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20 recetas fáciles de arreglar en 21 días

Recetas de arreglo de 21 díasRecetas de arreglo de 21 días

Si espera prosperar su salud, estos Recetas de arreglo de veintiuno días son un auténtico cambio de juego. Entre los tacos y la pasta, ¡no pensarás que es una alimentación sana!

Después de todo, los regímenes restrictivas de comestibles son tristes y también insostenibles. ¿No preferirías reducir tus gastos, estar saludable y incluso de esta forma poder comer comestibles exquisitos?

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20 recetas fáciles de 21 días que incluyen ensalada de pollo con manzana, arándanos secos y nueces

¡Sé que lo haría, y con veintiuno-Day Fix, consigues muchas frutas, verduras e inclusive hidratos de carbono!

Así que deja de hacer dietas -yo y prueba estas fabulosas recetas de veintiuno-Day Fix. Creo que te sorprenderás agradablemente.

Lo mejor de los tacos es que las tortillas de maíz son capaces para la dieta y impresionantemente exquisitas.

Además, puedes comer cualquier cosa en ellos, desde camarones hasta batatas asadas.

Esta receta emplea pollo desmenuzado, frijoles negros, aguacate, salsa y lechuga, para una cena fácil y exquisita que es impresionantemente simple.

Casi cualquier cosa con queso es buen instante en mi libro, y esta sopa de brócoli y queso cheddar no defrauda.

También es un serio contendiente de la popular sopa Panera Bread.

Ya sea que tenga esto para el almuerzo o bien la cena, no tenga temor de añadir un pedazo de pan francés por el hecho de que el programa veintiuno-Day Fix está acá para dejarnos vivir nuestras mejores vidas.

Este plato es una preciosa opción de cena sin importar un mínimo la época (o bien la temperatura exterior).

Es genial en el Crockpot, con lo que puede dejarlo hervir a fuego lento mientras que prosigue con su día.

Pero es igualmente exquisito cuando se hace en la estufa.

Disfrute de calabacines, espinacas, apio, zanahorias y queso parmesano mezclados con pollo desmenuzado para una comida colorida y satisfactoria.

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¿Precisas unas vacaciones? Haga un viaje al Caribe con estos tacos de pescado cubiertos con salsa de mango.

Esta receta se puede hacer de 3 maneras: en el horno, en la estufa o bien en la freidora.

De cualquier forma, el mahi-mahi va a estar tierno y escamoso.

Termine con una salsa picante y dulce de mango, repollo colorado, lima y aguacate.

Si tiene esto para el almuerzo, se va a sentir relajado y remozado por el resto de la jornada de trabajo.

¿Desea preparar una cena singular para una cita nocturna sin sacrificar las pautas de su programa?

Este plato es una genial opción para cuando deseas algo clemente que no sea demasiado calorífico.

Los camarones se cocinan en una mezcla de condimentas y caldo de pollo y se cubren con cilantro para conseguir una exquisita proteína que puedes conjuntar con cualquier cosa.

Creo que el arroz integral o bien los fideos serían una genial opción.

Me encanta cocinar salmón por el hecho de que es súper polivalente. Transfórmelo en tacos, sírvalo con papas o bien agréguelo a la pasta para conseguir algo suculento y suculento.

O hágalo ligero y radiante con esta exquisita receta de cena con salmón y limón.

La ralladura y el jugo de limón alumbran y elevan este plato, haciéndolo perfecto con una rebosante ensalada o bien arroz pilaf.

Este es el género de plato exquisito que me impide sacar el menú chino para llevar, y las sobras son todavía mejores al día después.

Incluso si corres con el estómago vacío y deseas hacerlo fresco, este plato va a estar en tus manos en treinta minutos.

Apuesto a que es más veloz de lo que cualquier conductor de Uber Eats podría llegar a tu puerta.

Sé que utilizar lechuga en vez de tortillas y pan es una alternativa baja en calorías, mas no siempre y en todo momento satisface.

Afortunadamente, con esta ensalada de pollo gruesa y suculenta, vas a estar más que lleno cuando hayas terminado.

Este plato está lleno de manzanas, pollo asado y uvas moradas.

Luego se cubre con almendras en rodajas y se cubre con un aderezo mantecoso a base de yogur para la tarde más soñadora.

Este pollo al limón puede tener un color pálido, mas los sabores no tienen nada de insípido.

Remoje las pechugas de pollo deshuesadas en un caldo con mantequilla, ralladura de limón y jugo, y perejil fresco para una comida fiable que aun no contiene gluten cuando emplea harina de arroz.

¿Estás agotado de hacer 2 comidas diferentes a lo largo de la semana por el hecho de que tus hijos tienen preferencias diferentes?

Este plato es el truco de la vida deconstruido que te ahorrará tiempo en la cocina.

No hay escasez de aderezos en este tazón rebosante de frijoles negros, maíz, pimientos, cebolla, tomate, cilantro y pollo.

Hazlo picante, hazlo simple, ¡solo asegúrate de hacerlo!

Confía en mí, aun los más puntillosos gozarán de un plato de pollo, maíz y queso tiernos y jugosos.

Esta es la salsa idónea para tener a mano a lo largo de la semana.

Con solo unos pocos ingredientes, como aceite de oliva, ajo, cebolla y albaca fresca, es un inicio saludable para todo género de comidas.

Me agrada hacer esto el último día de la semana y emplearlo en ziti al horno, en pollo parmesano e inclusive con mis albóndigas preferidas.

Si prefiere un tanto de condimenta, añada un tanto de pimiento colorado o bien parmesano para diversificar el sabor.

Si busca una guarnición rebosante para su próxima barbacoa de verano, esta versión saludable de una ensalada de pasta griega es la que debe probar.

Usando fideos penne, este plato es estupendamente rebosante. Eso es todavía más cierto cuando se añade queso feta, aceitunas, tomates asados ​​y brócoli.

Sírvelo de manera conjunta con brochetas de pollo y mazorcas de maíz asadas para una cena fresca y relajada.

El hecho de que esté tratando de estar saludable no quiere decir que deba sentarse con una ensalada mientras que la familia devora un enorme plato de pasta.

Repleto de queso cheddar fuerte, carne molida y chiles verdes en salsa de tomate, esta exquisita pasta enchilada va a ser un éxito seguro para todos en la mesa.

¿Cuántas veces has comprado y tirado una bolsa de kale? Todos tenemos tan buenas pretensiones, mas de alguna forma siempre y en todo momento se vuelve papilla.

Pero con este plato de col rizada y salchicha de pavo, no desearás aguardar para utilizar esa bolsa de verduras.

Rápido y simple, aun podría utilizar salchicha de pollo si quiere acrecentar el sabor.

Creo que todos podemos estar conforme en que Instant Pot es un regalo del cielo, ¿verdad? De verdad, ¿de qué manera nuestros progenitores cocinaron comidas completas todas y cada una de las noches sin él?

Gracias a este increíble electrodoméstico, puedes hacer todo género de recetas supuestamente difíciles con solo unos minutos de preparación.

¿No me crees? Prueba esta fantástica receta de carne de res y brócoli.

Abastécete de chalotes, jengibre, arrachera y caldo de res y prepárate para comer en menos de treinta minutos.

Las cenas navideñas no deben equivaler a 2 pulgadas auxiliares en su cintura, ¡por lo menos no con este plato!

Asa un espinazo de res deshuesado con zanahorias y papas baby para una comida todo en uno cubierta con salsa salobre.

Esto puede ser una cazuela de desayuno, mas me está chillando «cena restante vaga".

Algunos platos son todavía mejores al día después tras marinar los sabores, y esta receta es claramente uno de ellos.

Tome una fuente de horno profunda y ponga capas de frijoles, pavo molido, verduras, queso y huevos revueltos, y hornee a temperatura baja a lo largo de una hora para una comida suntuosa que puede gozar a lo largo de toda la semana.

El atún es una genial opción de proteína delgada, mas en ocasiones puede ser un tanto mediocre.

Esta cacerola lo viste para una comida exquisita que aprovecha los comestibles básicos de la despensa.

Disfrute de la pasta sin cascarilla con col rizada, champiñones, guisantes y atún ligero grueso cubierto con queso parmesano y cubierto con pan rallado panko.

Estos son ideales para preparar comidas o bien para preparar un desayuno tardío en la mañana los fines de semana.

Hecho con plátanos maduros, avena y huevos, es un plato que reducirá las calorías mas te sostendrá lleno, conque asimismo tienes espacio para una mimosa o bien un bloody mary.

¿Te preocupa tener que dejar las hamburguesas para sostenerte leal al veintiuno-fix? ¡Piensa otra vez!

Esta receta requiere filete molido magro alimentado con pasto para reducir el contenido de grasa y rellena la carne con queso azul para sostenerla húmeda y jugosa.

Piérdete con estas empanadas frescas con queso y los ingredientes que escojas para una hamburguesa que aun Guy Fieri aprobaría.

Recetas de arreglo de 21 días

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