"Seré más feliz si solo puedo perder peso". ¿Te suena este pensamiento? La cultura dietética nos dice que tenemos que mirar de cierta manera para ser considerados hermosos o dignos, y eso lleva a muchas mujeres (¡y a hombres también!) A hacer dieta. Estamos probando todo tipo de dietas, muchas extremas y poco saludables, todo en pos de esa imagen "perfecta" que los medios nos han impregnado.
Cortamos calorías, carbohidratos, azúcar, granos, alimentos procesados y cruzamos los dedos cuando subimos a la báscula, esperando ver que los números bajen. Y cuando no lo hacemos, nos culpamos a nosotros mismos, lo que solo nos obliga a seguir una dieta durante más o menos tiempo. ¡Conozco mujeres que han estado haciendo dieta por más de 20 años! Pero la dieta puede causar un estrés emocional y físico terrible, lo que puede poner en riesgo nuestro bienestar. Así es como el estrés de la dieta puede despojarlo de su salud.
