Un menú vegetariano, una solución a base de pescado y una propuesta que incluye platos de carne. ¡Aquí hay nueve recetas rápidas para una semana sabrosa!
A veces la tentación de resolver menú de almuerzo y cena con una ensalada rápida o con un plato de pasta simple es muy fuerte pero … ¡cuidado con el aburrimiento!
De hecho, nuestro paladar necesita sabores diferentes, y el metabolismo en sí, con el que estamos menos en contacto, demanda platos y alimentos diferenciados que puedan satisfacer las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo con la mayor variación posible. Es por eso que un menú simple estar listo en solo 40 minutos es una gran solución: finalmente se satisfacen la guturalidad, variabilidad y plazos ajustados.
En primer lugar, es bueno organizar la despensa para que tengas todos los ingredientes necesarios para preparar recetas. De hecho, gastar es a menudo una pérdida de tiempo durante la semana, lo que deja poco espacio para la preparación. Sin embargo, los tres menús rápidos que se ofrecen son fáciles de preparar y es posible que ya tenga todo lo que necesita para preparar sus comidas. El primer menú que se ofrece consta de tres platos vegetarianos: ensalada con espárragos y raspadura, rodajas con flores de calabacín y gorgonzola y un sándwich de paloma y kiwi. Si está proponiendo con un Menú muy rápido (45 minutos en total) a base de pescado que sorprenderá por su sabor y ligereza: finos fettuccine con frijoles y bottarga, calamares rellenos de pan aromático y una taza de fresas y ricotta de lima. El postre es una buena idea para inspirarse en los postres gourmet y ligeros: de hecho, la ricota es mejor que la crema y la nata si está tratando de no excederse en las calorías. El tercer menú que se ofrece en cambio, consta de tres platos muy rápidos: ‘nduja y provola bruschetta, chuletas de pavo con marsala, sorbete de aguacate. Equilibrado y sabroso, combina el picante, el aroma y la frescura, terminando con una verdadera sorpresa exótica.
