¡Le déjeuner est un passage de la journée quasiment obligatoire pour éviter le coup de fat, et surtout, pour aider notre cerveau à réfléchir! En revanche, pour cela, il faut équilibrer votreassiette à aide de fibras, de légumineuses et de féculents, qui vont vous permre d’avoir les bons aports quotidiennement.
1. Ensalada Olivier
La salade Olivier est une salade Russe aquí representa la Piémontaise, una base de pomme de terre à la sauce mayonesa.
2. Salade de pois chiches, chorizo et tomates
Une jolie salade de pois chiches aporta aquí una importante cantidad de fibras y proteínas vegetales. De plus, ils contiennent un index glycémique bas, ce qui vous évitera d’avoir un coup de Fatiga directement après votre pause déjeuner! Parfait pour bien manger au travail!
3. Salade de pates printanière
¡Cette salade équilibrée haute en couleurs ofrece una mezcla de texturas y ahorros étonnantes para un repas sain pour le midi!
4. Bagel al pesto, tomates y mozzarella
¡Los bagels à l’italienne est à la fois pratique à empporter et parfait pour être rassasié! ¡Rechazable hasta el infinito, elija la guarnición que desee sin oublier el indispensable queso crema!
5. Quiche con calabacines, tomates y queso fresco
¡Cette quiche aux légumes d’été colorée est simplement délicieuse et rafraîchissante!
