de zanahoria, jengibre, maní, ajo y curry tentará tus papilas gustativas y calentará tu vientre. Esta sopa seguramente sorprenderá en su próxima comida.
¡Agrega sriracha si quieres subir el fuego!
Creo que hay una receta de “pastel de carne famoso” que se transmite de padres a hijos en los Estados Unidos.
El pastel de carne es un alimento básico en el hogar, después de todo, porque es dulce, sabroso, sustancioso y bastante nostálgico.
Esta sabrosa versión sin gluten se sirve sobre una cama de tubérculos finamente rebanados, lo que puede sonar extraño, pero lo hace más delicioso y abundante.
Además, agrega un agradable toque de color y una textura divertida a una comida normalmente suave.
Tritúralo en tu próxima comida compartida con este sencillo chile Crock-Pot.
Carne molida magra, verduras salteadas y un montón de especias se combinan en esta receta para enviar sus papilas gustativas a Flavorville.
Puede ser bajo en calorías, ¡pero seguro que no sabe de esa manera!
Crujiente, picante y cubierto con queso, realmente no puedes equivocarte con el pollo parmesano.
Esta receta cambia algunos de los ingredientes con más calorías, como el pan rallado, por opciones con menos calorías, como Panko.
Aunque esta receta es más saludable, ¡todavía sabe a gloria!
Sírvelo tal cual o junto con tus fideos alternativos favoritos, como fideos de calabacín o calabaza espagueti.
El rico y cremoso stroganoff de eef es excelente en una noche fría… o realmente en cualquier noche.
Esta receta de 21 Day Fix puede ser baja en calorías, pero aún incluye carne de res que se derrite en la boca y una salsa deliciosa.
Como lo hace en Instant Pot, su cena estará lista en menos de una hora.
Si no tiene una olla instantánea, definitivamente puede hacer esto en una olla de cocción lenta (8 horas a temperatura baja, 4 horas a temperatura alta).
¡Los nachos son la comida perfecta para una fiesta! Quiero decir, ¿cómo puedes equivocarte con chips de tortilla y montones de queso derretido, verdad?
Bueno, no es exactamente útil si estás tratando de reducir. Por suerte, esta saludable versión de la sartén seguramente frenará sus antojos y complacerá a sus amigos y familiares por igual.
Cuenta con papas fritas caseras, una variedad de verduras (incluida una coliflor astuta) y su elección de carne molida.
Estos muslos de pollo son frescos, vibrantes y para chuparse los dedos.
Dado que esta es una receta de Instant Pot, no tiene que marinar el pollo antes de cocinarlo. El vapor infundirá a la carne un delicioso sabor a medida que la olla se presuriza.
Cuando esté listo, te quedará una deliciosa salsa de cilantro y lima y jugosos muslos de pollo.
Si no tiene una olla instantánea, estos bebés se asan muy bien o se hornean muy bien en el horno. Solo asegúrate de marinar el pollo de antemano.
