Ya sea que se esté recobrando de una enfermedad o tratando de empacar tanto como resulte posible en una comida para llevar, estos batidos altos en calorías son solo el billete!
Son frescos, sabrosos y llenos de ingredientes saludables.
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Los batidos son una forma fácil de colarse en una comida veloz. Mas con frecuencia, no te dejan lleno, lo que quiere decir que tienes apetito una hora después.
Introduzca estas recetas de batidos de alto contenido calorífico.
Te van a dar energía a lo largo del día y restituirán tu cuerpo tras el adiestramiento. Asimismo lo van a ayudar a acrecentar de peso de forma inteligente.
Desde exquisitos chocolates hasta exquisiteces de bayas, esta compilación de batidos ricos en calorías tiene todo cuanto precisas.
Las diecisiete mejores recetas de batidos altos en calorías que adoramos
El pastel de zanahoria es más saludable que el chocolate, mas no es el postre más nutritivo que existe. ¡Mas este tazón de batido sí lo es!
Al igual que la cosa real, tiene muchas calorías: cuatrocientos cincuenta, para ser precisos. No obstante, emplea ingredientes integrales en vez de azúcar refinada y harina procesada.
Las zanahorias, el iogur heleno, la avena y las condimentas de calabaza forman la base. Mientras, coco rallado, nueces y pasas cubren la parte superior.
Sabe bastante semejante al pastel de zanahoria, mas es mucho mejor para tu cuerpo.
Si deseas un batido refrescante con ingredientes mínimos, este es para ti.
Todo lo que precisa son mangos congelados, plátanos, limas y leche sin lácteos (su elección, y puede emplear regular si lo prefiere).
Use leche de coco entera para un mayor contenido calorífico. O añada un tanto de yogur heleno si lo quiere más espeso.
Dicho esto, la leche de nuez es una genial opción para incorporar proteína.
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¿De qué manera suena un batido mantecoso y decadente? Sí, no creí que eso tomaría mucho convencimiento.
La mantequilla de maní y el aguacate lo hacen súper mantecoso. Tan mantecoso que, en verdad, precisarás un tanto de leche para diluirlo.
Endulzado con dátiles y condimentado con canela, tiene un sabor natural. ¡Y tiene chocolate amargo con crema batida encima!
Si quiere el batido alto en calorías más clemente que existe, no busque alén de este secreto para acrecentar de peso.
¡Un vaso alto congelado tiene la friolera de mil calorías! Eso es prácticamente la mitad de la cantidad de calorías que la mayor parte de los adultos precisan en un día.
Tiene sabor a chocolate, está repleto de proteínas y no contiene lácteos. Asimismo disfraza con ingenio ciertas verduras de hoja verde.
Los batidos de fresa y plátano son un tradicional al que puedes darle un plus de calorías sencillamente.
Agregar leche y mantequilla de maní va a aumentar el total a doscientos setenta calorías.
¿Precisar más? Use leche entera.
También puede transformar esto en una versión sin lácteos con leche de coco o nuez.
Lograr que determinados pequeños coman puede ser un enorme reto.
Pero hay un truco que puedes emplear para hacer la vida un tanto más fácil: este batido de mantequilla de maní y plátano.
Ambos ya son bastante altos en calorías, y si añade leche entera, va a aumentar aún más.
Además, puede añadir una cucharada de proteína en polvo si le preocupa su ingesta de nutrientes.
Levante la mano si ama el Peanut Plus de Smoothie King. ¡Yo asimismo!
La combinación de mantequilla de maní, proteína en polvo, plátanos y dátiles te da mucha energía.
Además, ¡tiene chocolate!
Me apoyo en esto con frecuencia como mi comida de la mañana. Si bien creo que marcha en especial bien para un almuerzo veloz cuando tienes poco tiempo.
Así que sáltate la larga fila de Smoothie King y prepáralo en casa.
Haz de este tu batido diario y seguro que vas a subir de peso en escaso tiempo. Esta bebida de origen vegetal tiene seiscientos sesenta y cuatro calorías por porción.
¿De qué manera es eso posible con una receta vegana? Es más simple de lo que piensas.
Usarás una cucharada de proteína vegana, fruta congelada, jugo de piña y leche de coco. ¡Solo cerciórate de que la proteína no sea de dieta!
Para un toque tropical extra singular, añada hojuelas de coco.
Si eres un entusiasta de la piña, esta asimismo te encantará.
Es una mezcla congelada de piña, plátanos, iogur heleno, miel y leche condensada azucarada.
El último es un comestible alto en calorías. Así que empléalo en cualquiera de los otros batidos para darles un impulso calorífico auxiliar.
También te da mucha dulzura, así que no olvides quitar los otros edulcorantes si lo empleas.
¿No tienes tiempo para desayunar? Sin preocupaciones. Prepare este batido mantecoso, afrutado, espeso y exquisito en un periquete.
Te encantará la combinación decadente de frambuesas con mantequilla de maní. ¡De verdad sabe a postre en un vaso!
Si prefieres las frambuesas con chocolate, agrega asimismo un tanto de proteína de chocolate en polvo.
‘Tofu’ y ‘smoothie’ no son sinónimos. No obstante, una vez que pruebes esta bebida, pronto vas a pensar lo opuesto.
El tofu es rico en proteínas vegetales y de sabor neutro, lo que lo transforma en un genial agente espesante para los batidos.
Para cerciorarse de que sea suave como la seda, asegúrese de conseguir tofu sedoso, no firme. Si usa este último, su batido va a tener grumos.
Dale sabor con jugosos arándanos, plátanos y miel. Entonces use la leche que prefiera para hacerla líquida.
Agregue este batido de cuatrocientos veinticinco calorías a la rotación y pronto va a ver los resultados.
Los aguacates son una forma súper inteligente de añadir más calorías a tu batido matinal.
Una sola onza contiene cerca de cincuenta calorías. Eso es cerca de doscientos cincuenta calorías en un aguacate mediano.
Además, son cremosísimos y saben a mantequilla natural. ¡Así que consigues todo eso y más en este potente batido!
Repleto de antioxidantes, grasas saludables y comestibles integrales, este batido de aguacate es el bulto completo.
Los especialistas afirman que debes restituir tu cuerpo con hidratos de carbono y proteínas justo después de hacer ejercicio. Es vital para la construcción de músculo y una alimentación conveniente.
Entonces, ¿qué mejor forma de hacer eso que con un batido de PB&J tras el adiestramiento?
La combinación de fresas, frambuesas y dátiles sabe a mermelada. Ahora todo cuanto precisas ahora es un par de cucharadas de mantequilla de maní.
Una porción tiene cerca de cuatrocientos veinte calorías y once gramos de proteína. En lo que se refiere a los hidratos de carbono, tiene más de lo que esperas: ¡sesenta y cinco gramos!
¡Este batido saludable es idóneo para el verano!
Refrescante y afrutado, está repleto de antioxidantes y electrolitos. Eso asimismo lo transforma en una alternativa inteligente para una comida tras el adiestramiento.
Como todos los otros, asimismo es súper simple. Combine sus ingredientes en una licuadora y deje que el aparato haga su trabajo.
Para un batido más espeso, mezcle unos cubitos de hielo o escoja bayas congeladas.
El otoño es un instante fantástico para completar tus batidos con ingredientes de temporada como manzanas y canela.
Ese dúo hace que cada sorbo sea de ensueño y como un postre sin todo el azúcar no deseado.
En cuanto a las calorías, no debes escatimar en ellas merced a este batido.
Con setecientos setenta y cinco calorías, tiene uno de los contenidos caloríficos más altos de esta lista. Es una alternativa fabulosa para ganar peso de la forma adecuada.
¿Tienes una mañana larga? Nutre tu cuerpo con este batido de desayuno veloz y nutritivo.
Repleto de melocotones, espinacas, plátano, avena y semillas de chía, es una forma sabrosa de acrecentar la inmunidad mientras que te sostiene lleno.
Arregle uno y gozará de cuatrocientos calorías.
¡Ahora, esto es lo que llamo un batido de superalimento!
Tiene aguacate, fresas, arándanos, leche de almendras y iogur asimismo.
Eso es mucho comestible para el cerebro lleno de nutrientes: antioxidantes, vitaminas, potasio y proteínas para darle una mejor idea.
Se tarda unos minutos en prepararlo y conseguirá más de quinientos calorías en su vaso. ¡De nada!
