estos fáciles recetas veganas de calabaza espagueti incluye todos tus favoritos.
Desde boloñesa y espagueti y albóndigas de carne (menos) hasta carbonara, pizza e incluso pastel, están garantizados para satisfacer.
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La calabaza espagueti es una alternativa fantástica si desea disfrutar de la pasta mientras mantiene bajas las calorías y los carbohidratos.
Todo lo que se necesita es un giro en el horno, y esta verdura saludable se convierte en algo muy parecido a la pasta cabello de ángel.
Entonces, si tienes hambre, ¿por qué no pruebas una de estas recetas veganas de calabaza espagueti? Puede que no contengan lácteos, ¡pero rebosan de sabor!
Más de 15 cenas veganas fáciles de espagueti y calabaza
A diferencia de la pasta tradicional, la calabaza espagueti tiene un ligero crujido y un sabor intenso y terroso.
Y no es necesario ahogar los fideos de calabaza en caldo espeso para un plato satisfactorio.
La clave de esta sabrosa cena es utilizar muchos ingredientes deliciosos, como piñones, romero y un ligero toque de jugo de limón.
Es súper simple y rebosa de nutrición saludable de garbanzos, calabaza espagueti y col rizada.
El queso de marañón es una hermosa manera de ofrecer deliciosos sabores a queso sin queso real.
Estos botes veganos de espagueti y calabaza se apilan con queso mozzarella vegano con nueces y hierbas frescas para una comida fragante y tan fácil.
¡Y todo se sirve directamente en la calabaza! Simplemente mezcle todo y tendrá la cena lista en aproximadamente una hora.
¿Estás de humor para una cazuela rica y cremosa?
Este horneado de calabaza espagueti se siente como una cazuela cremosa indulgente, pero es sorprendentemente saludable.
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La salsa de crema vegana infunde tomates secados al sol ahumados con una salsa de tofu que incluye hierbas brillantes y levadura nutricional.
¡Tiene todas las características de una comida clásica de invierno sin carbohidratos adicionales!
Con una infusión de saludables garbanzos y lentejas, nadie pasará hambre tras un plato de esto.
Este sencillo horneado de calabaza espagueti incorpora garbanzos y lentejas ricos en proteínas, lo que lo hace súper abundante.
También hay un toque de especias del chile en polvo.
Se siente tan satisfactorio y abundante como un plato de carne para la cena, sin la carne, por supuesto.
Una excelente manera de proporcionar una textura carnosa a las recetas veganas es usar champiñones.
Son terrosos y fragantes con deliciosas texturas masticables que te dejan más que satisfecho.
Además de champiñones, esta receta incluye tomates y col rizada para aumentar el contenido nutricional.
Pero la mejor parte es que este plato sabroso no necesita una salsa para cantar. Es ligero, brillante e increíblemente saludable tal como es.
La cremosa calabaza espagueti asiática es la comida ideal para huéspedes con restricciones dietéticas.
No solo es vegano, sino que también es bajo en carbohidratos, aprobado por Whole30 y sin granos.
Sin embargo, no se preocupe, este plato de cena todavía está lleno de sabores.
Combina calabaza espagueti tallarines con zanahorias en rodajas, repollo y pimientos. Cásate con una sabrosa salsa de crema asiática y listo.
Me encanta este plato porque es tan brillante y colorido y sabe a comida china para llevar, ¡solo que mejor!
No extrañarás la carne o los lácteos ni por un segundo con este fantástico horneado de calabaza y espagueti toscano.
Incorporará corazones de alcachofa a la salsa cremosa de coco con hierbas ligeras para obtener una textura carnosa y abundante.
Es tan lujoso y sustancioso que incluso los carnívoros acérrimos de su familia rogarán por unos segundos.
Los espaguetis y la salsa Alfredo son una combinación perfecta. Pero no son exactamente nutritivos.
Afortunadamente, combinar la calabaza espagueti con una salsa Alfredo vegana es una forma fantástica de disfrutar sin culpa.
Vegan Alfredo requiere una mezcla de anacardos crudos con levadura nutricional y ajo. Necesitarás una licuadora de alta potencia para que quede totalmente suave.
Esta mezcla le da notas agudas de nuez a la calabaza espagueti sin agregar queso.
¡Así que adelante, toma un segundo tazón!
Los espaguetis y las albóndigas son lo último en cenas reconfortantes, ¡a menos que tenga restricciones dietéticas, eso es!
Para aquellos que necesitan algo vegano, no hay nada mejor que estas albóndigas veganas increíblemente carnosas.
No usan pan rallado. En su lugar, usará coliflor picada con carne Impossible para una alternativa más saludable.
Apila esos bebés en una cama de calabaza espagueti perfectamente cocida y combínalos con tu marinara favorita.
No es lo mismo que solía hacer tu madre, pero es una alternativa fabulosa sin carne.
La calabaza espagueti tiene muchos beneficios, incluida una gran cantidad de nutrientes. ¡Pero creo que lo mejor es el tazón incorporado!
Estos tazones de lasaña vegana ofrecen los ricos sabores de una lasaña perfectamente horneada sin necesidad de remojar una cacerola sucia.
Los champiñones y los tomates mantienen las cosas sabrosas y jugosas, y un poco de ricota de anacardos asegura que sea maravillosamente cremoso.
¿A quién no le gusta un guiso espeso y cursi en una noche fría entre semana?
Si bien las cazuelas tradicionales no son exactamente saludables, esta receta de calabaza espagueti hace algunos cambios inteligentes para mantener el sabor alto y las calorías bajas.
Infunde verduras abundantes como champiñones y col rizada en una salsa cremosa hecha de mozzarella vegana.
¡Siéntase libre de agregar algunas verduras adicionales también! Me gusta con espinacas para aumentar el hierro.
La sopa es ideal para las noches ocupadas entre semana cuando necesita algo abundante y cálido. Desafortunadamente, los fideos de pasta contienen una tonelada de calorías y carbohidratos.
Afortunadamente, un simple intercambio puede eliminar todo eso. Obtendrá todos los sabores reconfortantes y una gran textura también.
Junto con la calabaza, las verduras frescas se cuecen a fuego lento en caldo de verduras a base de hierbas y obtienen un toque de proteína de edamame.
Acompaña este plato con una ensalada fresca o un trozo de pan crujiente.
¿Sin carne? ¡No hay problema!
Lo creas o no, esta carbonara vegana infunde todos los sabores ahumados del tocino sin la carne.
Para hacer tocino vegano, fríe el tofu con salsa de soja, arce y humo líquido. Puede que no sea un engaño perfecto, pero satisfará ese antojo salado.
Y debido a que el tocino vegano es tan sabroso, le da un sabor enorme a esta carbonara súper simple y ligera.
Si tienes antojo de pizza pero quieres mantener bajas las calorías, prueba esta calabaza espagueti rellena de pizza vegana.
Para sabores inspirados en la pizza, agregará salsa de pizza y muchas verduras frescas, como pimientos, champiñones y cebolla.
Cubra con abundante mozzarella vegana y hornee hasta que esté dorado y delicioso.
Shepherd’s pie es una de mis comidas favoritas de todos los tiempos. Pero los carbohidratos pesados significan calorías pesadas.
Entonces, para mantener los sabores altos y las calorías bajas, ¡cambiará el almidón tradicional con calabaza espagueti!
La base sabrosa presenta calabaza con ricotta de anacardos, que imita el puré de papas de Shepherd’s pie.
A partir de ahí, agregará una cubierta de lentejas carnosas y mozzarella vegana. ¡mmm!
¿Te estás quedando sin tiempo? Calabaza espagueti vegana y marinara es justo lo que necesitas para llenarte sin pasar horas en la cocina.
La clave de esta sencilla cena está en la marinara casera. Infunde sabores brillantes de tomate con garbanzos para agregar proteína.
Hágalo con anticipación y su preparación será pan comido.
Si bien puede ser simple, es sorprendentemente abundante y abundante. Sírvelo con pan para limpiar toda esa salsa.
Si bien este plato parece simple, la salsa boloñesa casera es compleja y está repleta de sabores carnosos.
En lugar de incorporar carne molida de res o cerdo, las lentejas funcionan como un fantástico sustituto.
Entre las lentejas, las nueces picadas y las hierbas frescas, esta es una salsa sin carne brillante y con sabor a nuez que combina perfectamente con la calabaza espagueti.
