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17 tazones de desayuno de quinua para probar hoy

Cuencos de quinoa para el desayunoCuencos de quinoa para el desayunoCuencos de quinoa para el desayuno

Estas tazones de desayuno de quinua son sustanciosos, ricos en proteínas y simplemente deliciosos.

Desde chocolate dulce hasta col rizada salada y huevos, estos tazones de quinua te ayudarán a pasar la mañana.

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De la noche a la mañana, la quinoa se ha convertido en uno de los superalimentos más buscados del planeta.

Gachas De Desayuno De Quinoa Con Frambuesas Y Arándanos

Está repleto de fibra, grasas saludables y todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar.

No hay duda sobre el valor nutricional de este grano.

¿Otra razón por la que tiene tanto éxito entre las personas preocupadas por la salud? En realidad sabe bien.

Es a nuez, crujiente, cremoso y esponjoso, todo al mismo tiempo. Piense en ello como el hijo del amor entre el arroz integral y la avena.

Dicho esto, la quinua es una excelente base para los tazones de desayuno. Si estás buscando ideas de recetas, ¡mira esta lista!

Tanto si te gusta empezar el día con algo dulce como salado, estos tazones de desayuno de quinua no defraudará

Empecemos el espectáculo con un tazón de quinoa dulce y afrutado.

Para esta opción de desayuno, cocinas la quinoa en leche de almendras infusionada con canela.

La especia agrega un agradable elemento de calidez al plato, haciéndolo más acogedor y reconfortante.

Los ingredientes son su elección de frutas, bayas y nueces.

El autor utiliza frambuesas, duraznos, almendras tostadas y coco rallado.

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Este sabroso tazón de desayuno es una combinación feliz de quinua esponjosa, rico aguacate, col rizada, pesto sin lácteos y un huevo pasado por agua, para empezar.

Es un paquete todo en uno que lo llenará y nutrirá su cuerpo hasta su próxima comida.

¿Y mencioné lo bueno que es este tazón?

Desde la cremosidad del aguacate y el huevo hasta la nuez de la quinua y el pesto, este tazón será devorado en un instante.

Si le gusta que su tazón de desayuno tenga una tonelada de color, esta receta lo entregará absolutamente.

Cubierto con tomates, aguacate, col rizada y un huevo duro, este tazón está lleno de color y sabor.

Lo que lo hace más especial es que está infundido con todo el condimento de bagel, lo que le da un agradable sabor salado y sabroso.

Con este plato, es como si estuvieras comiendo un tazón de quinua y un bagel al mismo tiempo.

Un día que empieza con chocolate siempre es un buen día.

Dicho esto, no puedo pensar en una mejor manera de comenzar mis mañanas que con este tazón de chocolate negro para el desayuno.

Aparte del chocolate, esta receta también da sabor a la quinua con leche de almendras, leche de coco y jarabe de arce.

Juntos, los ingredientes transforman la quinua en una papilla de chocolate cremosa y decadente.

Cúbralo con rodajas de plátano y bayas mixtas, ¡y disfrute!

Otra gran cosa acerca de la quinua es que es muy versátil. Puedes darle sabor con cualquier cosa y seguirá teniendo un sabor increíble.

Por ejemplo, si cocina los granos en clavo, comino, cilantro y paprika, obtendrá quinua con un toque del suroeste.

Agregue frijoles negros, tomates cherry, maíz, aguacate y huevos pasados ​​​​por agua para obtener un tazón de desayuno increíblemente abundante y delicioso.

Este próximo tazón no es solo quinua cubierta con arándanos. ¡Esta receta lleva el concepto al siguiente nivel y cocina la quinua y las bayas juntas!

Este toque divertido no solo le da a la quinua un toque de sabor a bayas, sino que también la vuelve azul.

Los plátanos también se agregan a la olla para darle dulzura y se adornan con nueces para un buen crujido.

Este tazón de quinua está cubierto con rodajas de plátano, bayas, semillas de cáñamo y almendras. La mantequilla de maní le da un poco de empuje extra.

Pero, por supuesto, ¡siéntete libre de hacerlo tuyo!

Elija las frutas y bayas que estén en temporada y elija la mantequilla de nuez que le apetezca.

También puedes endulzarlo todo con jarabe de arce y realzar su sabor con un toque de vainilla.

¡Aquí hay otro tazón sustancioso que seguramente te dejará boquiabierto!

La quinua se sazona con sal y pimienta, así como con romero para darle un sabor terroso.

Está cubierto con huevos pasados ​​por agua, aguacate, tomates y una pizca de queso feta desmenuzado.

Este tazón es el equilibrio perfecto entre salado, sabroso, cremoso y terroso.

Cualquier cosa con tocino ya es un éxito seguro en mi hogar.

Si a tu familia le encanta el tocino con todo, estoy seguro de que se enamorarán de este tazón de quinua.

Esta quinua es particularmente notable porque se cocina en yogur griego y huevos batidos.

Gracias a esta mezcla, la quinoa se vuelve maravillosamente espesa y cremosa.

Y por supuesto, no nos olvidemos del tocino.

Las migas se agregan a la mezcla y obtienes tocino crujiente y salado en cada bocado.

Si te apetece algo diferente, ¿qué tal si le das un toque griego a tu plato de quinoa?

No se preocupe, no necesita buscar un montón de ingredientes desconocidos para que esto suceda.

Todo lo que necesitas aquí es yogur griego, espinacas, tomates, huevos y queso feta.

Juntos, le dan a la quinoa sabores ricos en umami y refrescantes.

En lugar de quinua esponjosa, esta receta hace que los granos queden crujientes. Si nunca antes has probado la quinua crocante, debes probarla.

No es tan dificil. Simplemente cocina la quinua de acuerdo con las instrucciones del paquete y luego fríela con aceite de oliva hasta que esté crujiente.

Luego, coloca la quinua en un tazón y cúbrelo con batatas, champiñones, tomates, rábanos, espinacas y un huevo escalfado.

Si eres fanático de Chunky Monkey de Ben y Jerry, tengo buenas noticias para ti.

¡Puede incorporar el mismo perfil de sabor en su tazón de quinua!

Simplemente cocine la quinua con leche, puré de plátanos, cacao en polvo y jarabe de arce.

Solo desde la base, este cuenco ya grita mono fornido.

Entonces, solo es cuestión de rematar. Para obtener ese perfil de sabor característico, elija mantequilla de maní, chocolate negro y más plátanos.

¡Me encanta cómo este tazón de desayuno sabe a fro-yo!

Si también eres fanático de la merienda, entonces estoy seguro de que esta receta hará felices a tus papilas gustativas.

Hay una mezcla alegre de quinua, yogur, arándanos, fresas, frambuesas y tu elección de nueces y semillas. Este cuenco es tan ligero y refrescante.

Si está buscando un desayuno decadente pero saludable, no puede equivocarse con los plátanos caramelizados.

Quiero decir, incluso por sí solos, los plátanos caramelizados ya son una delicia.

Agréguelos a la quinua, junto con canela, jarabe de arce y chispas de chocolate, para transformar su desayuno de simple a espectacular.

¡Llamando a todos mis amigos veganos! Si está buscando otro desayuno saludable para agregar a su rotación semanal, este es para usted.

Cocinado con leche de coco, leche de almendras y puré de calabaza, este tazón de quinua es extra cremoso con la cantidad perfecta de dulzura.

También está infundido con jengibre molido, canela y especias de calabaza, lo que le da al plato una gran vibra otoñal.

¡Aquí hay otro desayuno inspirado en el otoño que calmará tu cuerpo y tu alma!

Es el regalo acogedor perfecto para calentarte en el clima frío.

Infundido con la combinación celestial de manzanas y canela, este tazón de quinua estalla con sabores dulces y especiados.

También se agrega yogur griego para darle riqueza, así como otras especias de otoño para darle más calor.

Para rematar esta lista, hay un tazón de quinua que es simple pero sorprendentemente delicioso.

Está aromatizado con nada más que leche, jarabe de arce, canela y vainilla.

Parece simple y aburrido, pero los ingredientes se complementan mucho. El resultado es una armonía de sabores alucinante.

Cuencos de quinoa para el desayuno