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17 Recetas Fáciles con Germinados de Alfalfa

Recetas con Brotes de AlfalfaRecetas con Brotes de AlfalfaRecetas con Brotes de Alfalfa

Estas recetas con brotes de alfalfa son súper frescos y saludables.

Los brotes de alfalfa son una gran fuente de fibra, vitaminas y minerales. También agregan un delicioso crujido a cualquier plato.

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¡Agregue un puñado en su comida para que quede lo más fresco posible!

Ensalada De Brotes De Alfalfa, Salmón Y Tomate Cherry

Desde sándwiches hasta ensaladas, estas pequeñas joyas nutritivas son una adición maravillosa.

Además, son muy fáciles de cultivar en casa, así que puedes tenerlos a mano cuando quieras.

Eso significa más para su sándwich club de California y hamburguesas de pavo.

Incluso tendrás extra para tu nueva pizza favorita.

¿Listo para agregar un poco de crujido y sabor a todas tus comidas favoritas? Estas 17 recetas con brotes de alfalfa pueden ayudarte a comenzar.

¿Qué mejor manera de celebrar los brotes que con una ensalada gigante?

Este tazón está repleto de productos, incluidos pepinos, maíz, manzanas y zanahorias. También lleva un par de puñados de germinados.

Realza toda esa bondad con un ligero aderezo de limón. Es súper fresco y tiene mucho espacio para improvisar.

Puedes mezclar y combinar cualquier verdura que te guste. ¡Solo quédate con los brotes!

Convierte tu doble piso en un sándwich legendario con un puñado de brotes y aguacate.

Agrega un elemento fresco al tocino crujiente, al queso cheddar y al pavo asado.

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Sabroso y fresco del jardín, este es un sándwich perfecto si me preguntas.

¡Y puedes tenerlo listo en solo 5 minutos! Sándwich a alguien?

Este no es el típico sándwich de carne para el almuerzo. ¡Es una fiesta gourmet!

Brotes, pesto, aguacate y pan de calidad son los ingredientes clave aquí.

Por supuesto, también querrás pavo de calidad. Así que ve al mostrador de delicatessen por tu carne.

Estos increíbles wraps peruanos son una comida baja en carbohidratos llena de ingredientes saludables.

Dentro de las grandes hojas de col verde, encontrarás repollo rojo crujiente, brotes de alfalfa, aguacate y pollo.

Todo está cubierto con una salsa de crema de anacardo y lima.

Para maximizar el sabor, deje que el pollo descanse en un adobo picante mientras prepara los demás ingredientes.

Si prefieres ser vegetariano con tu wrap, prueba estos.

Envuelto en una tortilla de trigo integral hay una combinación súper fresca de aguacate, zanahoria, pepino, edamame y brotes.

En lugar de untarlo con mayonesa, unte hummus en la tortilla. Es el condimento perfecto para acompañar todas las verduras.

¿Busca una ensalada que sea saludable y abundante? No puedes equivocarte con esta ensalada vietnamita.

Está repleto hasta el cielo con todo tipo de verduras frescas.

El repollo crujiente, las zanahorias y los pepinos son imprescindibles. También lo es un montón de brotes de alfalfa.

Los fideos de arroz le dan más empuje y los cacahuetes añaden otra capa de textura.

Si te gustan las cosas picantes, la salsa picante es una gran adición. Sólo recuerde, un poco va un largo camino.

¡Llámame millennial, pero podría comer esto todos los días!

Los aguacates son como la mantequilla de la naturaleza.

¡Combínalo con brotes crujientes, rodajas de tomate y un huevo perfectamente frito para un desayuno saludable de estrellas!

Con el lado soleado hacia arriba, fácil o escalfado, de cualquier forma que te guste, tus huevos irán muy bien con estas guarniciones.

¡Conoce tu nuevo brunch favorito que a todos les encantará!

El pan bajo en carbohidratos recibe una capa de todo el condimento de bagel, luego se apila con ensalada de huevo que tiene algo de bocado.

¿Sabes qué más tiene? ¡Coles!

Estos sándwiches son cetogénicos y vegetarianos para que más amigos puedan disfrutarlos.

Todo lo que tiene que hacer ahora es elegir su cóctel de brunch favorito y hacer una ronda para todos.

¡Dale nueva vida a tu sándwich de huevo con esta receta!

Harás puré de huevos duros con aguacate, condimento y mostaza.

Luego, cárguelo con un poco de pan integral con espinacas y brotes crujientes.

Los bolsillos de pan pita también son una buena opción, ya que atrapan más relleno, lo que hace que se ensucie un poco menos.

¡He estado soñando con este desayuno toda la semana!

Tiene un alto contenido de proteínas, está lleno de nutrientes y está repleto de todo tipo de bondades frescas.

Armarlo no toma mucho tiempo.

Simplemente fríe los huevos y cárgalos en un plato con guarniciones frescas como pepinos, aguacate y brotes de alfalfa.

¡Y no escatimes en el salmón ahumado!

Me gusta escalfar mis huevos y dejar que la yema se escurra por todo el plato.

Si puede prescindir de los carbohidratos, cómalo todo con un poco de pan crujiente.

¡Presiona el botón de reinicio con esta ensalada fresca!

Entre el pollo y los brotes, está repleto de nutrientes. Eso significa más energía para pasar el día.

El aderezo de vinagre de semillas de amapola también es un buen toque. Tiene un buen sabor sin ahogar todo.

Haz que tu ensalada de pollo sea más sabrosa que dulce con un puñado de coles.

Lleno de sabores y texturas, este sándwich de ensalada de pollo es uno de los libros.

Está cargado de verduras, lleno de pollo y cubierto con mayonesa y mostaza.

Use el pollo sobrante y estará comiendo incluso antes.

¿Un bocadillo de atún es más de tu mermelada? Aquí hay uno rápido para que disfrutes.

Tomará una lata de atún y la mezclará con verduras crujientes, mayonesa y vinagre. ¡Entonces es hora de ensamblar!

El aguacate, los tomates y los brotes de alfalfa son excelentes rellenos. Sírvelo en pan multigrano para una toma saludable.

¿Está buscando un nuevo aperitivo de fiesta para probar en su próxima juerga? Aquí hay uno único para probar.

Lo italiano se encuentra con lo asiático en esta receta de fusión. Implica saltear verduras como brócoli, maíz tierno, cebolla y pimiento.

Luego se ensambla untando ketchup en crostini, apilando las verduras y terminando con brotes.

¡Te encantará cómo los brotes adornan una hamburguesa de pavo!

Estas hamburguesas son una alternativa más saludable a la carne normal. Además, son súper frescos.

Apila los brotes en un panecillo tostado con espinacas y rebanadas de aguacate. Luego, dale una palmada a tu hamburguesa.

Estas no son las hamburguesas estándar de mayonesa y mostaza.

En su lugar, necesita algo como el aderezo de hierbas cremoso hecho en casa. Pero no te preocupes, no te costará mucho trabajo.

Con los brotes de alfalfa, puedes decir no a la lechuga empapada en tu hamburguesa. Estos brotes crujientes mantienen las cosas crujientes y frescas.

Además, diga no a las compras en la tienda mientras lo hace porque estas hamburguesas de garbanzos son increíbles.

Son sabrosos, a limón y están llenos de brotes.

Requieren ingredientes mínimos y también puedes juntarlos en el último minuto.

¿Busca una nueva combinación de ingredientes para pizza? Este club de California tiene una nueva versión.

Es como una ensalada en una pizza pero de la mejor manera.

En la parte superior de la masa de pizza de harina de maíz hay un montón de coles, tomates, queso de cabra, aguacate y rúcula con un aderezo de yogur griego.

Por supuesto, ¡no sería un club sin el tocino!

Recetas con Brotes de Alfalfa